Tiroidlerinizin İyi Çalışmadığını Nasıl Anlayabilirsiniz

Sık rastlanan sağlık sorunları ile karıştırıldığı için tiroid problemleri gözden kaçırılabiliyor. Herhangi bir şüpheniz varsa bir uzmana görünün ve doğru çalıştığını anlamak için daha fazlasını öğrenin.

Tiroidleriniz düzgün çalışmıyor olabilir mi? Bugün, bir sorun olup olmadığını kontrol etmeniz için size bazı şeyler söyleyeceğiz.

Bildiğiniz gibi, tiroidiniz boynunuzda soluk borusu önünüzde kelebek şeklinde bir bezdir.

Her şeyden önce, vücudunuzda önemli bir rol oynar. Ne de olsa, metabolizma ve diğer organları düzenlemesinin yanı sıra, tiroksin ve triiyodotironin hormonlarını üretmekten sorumludur.

Bu kadar önemli olmasının nedeni, vücudunuzun her hücresinin büyümesi ve gelişmesi için tiroid hormonlarına bağlı olmasıdır.

Bu nedenle organ, diğer şeylerin yanı sıra aşağıdakilerin tümünü etkiler:

  • Kalp hızı
  • Kolesterol seviyeleri
  • Vücut ağırlığı
  • Enerji seviyeleri
  • Kas gücü
  • Cilt durumu
  • Regl düzeni
  • Hafıza

Tiroidleriniz hormonları yapmak için iyot kullanırlar. İyot, düzgün tiroid fonksiyonu için vazgeçilmez bir elementtir ve vücudunuz onu yiyeceklerle alır.

İyot eksikliği organda sorunlara neden olabilir veya mevcut sorunları daha da kötüleştirebilir.

Bildiğiniz gibi, şu gıdalardan iyot alabilirsiniz:

  • Süt ürünleri (yoğurt, peynir, süt)
  • Meyveler (portakal, elma, ananas)
  • Sebzeler (pancar, pazı, soğan)
  • Sarımsak
  • Fasulye
  • Kelp

Okumayı unutmayın: Tırnaklarınızın Sağlığınızla İlgili Bir Şeylerin Yanlış Gittiğini Gösteren 5 İşareti

Yaygın belirtiler

hastanın tiroitini kontrol eden doktor

Ne yazık ki, başlangıç ​​aşamasında tiroidlerinizin zayıfladığına işaret eden spesifik bir semptom yoktur.

Bununla birlikte, laboratuvar testleri en güvenilir seçenektir.

Ne olursa olsun, tiroid anormallilkerinin, aşağıdaki gibi diğer durumların neden olduğu zannedildiği, vücudunuzdaki diğer problemlerle ortak semptomları şunlardır:

  • Stres
  • Yorgunluk
  • Depresyon
  • Bunaklık

Ek olarak, tiroidleriniz boyut olarak büyüyebilir ve şekil değiştirebilir. Bu durumda onlara “guatr” denir ve boynunuzda küçük bir kütle görürsünüz.

Ne yazık ki, tiroid sorunları genellikle asemptomatiktir. Bununla birlikte, bu semptomlar yutma veya nefes almada zorluklara neden olabilir veya sesinizi farklılaştırabilir.

Diğer taraftan, en iyi bilinen tiroid koşulları, bezin büyüklüğünde bir artış ile birlikte gelebilen veya olmayabilen hiper ve hipotiroidizmdir.

Bu makaleye de göz atın: Hipotiroidizminiz Varsa Tanımanız için 8 Belirti

Hipotiroidizm belirtileri

boğazlarını kontrol eden kadın

Hipotiroidizm hipertiroidizmden dört kat daha fazla görülür. Tiroid hormonlarının üretiminin azalmasıyla ortaya çıkar.

Böylece ortaya çıkan dengesizlik vücudunuzda düzensiz işleyişe yol açabilir.

Bazı hipotiroidizm belirtileri şunlardır:

  • Yorgunluk
  • Soğuğa duyarlılık
  • İştah kaybı
  • Kilo alımı (1 ila 4 kilo arasında sıvı tutulmasının bir sonucu)
  • Yüksek tansiyon
  • Soğuk, kuru, sert cilt
  • Konsantre olmada zorluk ve hafıza sorunları
  • Daha yavaş konuşma ve hareket
  • Adet döngüsü düzensizlikleri
  • Kas ve eklem ağrısı
  • Enerji ve uyku eksikliği

Hipotiroidiniz varsa, tüm besin gruplarından, özellikle lif bakımından zengin ve yağ oranı düşük olan yiyecekler içeren, dengeli ve çeşitli bir diyet yemelisiniz.

Ek olarak günlük fiziksel aktiviteyi arttırmalısınız.

Bunu da okuyunuz: Tiroid Fonksiyonunu Etkileyen 6 Alışkanlık

Hipertiroidizm belirtileri

tiroit şeması

Hipertiroidizm tiroid bezlerinin başka bir durumudur.

Hipotiroidizmden farklı olarak, bu durumda vücudunuz ihtiyaç duyduğundan daha fazla tiroid hormonu üretir. Böylece metabolizmanızı hızlandırır.

En sık görülen semptomlardan bazıları şunlardır:

  • Kalp hızında (çarpıntı) ve kan basıncında artış
  • Anksiyete
  • Uykusuzluk
  • İştahta ve kilo kaybında artış
  • Sıcağa duyarlılık
  • İnce, kırılgan saçlar
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Görüş problemleri
  • Adet döngüsü düzensizlikleri
  • Sık bağırsak hareketleri
  • Titreme
  • Terlemede artış

Hipertiroidiniz varsa, dengeli, kalori açısından zengin bir beslenme düzenine geçmelisiniz.

Genel olarak, bu bezde anormal bir şey olup bittiğinden şüpheleniyorsanız, test yaptırmak için bir doktora görünün. Sorunları ne kadar erken tespit ederseniz, o kadar iyi olur!

Resimler wikiHow.com adresinden alınmıştır.
Bunlar da ilginizi çekebilir