Varis İçin Topikal ve Oral Doğal Tedavi Yöntemleri
Varis, yalnızca birçok insanı endişelendiren estetik bir sorun olmasının yanında mümkün olan en kısa zamanda tedavi edilmesi gereken zayıf kan dolaşımının da bir belirtisidir. Varis için uygulanabilecek çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur.
Bugünkü yazımızda, herhangi bir yan etkisi olmadan varisleri tedavi etmenize yardımcı olacak oral ve topikal olarak uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerden bahsedeceğiz.
Mutlaka bunları denemeye çalışın!
Ayrıca bakınız: Varisli Damarları Tedavi Etmek İçin 8 Kural
Varisler neden ortaya çıkar?
Varis damarları, kanın kalbe doğru akan venöz dönüşündeki komplikasyonlardan kaynaklanan bir sorundur.
Kan, gerektiği gibi akamaz ve kan damarları duvar oluşturur, damarlar genişler böylece varis ortaya çıkmış olur.
Yer çekimi durumu daha da kötüleştirdiği için en sık olarak bacaklarda meydana gelir. Varisler kalbe giden kan akışını zorlaştırır.
Varisin farklı seviyeleri vardır. İlk aşamalarda gözle görülür bir kalınlık göstermeyen ince ve örümcek damarlara benzerler. Zaman geçtikçe, tedavi edilmezse, damarlar büyür, kararır ve yayılır.
Risk faktörleri
Varis için risk faktörleri şu şekilde sıralanabilir:
- Fazla kilolu olmak
- Kabızlık
- Oral kontraseptifler
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Sıkı kıyafetler ve yüksek topuklu ayakkabılar
- İklim
- Hormonal bozukluklar
- Gebelik
- Genetik yatkınlık
Topikal tedaviler
Esansiyel yağlar
Esansiyel yağlarla, farklı kozmetik ürünlerin güçlerini birleştirebildiğimiz için harikalar yaratabiliriz. Örneğin ciltten ölü hücreleri atmak için kullanılan ürünleri, nemlendirici kremleri veya bitki bazlı yağları birleştirebiliriz.
Hamamelis, at kestanesi ya da servi ağacı esansiyel yağları kan dolaşımını iyileştirmek ve varisleri önlemek için etkili bir şekilde kullanılabilecek esansiyel yağlardır.
Bunların birkaç damlası yeterlidir çünkü az miktarlarda bile bileşenlerin faydası görülebilir.
Bu maddeleri topikal olarak uygularken, venöz dönüşü kolaylaştırmak için her zaman yukarı doğru masaj yaparak bir tedavi sağlayabilirsiniz.
Kuru fırçalama
Kuru fırça tekniği, kan dolaşımını hızlandırmak ve lenfatik drenaj için mükemmeldir. Ayrıca varisleri, selülitleri, cilt sarkmalarını ve gerilmelerini önlemeye yardımcı olur.
Sadece kalbe doğru cildinize masaj uygulamanız gerekiyor. Günde birkaç dakika yeterli olacaktır.
Aloe vera jeli
Bacaklarında varis olan bazı insanlar, sıklıkla bacaklarında bir ağırlık ve acı hissine sahiptirler.
Özellikle uzun bir gün sonunda eve geldiğinizde durum böyle olabilir. Bu rahatsızlık verici hissi hafifletmek için, doğal aloe vera jeli kullanabilirsiniz ve arzuya bağlı olarak içerisine birkaç damla esansiyel nane yağı da ekleyebilirsiniz.
Esansiyel nane yağı çok ferahlatıcı bir etkiye ve aynı zamanda hoş bir aromaya sahiptir. İyi bir masajla, etkileri en üst düzeye çıkarabilirsiniz ve varisin neden olduğu rahatsızlık hissini azaltabilirsiniz.
Oral tedaviler
Kırmızı yiyecekler
Varis için ağız yoluyla uygulanan tedaviler, özellikle taze kırmızı meyveler ve sebzeler içeren dengeli bir beslenmeye dayanır.
Kırmızı meyveler kan dolaşımına yardımcı olur, kalp fonksiyonlarını iyileştirir. Aynı zamanda afrodizyak özelliğe sahiptir:
- Domates
- Kırmızı Biber
- Arnavut biberi
- Kırmızı meyveler: çilek, kiraz, ahududu, kızılcık vb.
- Karpuz
- Nar
- Kırmızı elma
Şifalı bitkiler
Bazı şifalı bitkiler kan dolaşımını artırabilir ve varislerin oluşmasını engelleyebilir:
- Hamamelis bitkisi
- At Kestanesi
- Tavşan memesi bitkisi
- Servi
- Biberiye
- Gotu kola bitkisi
- Mabet ağacı
Daha hızlı ve daha güçlü bir etki istiyorsanız, bu bitkileri çay olarak içebilirsiniz.
Varis İçin Uygulanacak Diğer Tavsiyeler
Topikal ve oral tedaviler uygulamanın yanı sıra, günlük hayatınızda bu basit ve etkili tavsiyeleri takip edebilirsiniz:
- Tütün ve alkol tüketiminden kaçının.
- Yarım saatten fazla aralıksız bir şekilde oturmayın. Birkaç saniye kalkıp vücudunuzu esneterek kan dolaşımınızı hızlandırın.
- Geceleri ya da evde dinlenirken, bir yastık kullanarak veya ters yoga pozisyonunda bacaklarınızı yukarı kaldırmaya çalışın.
- Ilık suyla duş alın ve duştan çıkmadan önce bacaklarınıza bir miktar soğuk su uygulayın. Bu, kan dolaşımını etkinleştirmek için çok faydalıdır.
- Daha iyi bir kan dolaşımı için baskı uygulayan dar varis çorapları vardır.
- Her gün rahat kıyafetler ve ayakkabılar giyerek en az yarım saat yürüyüşe çıkın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Sampert, C., & Jensen, K. (2014). Esophageal varices. In Pediatric Gastroenterology: A Color Handbook. https://doi.org/10.1201/b16722
- Evans, C. J., Fowkes, F. G. R., Ruckley, C. V., & Lee, A. J. (1999). Prevalence of varicose veins and chronic venous insufficiency in men and women in the general population: Edinburgh Vein Study. Journal of Epidemiology and Community Health. https://doi.org/10.1136/jech.53.3.149
- Vin, F. (2005). Varices. EMC – Cardiologie-Angeiologie. https://doi.org/10.1016/j.emcaa.2004.10.003