Yağlı Karaciğer ile Mücadele için 5 Bitkisel ve Doğal Çözüm
Tıbbi terimlerle hepatik steatoz olarak bilinen yağlı karaciğer durumu, yaşam kalitenizi önemli ölçüde düşürebilen bir hastalıktır. Bununla birlikte, şanslıyız ki, yağlı karaciğerle doğal olarak savaşmanın yolları vardır. Bu yazımızda 5 bitkisel ve doğal çözüm hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
Bu durum, karaciğer hücrelerinde yağ asitleri ve trigliserit birikmesi ile ortaya çıkar. Yağlı karaciğer, boşaltımı ve metabolik işlevleri zorlaştırır.
Aşırı miktarda alkol tüketenler arasında yaygın görülen bir durumdur. Bununla birlikte, aynı zamanda zayıf beslenme ve obezite ile de ilişkili olabilir. Kontrolü için birçok tedavi mevcuttur ama hastalar büyük problemlerin eksikliği nedeniyle zorluk çekebilir.
Yağlı karaciğer, vücutta enflamatuvar reaksiyonları tetikleyebilir ve ayrıca bazı gıdaların sindirimini daha zor hale getirebilir.
İyi haber şu ki, iyi alışkanlıklar edinme ve tıbbi önerileri takip etmenin yanı sıra, bununla savaşmanıza yardımcı olabilecek doğal ilaçlar da vardır.
Bu fırsatı, yağlı karaciğeri kontrol altına almanıza yardımcı olacak 5 bitkisel ve doğal çözüm paylaşmak için değerlendireceğiz. Bunları denemekten çekinmeyin!
1. Enginar suyu
Enginardan elde ettiğimiz bu doğal içecek, steatoz tedavisinde yardımcı olur çünkü detoks ve sindirim özellikleri taşır.
Diyet lifi ve antioksidan bileşenleri açısından zengindir ve karaciğerinizi iyi durumda tutmak için güvenli ve doğal bir yoldur.
Malzemeler
- Enginar
- 3 bardak su (750 ml)
Hazırlık
- Enginarı dilimleyin ve bir kap suya koyun.
- Tencereyi ateşe koyun ve 5 ila 8 dakika kaynatın.
- Sıvılaştıktan sonra, bekletin ve ardından süzün.
Tüketim
- Sabahları boş mideye ve her büyük öğünden önce bir bardak için.
2. Yağlı karaciğer için doğal çözüm olan karahindiba çayı
Karahindiba çayı, dokularda lipit birikimini azaltmak için karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bitkisel bir çaredir.
Bileşenleri, yağların ve toksinlerin ayrışmasını teşvik ederek metabolizmayı aktifleştirir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı karahindiba (10 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- Bir çorba kaşığı karahindibayı bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Üstünü kapatın ve 10 ila 15 dakika demlenmeye bırakın.
Tüketim
- Sabah boş mideye için ve günde 2-3 defa daha için.
- 2 hafta boyunca tüketin.
3. Süt dikeni çayı
Karaciğer bakımı söz konusu olduğunda, süt dikeni en popüler otlardan biridir.
Silymarin denen ve hepatik hücrelerin yağ birikimine karşı korunmasına yardımcı olan bir madde içerir.
Keşfedin:
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 çay kaşığı süt dikeni (5 g)
Hazırlık
- Bir fincan su kaynatın ve süt dikenini ekleyin.
- Karışımın üstünü kapatın ve sonra 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
- Süzün ve servis yapın.
Tüketim
- Günde bir kez 2 ya da 3 hafta boyunca için.
4. Boldo çay
Doğal boldo çay, karaciğer fonksiyonlarıyla ilgili problemlerle mücadele için en etkili bitkisel ilaçlardan biridir.
Bu muazzam bitki safra kesesi işlevlerini uyarır ve yağları parçalamaya yardımcı olur. Bu, yağların hepatik hücrelerde birikmesini engeller.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 mi)
- 1 yemek kaşığı boldo yaprağı (10 g)
Hazırlık
- Bir fincan suyu kaynatın ve boldoyu ekleyin.
- Ateş üzerinde 3 dakika tutun ve alın.
- 10 dakika kadar demlenmeye bırakın, süzün ve sonra servis yapın.
Tüketim
- 3 gün boyunca günde 2 bardak boldo çayı için.
5. Yağlı karaciğer için doğal çözüm olan pelin otu çayı
Pelin otu, karaciğer işlevlerine yardımcı olan ve steatozla mücadele eden acı maddeler – örneğin absinthe ve anabsynthesis – içerir.
Bu bileşenler, yağların sindirimini hızlandırır ve diğer sorunların yanı sıra hazımsızlık ve mide enfeksiyonlarını hafifletir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı pelin otu (5 g)
- 1 bardak su (250 mi)
Hazırlık
- Pelin otunu kaynar suya ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
- Ardından süzün ve için.
Tüketim
- 2-3 hafta boyunca günde bir fincan pelin otu çayı için.
Not: Bitki, thujone olarak bilinen bir madde içerdiği için önerilen miktardan fazla içmeyin. Bu madde büyük miktarlarda tüketildiği zaman, sindirim sisteminde sinirsel sorunlara ve tahrişe neden olabilir.
Yağlı karaciğer teşhisi mi aldınız? Bu hastalığa yakalanmaktan mı korkuyorsunuz? Avantajlarından yararlanmak için bu çarelerden birini seçin ve düzenli olarak tüketin. Ayrıca, bu çayların etkilerinin diğer beslenme alışkanlıklarınızla bağlantıda olduğunu unutmayın. Yağlar ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
Chang, W. C., Jia, H., Aw, W., Saito, K., Hasegawa, S., & Kato, H. (2014). Beneficial effects of soluble dietary Jerusalem artichoke (Helianthus tuberosus) in the prevention of the onset of type 2 diabetes and non-alcoholic fatty liver disease in high-fructose diet-fed rats. British Journal of Nutrition. http://doi.org/10.1017/S0007114514001421
