Yaşlılık Döneminde Cinsel Hayat

09 Aralık, 2020
Yaşlılık dönemlerinde cinselliği etkileyen fiziksel ve psikolojik değişiklikler meydana gelmesine rağmen, bu cinsel hayatın sonu olduğu anlamına gelmemektedir. Bununla ilgili ne bilmeniz gerekiyor?

Cinsellik hakkında var olan çok sayıdaki efsaneden en yaygın olanı cinsel hayatın yaşlılık döneminde sona erdiğidir. Gerçekte ise bunun tersi geçerlidir. Yaşlılık döneminde cinsellik hakkında öğrenmek istediğiniz şeyleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Cinsel yaşamlarının üreme dönemleri sona erdikten sonra gelişmeye başladığını söyleyen kadınlar vardır. Bununla birlikte, bir çok erkek de 50 yıldan sonra cinselliklerini kaybedeceklerini düşünürler. Aslında bunların tersi de yaşanabilir.

”Cinsellik” geniş bir kavramdır ve bir kişinin hayatının birçok yönünü kapsamaktadır. Şili Geriatri Servisi Şefi Dr. Herrera, cinsel sağlık kavramının şöyle vurgulamaktadır:

”Cinsel birleşme olsun olmasın, güvene, paylaşmaya ve zevke dayalı bir ilişkide, duyguların ve bağlılığın psikolojik ifadesi, partnerler arasında büyük miktarda ve kalitede iletişimi gerektirir.”

 Bu nedenle, cinsel yaşam sadece cinsel birleşme anlamına gelmez. Aynı zamanda, çiftleri bir araya getirmeye katkıda bulunan diğer sevgi ve şefkat ifadelerini de içermektedir.

Yaşlılık Döneminde Cinsellikteki Değişimler

Vücudunuz değiştikçe cinsel organlarınızın bazı değişikliklere uğraması son derece normaldir.

Erkekler için bu değişiklikler şöyledir: 

  • Daha yavaş erekte olmak
  • Boşalmadan sonra sertleşmedeki azalmanın hızlanması
  • Kısa süreli orgazmlar
  • Boşalmadan sonra daha uzun süren bir tepkisizlik periyodu
Gülümseyen yaşlı bir çift
Yaşılık döneminde cinsellikte, hem kadın hem de erkek için meydana gelen değişimler olması kaçınılmazdır. Ancak bu cinsel hayatın sona erdiği anlamına gelmez.

Kadınlardaki değişimler şunlar olabilir: 

  • Cinsel arzu oluşturan hormonlarda azalma
  • Vajinal ıslaklıkta azalmalar
  • Daha kısa süreli orgazmlar
  • Daha az orgazmik kasılma
  • Klitoriste daha az belirginleşme
  • Orgazm sonrası hızlı toparlanma

Bu da ilginizi çekebilir: Daha İyi Bir Cinsel Yaşam İçin 5 İpucu

Cinsel Hayatınızdaki Diğer Değişimler

Cinsel etkilenme döngüsündeki değişikliklerin meydana geldiği dört aşama vardır.

Erkeklerde bu değişimler şöyledir:

  • Ereksiyon olmak daha uzun zaman alarak genç yaşta olduğundan daha az sert bir ereksiyon görülebilir.
  • Cremaster kası güç kaybettiği için plato evresi daha uzun sürmektedir.
  • Orgazm periyodu kısalarak meni yoğunluğunda azalmalar olmaktadır.
  • Penis hacmi toparlanma evresinde daha hızlı azalmaktadır.
  • Toparlanma süresi uzamaktadır.

Kadınların yaşlılık dönemlerinde:

Söz konusu kadınlardaki değişimler olduğunda aşamalar benzerdir fakat değişimin şiddeti aynı değildir.

  • Uyarılma aşamasında vajinal ıslaklıkta azalmalar olmaktadır.
  • Plato evresinde rahim yüksekliği azalmaktadır.
  • Orgazm esnasında daha az ve yoğun kasılmalar görülebilir. Hatta bazen acı verici olabilirler.
  • Toparlanma süresi uzamaktadır.
  • Çoklu orgazm olma olasılığı azalmaktadır. 

Buna da bir göz atın: Vajinal Sağlık: Yaşınıza Göre Bilmeniz Gerekenler

Tedavi ve Korunma Yöntemleri

Bahsettiğimiz etkenlere rağmen, bu yaşlılık döneminde cinsel hayatın sona ereceği anlamına gelmek zorunda değildir. Araştırmalar, cinsel işlev uygulama sıklığında yaşla birlikte bir azalma olduğunu göstermektedir. Ancak, sürekliliğin iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığa bağlı olduğu da doğrudur. 

Bazı durumlarda kronik patolojik etmenler bu duruma neden olmaktadır. Ayrıca, bazı ilaçların tüketimi de yaşlılıkta cinsel davranışlara etki etmektedir. Bu durum hormonal sistemdeki değişimlere ya da başka nedenlere bağlı olabilir.

Günümüzde yaşlılık döneminde cinsel hayatınızın kalitesini artırmaya yardımcı bir çok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı alışkanlıklar edinmelisiniz.

Örneğin, bu tedavilerden bir tanesi yaşlılar için cinsel terapi yöntemidir. Bunun yanı sıra, testosteron kullanımı, ağızdan alınan veya enjekte edilen ilaç tedavileri, vakumlu büyütücüler, cerrahi yöntemler ve daha fazlası da mevcuttur.

Yaşlı bir kadın doktor ile görüşüyor.

Pek çok kişinin düşündüğünün aksine, Doktor Llanes yaşlılıktaki cinsel işlev bozukluklarının çoğunun cehaletten kaynaklandığını vurguluyor. Ayrıca bu yetersizlik duygusunun yanı sıra yanlış beklentilerden de kaynaklanıyor olabilir.

Doktor Llanes, Masters ve Johnson’ın tavsiyelerini de tartışıyor ve yaşlılık döneminde cinsel yaşamınızın tadını çıkarmak için atılması gereken üç adım olduğunu belirtiyor:

  • Sağlıklı olmanın tadını çıkarın.
  • Cinselliği takdir edin.
  • Bir partneriniz olsun.

Bu tavsiyeleri takip ederek, sadece cinsel hayatınızdan keyif almakla kalmaz, aynı zamanda bunun yaşlılık döneminde sona erdiği efsanesini de yıkabilirsiniz. Gerçek şu ki, cinsellik sadece ölüm ile sona erer ve sadece cinsel birleşmeye indirgenmez. 

  • Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
  • Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
  • Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
  • Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
  • Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.