Yaşlılık Döneminde Cinsel Hayat

Yaşlılık dönemlerinde cinselliği etkileyen fiziksel ve psikolojik değişiklikler meydana gelmesine rağmen, bu cinsel hayatın sonu olduğu anlamına gelmemektedir. Bununla ilgili ne bilmeniz gerekiyor?

Yazan ve doğrulayan filozof Isbelia Esther Farías López.

Son Güncelleme: 09 Ağustos, 2022

Cinsellik hakkında var olan çok sayıdaki efsaneden en yaygın olanı cinsel hayatın yaşlılık döneminde sona erdiğidir. Gerçekte ise bunun tersi geçerlidir. Yaşlılık döneminde cinsellik hakkında öğrenmek istediğiniz şeyleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Cinsel yaşamlarının üreme dönemleri sona erdikten sonra gelişmeye başladığını söyleyen kadınlar vardır. Bununla birlikte, bir çok erkek de 50 yıldan sonra cinselliklerini kaybedeceklerini düşünürler. Aslında bunların tersi de yaşanabilir.

”Cinsellik” geniş bir kavramdır ve bir kişinin hayatının birçok yönünü kapsamaktadır. Şili Geriatri Servisi Şefi Dr. Herrera, cinsel sağlık kavramının şöyle vurgulamaktadır:

”Cinsel birleşme olsun olmasın, güvene, paylaşmaya ve zevke dayalı bir ilişkide, duyguların ve bağlılığın psikolojik ifadesi, partnerler arasında büyük miktarda ve kalitede iletişimi gerektirir.”

 Bu nedenle, cinsel yaşam sadece cinsel birleşme anlamına gelmez. Aynı zamanda, çiftleri bir araya getirmeye katkıda bulunan diğer sevgi ve şefkat ifadelerini de içermektedir.

Yaşlılık Döneminde Cinsellikteki Değişimler

Vücudunuz değiştikçe cinsel organlarınızın bazı değişikliklere uğraması son derece normaldir.

Erkekler için bu değişiklikler şöyledir: 

• Daha yavaş erekte olmak
• Boşalmadan sonra sertleşmedeki azalmanın hızlanması
• Kısa süreli orgazmlar
• Boşalmadan sonra daha uzun süren bir tepkisizlik periyodu

Kadınlardaki değişimler şunlar olabilir: 

• Cinsel arzu oluşturan hormonlarda azalma
• Vajinal ıslaklıkta azalmalar
• Daha kısa süreli orgazmlar
• Daha az orgazmik kasılma
• Klitoriste daha az belirginleşme
• Orgazm sonrası hızlı toparlanma

Cinsel Hayatınızdaki Diğer Değişimler

Cinsel etkilenme döngüsündeki değişikliklerin meydana geldiği dört aşama vardır.

Erkeklerde bu değişimler şöyledir:

• Ereksiyon olmak daha uzun zaman alarak genç yaşta olduğundan daha az sert bir ereksiyon görülebilir.
• Cremaster kası güç kaybettiği için plato evresi daha uzun sürmektedir.
• Orgazm periyodu kısalarak meni yoğunluğunda azalmalar olmaktadır.
• Penis hacmi toparlanma evresinde daha hızlı azalmaktadır.
• Toparlanma süresi uzamaktadır.

Kadınların yaşlılık dönemlerinde:

Söz konusu kadınlardaki değişimler olduğunda aşamalar benzerdir fakat değişimin şiddeti aynı değildir.

• Uyarılma aşamasında vajinal ıslaklıkta azalmalar olmaktadır.
• Plato evresinde rahim yüksekliği azalmaktadır.
• Orgazm esnasında daha az ve yoğun kasılmalar görülebilir. Hatta bazen acı verici olabilirler.
• Toparlanma süresi uzamaktadır.
• Çoklu orgazm olma olasılığı azalmaktadır. 

Tedavi ve Korunma Yöntemleri

Bahsettiğimiz etkenlere rağmen, bu yaşlılık döneminde cinsel hayatın sona ereceği anlamına gelmek zorunda değildir. Araştırmalar, cinsel işlev uygulama sıklığında yaşla birlikte bir azalma olduğunu göstermektedir. Ancak, sürekliliğin iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığa bağlı olduğu da doğrudur. 

Bazı durumlarda kronik patolojik etmenler bu duruma neden olmaktadır. Ayrıca, bazı ilaçların tüketimi de yaşlılıkta cinsel davranışlara etki etmektedir. Bu durum hormonal sistemdeki değişimlere ya da başka nedenlere bağlı olabilir.

Günümüzde yaşlılık döneminde cinsel hayatınızın kalitesini artırmaya yardımcı bir çok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı alışkanlıklar edinmelisiniz.

Örneğin, bu tedavilerden bir tanesi yaşlılar için cinsel terapi yöntemidir. Bunun yanı sıra, testosteron kullanımı, ağızdan alınan veya enjekte edilen ilaç tedavileri, vakumlu büyütücüler, cerrahi yöntemler ve daha fazlası da mevcuttur.

Pek çok kişinin düşündüğünün aksine, Doktor Llanes yaşlılıktaki cinsel işlev bozukluklarının çoğunun cehaletten kaynaklandığını vurguluyor. Ayrıca bu yetersizlik duygusunun yanı sıra yanlış beklentilerden de kaynaklanıyor olabilir.

Doktor Llanes, Masters ve Johnson’ın tavsiyelerini de tartışıyor ve yaşlılık döneminde cinsel yaşamınızın tadını çıkarmak için atılması gereken üç adım olduğunu belirtiyor:

• Sağlıklı olmanın tadını çıkarın.
• Cinselliği takdir edin.
• Bir partneriniz olsun.

Bu tavsiyeleri takip ederek, sadece cinsel hayatınızdan keyif almakla kalmaz, aynı zamanda bunun yaşlılık döneminde sona erdiği efsanesini de yıkabilirsiniz. Gerçek şu ki, cinsellik sadece ölüm ile sona erer ve sadece cinsel birleşmeye indirgenmez.