Yüksek Kan Basıncı Sorunu İçin Kuş Yemi Ve Tarçın
Yüksek kan basıncı sorunu yaşıyorsanız doğru tedavi yöntemini bulmak kritiktir. Ayrıca kuş yemi ve tarçın gibi belli yiyecekler bu sorunu doğal olarak hiçbir yan etki olmadan engelleme veya tedavi etme konusunda yardımcı olabilir.
Bugünkü yazımızı okursanız kuş yemi ve tarçın kullanarak nasıl iyileştirici bir içecek yapabileceğizi öğreneceksiniz. Bu iki iyileştirici malzeme kan basıncınızı düzenlemenize yardımcı olur. Ayrıca sağlık açısından başka faydaları da vardır. Onları bir deneyin!
Yüksek Kan Basıncı Sorunu İçin Kuş Yemi Ve Tarçın
Öncelikle kan basıncınızı düşürmek ve kardiyovasküler hastalıkları engellemek istiyorsanız, bu değerli tavsiyelere uymanızı tavsiye ederiz:
- Gün boyunca yiyeceklerin dışında 8-10 bardak su için.
- Meyve ve sebze tüketiminizi artırın.
- İşlenmiş gıda tüketiminizi azaltın.
- Tuz ve onun yerine geçen baharatları tüketme oranınızı azaltın.
- Uyuşuk bir yaşam tarzından kaçının, pozitif kalın ve her hafta egzersiz yapın.
- Her gün sarımsak tüketin (çiğ de olabilir kapsül şeklinde de)
- Alıç özü ve zeytin yaprağı diğer iki etkili takviyedir.
Kuş yemi
İnsanların tüketimine uygun kuş yemi son yıllarda sağlık dünyasında yapılan en güzel keşiflerden biri. Ne de olsa bu basit yiyecekte pek çok fayda saklı.
Öncelikle kan basıncını doğal olarak dengelemeye yardımcı olur.
Kuş yemi yüksek enzim içeriğiyle bilinir. İçerdiği besinlerin tüm organlarınız için enfeksiyon giderici etkileri vardır (karaciğer, pankreas, böbrekler, bağırsaklar v.b.).
Ayrıca başka faydaları da vardır:
- Metabolizmanızı aktif hale getirir ve kilo kaybını kolaylaştırır.
- Sıvı toplanmasıyla savaşır.
- Kan şekeri seviyesini düşürür.
- Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Yüksek kolesterolü düşürür, vücutta yağ depolanmasını azaltır.
Kuş yeminin en yaygın tüketim şekli bitkisel süttür. Bu şekilde tüketildiğinde hastalıkları önleyici özellikleri artar.
Ayrıca tarçın etkilerini artırır ve tadını daha iyi hale getirir.
Tarçın
İster inanın ister inanmayın, iyileştirici özellikler taşıyan bu baharat yüzyıllardır kullanılmaktadır. Tüm tariflerde kullanmak üzere her zaman elinizde bulunmalı.
Yaptığınız kurabiyelerin, keklerin, meyve sularının, yahnilerin, et yemeklerinin, sosların ve daha pek çok yemeğin içine koyabilirsiniz.
Bu egzotik baharat yüksek kan basıncı sorununu düşürmek ve çeşitli hastalıkları iyileştirmek için idealdir. Tarçın:
- Kandaki şekeri regüle eder.
- Yüksek kolesterolü düşürür.
- Sindirimi iyileştirir.
- Kan dolaşımını iyileştirir.
- Doğal bir antibiyotiktir.
- Enfeksiyon azaltıcıdır.
- Libidoyu artırır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
Tarçın alırken, iyileştirici özellikleri nedeniyle, Seylan tarçınını tercih etmenizi öneririz. Onu açık kahve rengi ve hafif aromasından tanıyabilirsiniz.
Kuş Yemi ve Tarçının Hazırlanışı
Malzemeler
Yüksek kan basıncı sorunu için bu içeceği hazırlarken aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 3 yemek kaşığı kuş yemi (45 g)
- 1 çay kaşığı çekilmiş Seylan tarçını (5 g)
- 2 bardak su (400 ml)
- İsteğe göre doğal tatlandırıcı (şeker otu, Hindistan cevizi şekeri, ksilitol, bal vb.)
Alacağınız kuş yeminin insan tüketimi için uygun tür olmasına dikkat etmelisiniz. Bu çok önemli. Bazı kuş yemlerinde silikon dioksit ya da silika lifi bulunabilir. Bu bileşenler sağlığınız için zararlıdır.
Hazırlanışı
Bu içeceği hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Öncelikle kuş yemini bir gece önceden suda bekletmelisiniz.
- Sonra, içeceği hazırlamadan önce, kuş yemini süzün ve yıkayın.
- Kuş yemini bir blender’a koyun, iki bardak su ve çekilmiş tarçınla birlikte blender’dan geçirin. Kuş yeminden lifleri ayırmak için süzün.
- İsteğe göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
- Bu içeceği sıcak veya soğuk tüketebilirsiniz.
Tüketim şekli
- Bu yöntemi, her yemekten yarım saat önce olacak şekilde, iki veya üç doza bölerek uygulayın.
- Ayrıca kahvaltı etmeden önce hazırladığınız tüm içeceği aç karnına da tüketebilirsiniz.
- Etkili olması için bu adımları en az bir ay boyunca takip edin.
Bu içecek çok sağlıklıdır. Bu yüzden önleyici etki yaratması için en azından mevsimlik olarak tüketmenizi öneririz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Akilen, R., Pimlott, Z., Tsiami, A., & Robinson, N. (2013). Effect of short-term administration of cinnamon on blood pressure in patients with prediabetes and type 2 diabetes. Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.nut.2013.03.007
- Blomhoff R, Carlsen M, et al. Health benefits of nuts: potential role of antioxidants. The British Journal of Nutrition. Diciembre 2006. 96 Suppl 2 (S2): S52-60.
- Estrada-Salas, P. A., Montero-Morán, G. M., Martínez-Cuevas, P. P., González, C., & Barba De La Rosa, A. P. (2014). Characterization of antidiabetic and antihypertensive properties of canary seed (Phalaris canariensis L.) peptides. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf404539y
- Prredy R. V, Watson R, Patel V. Nuts and seeds in health and disease prevention. Enero 2011.