Anasayfa » Tarifler » Akneler için Bu 5 Smoothie Tarifini Deneyin!
Akneler için Bu 5 Smoothie Tarifini Deneyin!
26 Şubat, 2019
Akne probleminiz mi var? Eğer öyleyse, muhtemelen aknelerle mücadele için vücudunuza bir detoks gerekir. Bu smoothielerden herhangi birini seçin ve bunları cilt bakımı alışkanlıklarınıza ek olarak tüketin.
Şaşırtıcı bir şekilde, detoks smoothieleri akne ile savaşmak için harika bir yol olabilir.Akneler için bu 5 smoothie tarifimizi denemeden geçmeyin!
Akne, sivilce ve siyah noktaların oluşumudur. Bunlar yağ, ölü deri hücreleri ve ciltte tutulan diğer yabancı maddelerden oluşur. Genellikle hormonaldir. Bununla birlikte, genetik faktörler, yeme alışkanlıklarınız ve yağ bezlerinin aktivitelerindeki değişiklikler ile de ilişkilidir.
Akneler genellikle “T bölgesinde” görülse de, kollarda, sırtta ve vücudunuzun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilir. Neyse ki, akne ciddi bir sağlık sorunu değildir. Çoğu zaman, bazı alışkanlıkları değiştirerek ve bazı tedaviler kullanarak kontrol altında tutulabilir.
Ancak buradaki sorun çoğu insanın topikal tedavilerin üzerinde durmasıdır. Aknelerden kurtulmak için ve yeniden oluşmalarını önlemek için detoks yapmanız gerekiyor. Bu nedenle, bu yazımızda cildinizi temizleyebilen ve akneleri kontrol etmeye yardımcı olan besinler içeren doğal malzemelerle yapılan 5 smoothieden bahsedeceğiz.
Denemeye hazır mısınız?
Akneler için Bu 5 Smoothie Tarifini Deneyin!
1. Kavun ve Hindistan cevizi suyu ile hazırlanan smoothie
Kavun, toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olan bir detoks meyvesidir. Böylece aknelerden kurtulmanıza yardımcı olur. Hindistan cevizi suyundaki minerallerle bir araya geldiğinde cildinizi sağlıklı ve genç tutmak için mükemmel olan ferahlatıcı bir smoothie elde edersiniz.
Kavunu kesin ve hindistan cevizi suyuyla birlikte bir blenderda karıştırın.
Nasıl tüketilir?
En az 7 gün boyunca, sabah aç karna bu karışımdan için.
3 haftada bir tekrarlayın.
2. Elma, karahindiba ve pancar ile hazırlanan smoothie
Antioksidanlar ve lif bakımından zengin olan bu smoothie, kanınızı temizler ve aknelerle mücadele eder. Bileşenleri, anti-inflamatuar ve diüretik ajanlar olarak hareket eder, kan dolaşımını uyarır ve cildinizi besler.
Malzemeler
1 adet kırmızı elma
1 yemek kaşığı karahindiba (10 gr)
1 su bardağı su (200 ml)
1/2 pancar
Yapılışı
Bardak su ile karahindiba çayı yapın.
Soğuduktan sonra, içerisine önceden soyulmuş elma ve pancarı ekleyin.
Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin.
Nasıl tüketilir?
7-10 gün boyunca sabahları aç karna bu karışımdan için.
3. Kivi, yaban mersini ve ahududu ile hazırlanan smoothie
Çoklu antioksidanlar bakımından zengin maddeleri bir araya getirerek, bu smoothie ile aknelerden kurtulabilirsiniz. Hücresel oksijenasyonu artırırken, cildinizi olumsuz etkileyen toksinlerin de giderilmesine yardımcı olur.
Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin ve iyice karıştırın.
Nasıl tüketilir?
Art arda 2-3 gün boyunca sabahları aç karna için.
3 ayda bir tekrarlayın.
4. Karpuz ve yeşil elma ile hazırlanan smoothie
Bu ferahlatıcı karpuzlu ve yeşil elmalı smoothie, cildinize antioksidan ve lif takviyesi sağlar ve detoksa yardımcı olur. Aşırı yağ üretimini azaltmak ve gözeneklerinizi daraltmak için idealdir.
Malzemeler
3 dilim karpuz
1 adet yeşil elma
1 su bardağı su (200 ml)
Yapılışı
Karpuz ve yeşil elmaları kesin.
Daha sonra su ile birlikte bir blenderda karıştırın.
Nasıl tüketilir?
Haftada en az üç kez, sabahları aç karna bu karışımdan için.
5. Ananas, çilek ve ıspanak ile hazırlanan smoothie
Düşük kalorili ve antioksidanlar bakımından zengin olan bu smoothie, akneler için birebirdir. Aşırı yağ üretimini azaltır. Ayrıca, toksinleri ortadan kaldırdığı için, kan dolaşımınızı ve vücudunuzun hücresel oksijenlenme süreçlerini de iyileştirir.
Malzemeler
3 dilim ananas
6 adet olgunlaşmış çilek
4 adet ıspanak yaprağı
1 su bardağı su (200 ml)
Yapılışı
Malzemeleri daha küçük parçalara ayırın ve su ile birlikte bir blendera ekleyin.
Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar yüksek hızda karıştırın.
Nasıl tüketilir?
Sabahları aç karna veya kahvaltıda tüketin.
Haftada 3 kez tekrarlayın.
Akne probleminiz mi var? Eğer öyleyse, muhtemelen akneler için vücudunuza bir detoks gerekir. Bu smoothielerden herhangi birini seçin ve bunları cilt bakımı alışkanlıklarınıza ek olarak tüketin.
Su tüketiminizi arttırmak için en iyi alternatif yollardan biri meyve çayı yapmaktır. Çoğu insanın halihazırda bildiği üzere, vücudunuzdaki su miktarını yüksek tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyi tutmanın anahtarlarından biridir. Bu yüzden günde en az 8 bardak su içmeniz sık sık önerilir.…
Salatalık ve avokado çorbası oldukça kolay ve çabuk yapılabilen sağlıklı bir besindir. Bu çorbayı hazırlamak için sadece birkaç basit malzemeye ihtiyacınız olacak. Bununla birlikte, evde bulunan malzemelerden de ekleme yapabilmeniz mümkündür. Bu yazımızda iki farklı tarif üzerinde duracağız ve böylece…
Empanada içine herhangi bir şey konulabilen bir hamur işidir. Bu sayede tatlı, tuzlu, etli, balıklı, sebzeli ve hatta meyveli empanada bile bulabilirsiniz. Bazı insanlar vegan olanlarını yaparlar. Bugün paylaşacağımız lezzet dolu iki empanada tarifini kaçırmayın! Lezzet dolu iki tarif: Empanadalar…
Kereviz suyunu beslenme programınıza dahil ettiniz mi? Bu sebzeyi tüketmek için en iyi yöntemin bu olduğuna emin misiniz? Bu yazıda size kereviz suyu ile ilgili özelliklerden, onun faydalarından ve kontraendikasyonlarından bahsedeceğiz. Kerevizin temel özellikleri Kereviz, maydonozgiller ailesine ait bir bitkidir.…
Sağlıklı bir kiloda kalmayı sürdürmek ve kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, yeşil sebzeli ve kenevir tohumlu protein içeceği tarifi beslenme programınızı tamamlayacak tariflerden biridir. Yalnızca kasların iyileşmesini desteklemekle kalmaz aynı zamanda canlandırıcıdır ve anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olur. Bu içecek sporcular…
Sağlıklı ve az kalori içeren bir akşam yemeği, kilo almak istemeyen herkesin hayali. Bazı insanlar akşam yemeği yemedikleri zaman kilo almayacağını düşünür. Ancak sağlığınız için akşam yemeğini es geçmemenizi tavsiye ediyoruz. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamayı öğrenmek ister misiniz? Bu…