Aşırı Adet Kanaması İçin 5 Doğal Çözüm
Bir kadının aşırı adet kanaması yaşaması onun menoraji olarak bilinen tıbbi bir durumla karşı karşıya olduğunu gösterir. Regl ile ilgili en yaygın rastlanan sorunlardan biridir ve aşırı miktarda adet kanaması ile karakterize edilir.
Kadınların pek çok günlük aktivitede yer almasını kısıtlayan oldukça rahatsızlık verici bir durumdur. Aynı şekilde sürekli sızıntı ve leke riski olması nedeniyle yaşanan güvensizlik bazen kadınların çalkantılı bir ruh hali yaşamasına neden olabilir.
Hatta kadınlar uzun bir süre boyunca aşırı adet kanaması yaşarlarsa, anemi, fiziksel yorgunluk ve sağlıklarını riske atan diğer negatif reaksiyonlarla karşılaşabilirler. Bu yüzden ilaç kullanmadan bu durumu kontrol etmeye yardımcı olabilecek pek çok doğal çözümü denemeli ve onlar hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
Okumaya devam edin!
Aşırı Adet Kanaması İçin Doğal Çözümler
1. Elma Sirkeli İçecek
İçerisindeki besin miktarı yüksek olduğu için elma sirkesi, aşırı adet kanamasının yol açabileceği negatif etkileri tersine çevirmek için başvurulabilecek en iyi malzemelerden biridir.
Hormon dengesizliği riskini ve şişkinliği azaltmak için harikadır. Aynı zamanda arındırıcı özelliklere sahip olduğu için genel anlamda sağlığınız için de faydalıdır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi (15 ml)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Elma sirkesini bir bardak ılık suyun içinde seyreltin.
Tüketim şekli
- Haftada en az 3 kez günde 2 veya 3 bardak için.
- Adet döngünüzün başlamasından önceki hafta her gün içmeye çalışın.
Bunu da okuyun: Elma Sirkesiyle Yüz Yıkamak ve Yararları
2. Tarçın çayı
Tarçın, bir kadının tüketebileceği en sağlıklı baharatlardan biridir. Tarçın tüketmek hormonlarınızı dengelemeye ve adetle ilgili sorunları azaltmaya yardımcı olabilir. Anti-enflamatuvar ve anti-spazmodiktir. Bu sayede başka şeylerin yanı sıra adet öncesi sendromunun belirtilerini önler.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı çekilmiş tarçın (3 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Bir bardak kaynar suyun içine bir çay kaşığı tarçın koyun.
- Üstünü kapatın. 10 dakika soğumaya bırakın ve sonra süzün.
Tüketim şekli
- Adet döngünüz başlamadan önceki hafta boyunca günde 2 bardak için.
3. Ahududu yaprağı çayı
Ahududu yaprakları anti-enflamatuvar ve antioksidan özelliklere sahiplerdir. Bu yüzden aşırı adet kanaması nedeniyle oluşan bazı sorunları iyileştirme konusunda harikadırlar.
Yüksek miktarda tanen içerirler. Tanen uterin bölgesindeki kaslar için iyidir. Adet sancısını ve şişkinliği azaltır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kurumuş ahududu yaprağı (15 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Ahududu yapraklarını bir bardak kaynar suyun içine ekleyin.
- Üstünü kapatın. Ocağı kısın ve 3 dakika boyunca kaynamaya bırakın.
- Sonra oda sıcaklığında 10 dakika soğumaya bırakın ve süzün.
Tüketim şekli
- Günde 2 veya 3 bardak için.
- Adetinizin başlamasından 5 gün önce içmeye başlayın.
4. Bach çiçekleri
Bach çiçeği çözümleri, yalnızca menorajı için doğal bir çözüm olmakla kalmaz. Onun özlerini tüketmek kadınların adet dönemi boyunca yaşadıkları hassaslığı azaltır. Ruh hali değişimlerini önleme konusunda harikadırlar.
Malzemeler
- 5 damla Bach çiçeği çözümü özü
- ½ bardak su (125 ml)
Hazırlanışı
- Bach çiçeği özünü yarım bardak ılık suda seyreltin.
Tüketim Şekli
- Adetinizden önce ve sonra günde 2 kez için.
5. Meyan kökü ve ballı çay
Meyan kökü, aşırı adet kanamasını durdurabilmek için vücuttaki östrojen seviyesini düzenlemeye yardımcı olur. Meyan kökünü balla bir araya getirmek sakinleştirici ve anti-enflamatuvar özelliği olan bir çözümün ortaya çıkmasını sağlar.
Bu yüzden bu karışımı içerek adet nedeniyle oluşan şişkinliği ve ağrıyı azaltabilirsiniz.
Malzemeler
- ½ yemek kaşığı meyan kökü (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 yemek kaşığı bal (25 g)
Hazırlanışı
- Meyan kökünü bir bardak suyun içine ekleyin ve kaynama noktasına getirin.
- Su, kaynama noktasına ulaştığında ocağı kısın ve 3 dakika boyunca kaynamaya bırakın.
- 3 dakika geçtikten sonra oda sıcaklığında 10 veya 15 dakika boyunca soğutun.
- Soğuyunca süzün ve içine balı ekleyin.
Tüketim şekli
- Bu çayı öğleden önce için. Öğleden sonra tekrar için.
- Adetinizden önceki 3 veya 5 günlük süreçte bu çayı içmeye başlayın.
Aşırı adet kanaması sorunu yaşayan bir kadınsanız bu doğal çözümlerden birini deneyin. Bu çözümlerin sonuçları vakadan vakaya, her kadının hormonel aktivitesine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Genelde vücudu sakinleştirmede etkili olduğunu söyleyebiliriz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Beheshti, Z., Huak Chan, Y., Sharif Nia, H., Hajihosseini, F., Nazari, R., Shaabani, M., & Salehi Omran, M. T. (2012). Influence of apple cider vinegar on blood lipids. Life Science Journal.
- Wang, X., Zhang, H., Chen, L., Shan, L., Fan, G., & Gao, X. (2013). Liquorice, a unique “guide drug” of traditional Chinese medicine: A review of its role in drug interactions. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.09.055
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A multifaceted medicinal plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
