Bir Ayda Cilt Sorunları ile Mücadele Edin
Bu makalede sizlere cilt sorunları için doğal tedaviler ve ilaçlar ile uygulayabileceğiniz derin bir cilt temizliği planı sunuyoruz. Burada, siyah nokta, sivilce veya çıbana eğilimli yağlı veya karma ciltler için çok uygun çözümler bulacaksınız.
Bağırsaklarınızı Temizleyin
Bağırsaklarınız ve cildiniz arasında sıkı bir bağ vardır, bu yüzden ilk adımımız bağırsaklarımızı iyice temizlemek ve iyi çalıştıklarından emin olmak olmalıdır.
Bu durumda en yaygın cilt sorunları kabızlık kaynaklıdır ve kabızlık ortadan kaldırılmadığı zaman kan dolaşımına karışabilecek toksik maddelerin birikmesine yol açar. Dolayısıyla vücut bu toksinleri cildinize iterek, terleme vb. ile kurtulmaya çalışacak.
Bağırsaklarınızı temizlemek ve kabızlığı önlemek için aşağıdaki bazı doğal yöntemleri öneriyoruz:
- Her gün taze sebze ve olgun meyve tüketin. Özellikle erik, incir, elma ve ıspanak veya pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler tüketin.
- Yemeklerinize keten tohumu ekleyin.
- Ekmek, makarna, pirinç veya un vb. yediğinizde tam tahıllı gıdaları seçin.
- Magnezyum klorür desteği alın.
- Boş mideye iki bardak ılık su için.
- Gün içinde bol su için.
- Gerekirse su ile lavman yapın. Bu yöntem eczanelerde satılan kimyasal lavman setlerine göre daha doğal.
Arınma ayı süresince yukarıdaki yöntemleri bağırsaklarınız düzenli işleyene kadar uygulamaya devam edin.
Şu da ilginizi çekebilir: En Sık Karşılaşılan Cilt Sorunları ve Tedavileri
Tıbbi ve Şifalı Çaylar İçin
Cildinizi dahili yoldan arındırabilecek bir çok tıbbi bitki bulunmaktadır. Tedavinin ilk günlerinde cilt problemlerinizin arttığını fark edeceksiniz. Bu iç temizliğin ilk adımları sırasında gözlenen olağan bir durumdur. Zamanla bu son cilt sorunları da yok olacak ve cildiniz temizlenmiş olacak.
- Isırgan otu: Bu yabani bitki bedeninizi olduğu kadar cildinizi temizleme ve güzelleştirme özelliğine sahiptir.
- Dulavratotu: Bu bitkinin kökü akne ve çıban tedavisi için kaynatılırak içilir. Aynı zamanda böbrekler için de çok yararlıdır.
- Yeşil çay: Yeşil çay depüratiftir ve antioksidanlar içerir. Bu yüzden gençleştirme ve yenileme özelliği taşır.
- Karahindiba: Bu harika detoks; karaciğeri, böbrekleri ve cildinizi temizlemek için birebirdir.
Arınma ayı sürecinde bu bitkilerden tek tek veya birlikte çeşitli çaylar yapabilirsiniz, ancak her gün üç bardak içmelisiniz.
Günlük Cilt Bakımı
Dahili temizliğinizi tamamladıktan sonra cildinize nasıl bakacağınızı öğrenmenin zamanı geldi. Bunun için, aşağıdaki adımları her gün uygulayın:
- Yüzünüzü sabah soğuk su ile yıkayın.
- Cildinize doğal tonikler uygulayın; gül suyu, güvercin ağacı suyu, papatya suyu gibi.
- Cildiniz kurudukça cilt tipinize göre nemlendirin. Uygun nemlendirici bir kreminiz yoksa, doğal yağları kullanabilirsiniz: jojoba yağı (yağlı ciltler için), hindistan cevizi yağı (karma ciltler için) ve argan veya baden yağı (kuru ciltler için).
- Yağların iyi işlemesi için yüzünüze yavaşça masaj yapın. Sonuç olarak cildinizin doğal yenilenmesini güçlendireceksiniz.
- Geceleri yatmadan önce tüm bu adımları tekrarlayın. Eğer makyaj malzemesi kullanıyorsanız, doğal ürünleri kullanmadan önce makyajınızı iyice temizleyin.
Bu yazımıza da bir göz atın: Ciltte Beyaz Lekeler: Neden Oluşur?
Haftada Bir Ölü Hücrelerden Arınma ve Beslenme
Arınma ayı süresince aşağıdaki tedavileri haftada bir kez uygulamalısınız: Cildi ölü hücrelerden temizleme ve besleyici bir krem maskesinin uygulaması.
Ölü hücrelerden arınma veya soyulma cilt problemlerinizi ortadan kaldırmanız için önemli adımlardan biridir. En basit yöntemlerden biri aloe vera ile karıştırılmış tuz veya şeker uygulamasıdır (kuru ciltler için aloe vera yerine yağ da kullanılabilir).
Bu karışım ile yüzünüzü yavaşça ovun. Daha sonra cildinizi ılık su ile temizleyin ve arındırıcı, nemlendirici maskenizi uygulayın. Bu maskeyi yeşil kil ve yoğurt karışımı ile hazırlayın. Uygulayın ve kuruyana kadar en az yarım saat bekletin. Bir sonraki adımda maskenizi ılık su ile temizleyin ve normal nemlendirici kremi uygulayın.
Bu tedavileri aylık arınma sürecinizden sonra uygulayabilirsiniz, ancak biz her 10-15 günde bir uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
-
Draelos, Z. D. (2010). Nutrition and enhancing youthful-appearing skin. Clinics in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.019
-
Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermato-Endocrinology. https://doi.org/10.4161/derm.22876
-
Prendiville, J. S., & Manfredi, L. N. (1992). Skin signs of nutritional disorders. Seminars in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.cppeds.2012.02.003