Böbrekleri Temizlemek İçin Bir Haftalık Doğal Detoks

Böbrekler hayati organlar olduğu için onlara iyi bakmanız ve dengelerini korumanız gerekir. Bugünkü makalemizde, yılda bir veya iki kere böbrekleri temizlemek için uygulayabileceğiniz bir haftalık bu detoksu sizinle paylaşmak istiyoruz.

Böbrekleri Temizlemek İçin Uygulanacak Detoks Öncesi Öneriler

Böbreklerinizi temizleyeceğiniz hafta süresince aşağıdaki gıdaları tüketmemeye özen gösterin:

• Süt ve süt ürünleri
• Başta kırmızı et ve söğüş olmak üzere etler
• Deniz ürünleri
• Beyaz şeker
• Rafine veya sofra tuzu
• Alkollü içecekler
• Kahve
• Tütün

Eğer ilaç kullanıyorsanız, öncesinde doktora görünmenizi öneririz. En iyisi böbrekleri temizlemek için uygulayacağımız bu detoksu ilaç kullanmadığınız bir dönemde uygulamaktır.

Böbrekleri Temizlemek için Ulak Otu ve Ananas Kabuğu Çayı

• Ananas kabuğunu yıkayın ve pişirin.
• Ulak otunu 10 dakika kaynatın ve 5 dakika da demlenmesine izin verin. Ananas kabuğunu ise 20 dakika kaynatın ve 10 dakika demlenmesine izin verin.
• Bunları ayrı ayrı olarak veya aynı anda hazırlayabilirsiniz.
• Her gün bir litre ulak otu ve ananas kabuğu çayı hazırlayın.

Bu çay silikon gibi mineraller açısından zengindir ve vücudunuzdan fazla sıvıların elimine edilmesine ve böbrek iltihaplanmasını durdurmaya yardımcı olur. Eğer idrar yolu enfeksiyonlarından muzdaripseniz, çaya ayrıca papaya da katabilirsiniz.

Böbrekleri Temizlemek İçin Arındırıcı Diyet

Böbrekleri temizlemek konusunda arzu ettiğiniz sonuçları elde edebilmek için yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz ve buradaki kurallara sıkı bir şekilde uymalısınız. Ayrıca vücudunuzun ani bir değişiklik deneyimlememesi için hem arındırıcı temizliğin öncesinde, hem de sonrasında diyetinize dikkat etmelisiniz.

Kahvaltı

Kahvaltıda bir meyve veya sebze içeceğinin yanı sıra yulaf ezmesi veya birkaç adet kepek ekmeğiyle tahin, avokado, yumurta veya sarımsak ve tereyağı tüketebilirsiniz.

Öğle Yemeği

Öğle yemeğine her gün soğan çorbasıyla başlayın. Bunu hazırlamak için her bir litre su için bir adet soğan haşlayın. Buna bir miktar maydanoz, limon ve bir tutam deniz tuzu ve acı biber katabilirsiniz. İkinci bir tabak olarak aşağıdaki seçeneklere sahipsiniz ve her gün bunların arasından istediğiniz bir tanesini yiyebilirsiniz:

• Kahverengi pilav ve baklagiller
• Beyaz et ve salata
• Balık ve ızgara sebzeler
• Pesto soslu (taze fesleğen, çam fıstığı veya ceviz, sarımsak, yağ ve bir miktar deniz tuzu, hepsi iyice kıyılmalıdır) tahıllar (darı, quinoa, yulaf ezmesi).
• Yumurta ve avokado ile pirinç veya mısır kekleri
• Mantar ve bezelyeli makarna
• Domates, roka, avokado, salatalık, kuru meyveler, mısır, zeytin ve bir adet haşlanmış yumurtayla kepekli tost.

Akşam yemeği

• Akşam yemeği her gün bir sebze çorbasından oluşmalıdır (lahana, kabak, balkabağı, soğan, vs.).
• Bunu bir çay kaşığı toz zerdeçal ve bir çorba kaşığı yulaf ezmesiyle birlikte kaynatın.
• Tatlı olarak pişirilmiş elma ve fındık yiyebilirsiniz.

Ara Öğün

Eğer gün başlarında veya ortasında kendinizi aç hissederseniz meyve veya kuru meyve (hurma, erik, kayısı) yiyebilirsiniz.

Su İçmeniz Şart

Gün boyunca öğünler dışında vücudunuzun ihtiyacına göre su içmeniz gerekir. Bunu aşırıyı kaçmadan vücudunuzun gereksinimlerini karşılayacak şekilde yerine getirin.

Eğer böbreklerinizde iltihaplanma söz konusuysa ve normal bir şekilde idrar çıkamıyorsanız, o zaman bu durum iyileşene kadar sıvıları abartmamakta yarar vardır. Vücudunuzun güne iyi bir şekilde başlamasını ve işlevlerini yerine getirmesini sağlamak için aç karnına ılık su içmek oldukça önemlidir.

Böbreklerinizi Isıtın

Böbrekleriniz, karaciğerinizle birlikte ısı uygulamasından doğrudan yararlanabilmektedir; çünkü bu organların soğuma eğilimi vardır. Böbrekler aynı zamanda enerji seviyelerinizle yakından ilişkilidir ve böbreklerinize ısı uygulamak onları canlandıracak ve iyi gelecektir.

Bunu günde yarım saat, elektrikli bir ısıtıcı veya bir su torbası gibi bir alet aracılığıyla, masajla veya tüm alanı doğal yünle sararak uygulayabilirsiniz. Bu, özellikle hava soğuk olduğunda akılda bulundurulmasında yarar olan bir tavsiye olacaktır.

Resimler Foodmayhemcom ve lablascovegmenu izinleriyle kullanılmıştır.