Boğaz Ağrısı Tedavisinde Kullanılan Reçeteler
Boğaz ağrısı, tahriş, kaşıntı, rahatsızlık ile birlikte ağrı gibi hissedilir. Belirli yiyecekleri yediğinizde ya da içtiğinizde daha da kötüleşebilir.
Boğaz ağrısı antibiyotiklerle ve çeşitli doğal reçeteler ile tedavi edilebilir; ancak neleri denemeniz gerektiği konusunda tam emin değilseniz, size bu yazı aracılığıyla bazı seçenekler sunacağız.
Sıcak tuzlu su ile gargara
Boğazınız ağrıyorsa sizin için önerilen en eski ev reçetelerinden biri de sıcak tuzlu su ile gargara yapmaktır. Ağrının hafiflemesine, mukusun dağılmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Malzemeler
- ½ çay kaşığı tuz (3 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Ne yapmalısınız?
- Bir bardak sıcak suya tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Ağzınıza aldığınız tuzlu su ile birkaç saniye boyunca gargara yapıp tükürün. Bu yudum yutulmamalı veya yeniden kullanılmamalıdır.
- Bu işlemi saatte bir kez tekrarlamanız tavsiye edilir.
Ayrıca bu yazıyı da ziyaret ediniz: Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin Tavsiyeler ve Ev Yapımı İlaçlar
Sıcak limonlu içecekler
Büyük ihtimalle bu limonlu içeceği ya da onun farklı bir versiyonunu daha önceden duydunuz. Belli ki bunun iyi bir nedeni var. Gerçekten işe yarıyor!
Malzemeler
- 1 limonun suyu
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Ne yapmalısınız?
- Limon suyunu ve balı bir bardak sıcak suya ekleyin, iyice karıştırın ve tüketin.
- Karışımın bileşenlerini aşırı oranlarda kullanmamak önemlidir.
Balın boğaz ağrısını hafifletici etkisi
Bal her türlü sağlık sorunu için kullanılan bir gıdadır ve boğaz ağrısı da bu açıdan bir istisna değildir. Öksürüğünüzü gidermeye ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olur. Bal, boğazın yüzeyini kaplar, bu da öksürüğe neden olan tahrişi geçici olarak yatıştırır.
- Genellikle, gece boyunca sürebilen öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmenin yanı sıra uyku kalitesini arttırmak amacıyla yatmadan önce iki çay kaşığı bal (15 g) tüketilmesi önerilir. Yatmadan önce bal tüketen insanlar gece boyunca daha az sıklıkta ve şiddette öksürür; uykularının kaçma ihtimali çok daha azdır.
- Ayrıca içeceklerinize bir çay kaşığı bal (7,5 g) ekleyebilir veya onu gün içerisinde direkt olarak tüketebilirsiniz.
Not: Gıda zehirlenmesi riski nedeniyle bir yaşın altındaki çocuklara asla bal verilmemelidir.
Adaçayı
Bitkisel bir reçete olarak kullanılan adaçayı, çeşitli boğaz problemlerini tedavi etmek adına oldukça faydalıdır. Kısa vadede etkili bir rahatlama sağlar.
Adaçayı, sineol, borneol, kafur ve tüjon gibi bileşikler içerir; boğaz ağrısını hafifletmeye ve şişlik ve iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olabilen, kan damarlarını büzücü özelliklere sahiptir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı yaprağı (5 g) veya bir yemek kaşığı taze adaçayı yaprağı (15 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Ne yapmalısınız?
- Suyu kaynama noktasına getirin ve kuru adaçayı veya taze adaçayını içerisine ekleyin.
- 10 veya 15 dakika boyunca demlenmesi için bekleyin, süzün ve için.
- Dilerseniz içerisine limon ve bal ekleyebilirsiniz.
Not: Hamile veya emziren kadınlar adaçayı takviyesinden kaçınmalıdır.
Boğaz pastili ile boğaz ağrınızı hafifletin
Boğaz pastilleri ister ev yapımı olsun ister mağazadan satın alınmış olsun boğaz ağrısı konusunda size yardımcı olabilir. Pastillerin, özellikle de okaliptüs veya nane gibi ferahlatıcı maddeler içerenlerin emilmesi, ağrıyı hafifleterek tükürük üretimini uyarır.
Duş almak
Boğazınıza en çok zarar veren şey kuru havadır. Bu yüzden onu mümkün olduğunca nemli tutmaya çalışmanız gerekir. Nemlendirici aygıtlar, kış aylarında özellikle yararlıdır.
- Evinizdeki veya dışarıdaki hava kuruduğunda, sıcak su ile birlikte güzel bir duş alın.
- Ayrıca sıcak su musluğunu açabilir, banyoda bir dakika bekleyebilir ve buharda nefes alabilirsiniz.
Boğaz ağrısı için limon gargarası
Boğaz ağrısı için bir diğer mükemmel reçete, uyanır uyanmaz ve yatmadan önce bu limon karışımı ile gargara yapmaktır.
Malzemeler
- 4 bardak su (1 litre)
- 1 adet orta boy doğranmış soğan
- 3 limonun suyu
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Ne yapmalısınız?
- Suyu kaynatın, içerisine soğan ekleyin ve 7 dakika pişirin.
- Ardından, infüzyonu süzün ve 3 limonun suyunu ve balı ekleyin.
- Bu çay ile günde iki kez gargara yapın. Sıvıyı asla yutmayın.
Tuz ya da sirkeli su ile gargara yapmak, iltihaplanmayı ve boğaz ağrısını hafifletmek için harika birer yoldur. Bu basit ev reçetelerini deneyin ve boğaz ağrısına veda edin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Braman S.S. (2006). Postinfectious cough: ACCP evidence-based clinical practice guidelines. Chest.
- Gulsen O., Roose M.L. (2001). Lemons: Diversity and Relationships with Selected Citrus Genotypes as Measured with Nuclear Genome Markers. Journal of the American Society of Horticultural Science.
