Boğaz Ağrısı için Meyve, Sebze Suları ve Çaylar
Boğaz ağrısının sıcaklık değişiklikleri, alerjiler, virüsler, bakteriler gibi çeşitli nedenleri vardır. Boğaz ağrısı oldukça ağrılı ve rahatsız edici olabilir. Aynı zamanda bir enfeksiyona veya bademcik iltihabına dönüşme durumunda sağlık riski de teşkil eder. Aşağıdaki basit meyve-sebze suyu ve çay tarifleri size ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlar.
Bazı insanlar diğerlerine göre daha hassastır. Ya da klima gibi boğaz ağrısına sıkça neden olabilen unsurlar vardır. Benzer bir şekilde iklim değişiklikleri de boğazda ağrıya neden olabilir ve bu gibi durumlar, hassas olan kişileri çok daha kolay bir şekilde etkileyebilir.
Bu ağrıların öncesinde genelde bir kaşıntı başlar ve daha sonra da yutkunmayı çok zorlaştıran, çok rahatsız edici bir yanma söz konusu olur. Bu nedenle size bilinen en iyi çözümlerden bazılarını sağlamak istiyoruz. Bunlar, boğazınızı yavaşça iyileştirecek meyve, sebze suları ve çaylardır.
Boğaz ağrısı için iyileştirici meyve, sebze suları ve çaylar
Limon ve elma sirkesi çayı
Malzemeler
- Bir çorba kaşığı elma sirkesi
- Yarım limonun suyu
- Bir çorba kaşığı bal
- Ufak bir tutam kırmızı biber
Bu çok eski ve etkili bir çözümdür. Balın, elma sirkesinin ve limonun sağladığı özellikler sayesinde bu çay iltihaplanmayı gidermekle kalmaz, aynı zamanda boğaz duvarını virüslerden ve bakterilerinden temizler. Ayrıca bağışıklık sistemini de uyarır.
Hazırlanışı
- Bu çay için tek yapmanız gereken bir bardak su ısıtmaktır.
- Su kaynamaya başladığında yarım limon suyunu ve bir çorba kaşığı elma sirkesini ekleyin.
- Bir fincana boşalttıktan sonra karışıma bir miktar bal ve biraz kırmızı biber ekleyin.
- Biraz güçlü bir tada sahiptir, onun için bunu yavaşça içmenizi öneririz.
- Bu şekilde çayın boğazınız üzerinde gerekli etkiyi de gösterebilmesine izin verirsiniz.
- 3 gün süresince günde en az iki defa için.
Zencefil, tarçın ve limon çayı
Zencefil, boğaz ağrısını hafifletme yeteneğine sahip mükemmel ağrı kesicidir. Bu, limon suyuyla birleştirildiğinde iltihaplanmayı azaltır ve inanılmaz bir ağrı kesici görevi görür.
Malzemeler
- Bir çorba kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 tarçın çubuğu
- 2 limondan rendelenmiş limon kabuğu
- Yarım fincan su
Hazırlanışı
- Bu çayı hazırlamak için bir bardak suyla birlikte yukarıda belirtilen tüm malzemeleri 15 dakika süresince kaynatın.
- Bu zencefilin şifalı özelliklerini salmasına izin verir.
- Bunu da günde iki kere olmak üzere yavaşça içmeniz önerilir.
Bu yazımıza da göz atın: Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin Tavsiyeler
Havuç ve nane suyu
Havucun sahip olduğu C vitamini pek çok enfeksiyonu tedavi etmek ve bağışıklık sistemini yeniden canlandırmak için mükemmel bir çözümdür. Nane ile birleştirildiğinde solunum yolunu uyarır ve bakterilere karşı koruma sağlar. Bu içecek şifalı olduğu kadar da besleyicidir. Onunla mükemmel sonuçlar elde edeceğinizden eminiz.
Malzemeler
- Bir adet orta büyüklükte havuç
- 4 adet nane yaprağı
- Yarım limondan limon suyu
- Yarım bardak su
Hazırlanışı
- Hazırlamak için bir adet havuç, dört adet nane yaprağı, bir adet limondan limon suyu ve yarım bardak suya ihtiyacınız olacaktır.
- Malzemelerin tümünü karıştırıcıdan geçirin ve iyice karıştırılmış bir içecek elde edin.
- Bu içeceği ılık olarak, sabahları içiniz.
Ananas, elma ve sarımsak suyu
Hem elma, hem de ananas şifalı meyveler olarak bilinir. Her ikisinin de vücudu temizleme ve bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneği vardır. Benzer bir şekilde, sarımsak da boğaz ağrısı için çok faydalı doğal bir antibiyotiktir. İçinde sarımsak olduğu için bu içeceğin tadı biraz garip gelebilir; ama denemeye değeceğini garanti ederiz.
Malzemeler
- İki dilim ananas
- Yarım elma
- Bir diş çiğ sarımsak
- Yarım bardak su
Hazırlanışı
- İki dilim ananası karıştırıcıdan geçirin.
- Ardından yarım bardak su ve bir diş ortadan kesilmiş çiğ sarımsak ekleyin.
- Hepsini karıştırıcıdan geçirerek iyice karıştırılmış bir karışım elde edin.
- Bunu sabahları taze taze için. Kendinizi daha iyi hissedeceğinizden eminiz.
Bu içeceklerden en çok hangisi hoşunuza gittiyse onu deneyebilirsiniz. Boğaz ağrısı deneyimlediğinizde bol sıvı tüketmeniz çok önemlidir. En azından 3-4 gün boyunca buna özen gösterin.
Ayrıca yukarıda tarif ettiğimiz içecekleri günde iki veya üç defa tüketin. Bu içecekler size boğaz ağrınız konusunda müthiş bir yardım sağlayacak doğal tariflerdir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Albaridi NA. Antibacterial Potency of Honey. Int J Microbiol. 2019;2019:2464507. Published 2019 Jun 2. doi:10.1155/2019/2464507
- Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med. 2013;4(Suppl 1):S36–S42.
- Andrew Gibson, J David Edgar, Charlotte E Neville, Sarah ECM Gilchrist, Michelle C McKinley, Chris C Patterson, Ian S Young, Jayne V Woodside, Effect of fruit and vegetable consumption on immune function in older people: a randomized controlled trial, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 96, Issue 6, December 2012, Pages 1429–1436, https://doi.org/10.3945/ajcn.112.039057
- Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1–14.
