Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin Tavsiyeler

4 dakika

Daha önce hiç boğazınız ağrıdı mı? Boğaz ağrılarına ve boğazdaki kaşıntı hissine iyi gelecek doğal ve evde hazırlanabilen tedavi yöntemlerini deneyin.

Yazan ve doğrulayan doktor José Gerardo Rosciano Paganelli.

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Pek çok kişi boğazda kaşıntı, ağrı ve yanma sorunu yaşıyor. Boğazda sürekli bir karıncalanma hissi olması oldukça rahatsız edici bir durumdur, ancak neyse ki boğaz ağrısını geçirmek için evde bazı yöntemler uygulayabilirsiniz.

Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin Tavsiyeler

Boğazda ağrı ve kaşıntı hissinin farklı sebepleri olabilir:

Virüsler veya bakteriler
Alerjiler
Solunum yolu enfeksiyonları
Sigara dumanı ve hava kirliliği
Hava değişimleri
Yeterli miktarda su tüketmemek

Boğaz ağrısı nadiren ciddi bir sağlık sorununa dönüşür ancak kronik hale geldiğinde günlük faaliyetlerinizi etkileyebilir.

Bunun yanı sıra, boğaz ağrısına öksürük de eşlik ediyorsa konuşmakta ya da yemek yemekte zorlanabilirsiniz.

Bazı vakalarda, boğazdaki kaşıntı hissiyle birlikte kızarıklık da görülebilir. Bu durum da sürekli boğazınızı temizlemek istemenize neden olabilir ancak bunu yaparken dikkatli olmanız gerekir; ses telleriniz oldukça narindir ve kolayca zarar görebilir.

Genel olarak, yapmanız gereken tek şey, ağrıyan ve kaşıntı hissi yaratan bu hastalığı tedavi etmektir. Boğazınızdaki tahriş, bir alerjiden veya asit reflüden kaynaklanıyorsa, doğrudan bu hastalıkları tedavi etmek gerekir.

Boğazdaki rahatsızlık hissine neden olan tahrişi azaltmak için evde hazırlayabileceğiniz pek çok doğal tedavi yöntemi bulunmaktadır.

Bugünkü yazımızda, boğaz ağrısını geçirmek için uygulamanız gereken yöntemleri paylaşacağız.

Bal

Bal, boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan mükemmel bir doğal tedavi yöntemidir.

Bal, kaşıntı ve karıncalanma hissi ile mücadele etmede etkili olan antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Soğuk algınlığını ya da boğaz ağrısını tedavi etmek istiyorsanız, yatmadan önce iki çay kaşığı (15 gr) bal tüketmeniz iyi olacaktır.

Ayrıca okuyun: Karaciğeriniz İçin Bal ve Sarımsak Tedavisi

Zencefil çayı

Balın yanı sıra, boğazdaki kaşıntı hissiyle mücadele etmenin başka bir yolu da zencefil çayı içmektir.

Zencefil, balgam söktürücü özellikleri sayesinde solunum yolunuzu rahatlatır ve öksürüğünüzü hafifletir. Bu sayede daha rahat nefes alırsınız.

Malzemeler

Bir bardak su (250 ml)
1 veya 2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (20 gr)
Arzuya göre 1 yemek kaşığı bal (25 gr)

Yapılışı

İlk olarak bir bardak su ısıtın. Kaynayana kadar bekleyin ve içerisine zencefili ekleyin.
Daha sonra, su sarı bir renk alana kadar yaklaşık olarak 10 dakika demlenmeye bırakın.
Soğumasını bekleyin.

Nasıl tüketilir?

Çayınız içilebilecek sıcaklığa geldiğinde küçük yudumlar alarak için.
Çayın içerisindeki zencefil parçalarını çiğnemek de oldukça faydalı olacaktır.
Bu karışımı daha da faydalı hale getirmek için içerisine bir yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.

Limon çayı

Limonlu sıcak bir çay içmek de boğazdaki kaşıntı ve karıncalanmayı sakinleştirir.

Bunun yanı sıra, limon suyu C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu da, solunum yolu hastalıklarını önlemenize yardımcı olur.

Malzemeler

1 bardak su (250 ml)
2 adet limonun kabuğu
6 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu (60 ml)

Yapılışı

İlk olarak, suyu ısıtın ve içerisine limon kabuklarını ilave edin.
10 dakika kaynatın.
Ardından ocağı kapatıp içerisine limon suyunu ilave edin.
Bunu günde en az üç defa için.

Tuzlu su ile gargara yapmak

Boğazdaki rahatsızlık hissini gidermenin bir başka etkili yolu da tuzlu su ile gargara yapmaktır. Tuz, toz ve bakteri gibi boğazda kaşıntıya neden olan tahriş edici maddeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Bu yöntemle, boğazınızı hiçbir kuruluk hissi olmadan rahatlatabilirsiniz. Tadı biraz rahatsız edici olsa da, günde en az bir defa bu yöntemi uygulayarak iyi sonuçlar elde etmek mümkündür.

Gargara yapmak için tuzlu suyu aşağıdaki şekilde hazırlayabilirsiniz:

Malzemeler

1 bardak su (250 ml)
1/2 yemek kaşığı tuz (5 gr)

Yapılışı

İlk olarak, suyu kaynatın.
Ardından, suyu ocaktan alıp içerisine tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
Su ılıkken gargara yapın.

Aloe vera suyu

Aloe vera pek çok faydalı vitamin, enzim, mineral ve antiinflamatuar bileşenler içerir. Bunlar boğaz rahatsızlıklarını hafifletmek için idealdir.

Bunun yanı sıra, aloe vera aynı zamanda asit reflü semptomlarını da tedavi eder ve azaltır. Asit reflü, boğaz ağrısına neden olan sebeplerden bir tanesidir.

Yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce 1/4 su bardağı aloe vera suyunun tüketilmesi, boğazdaki yanmayı ve kaşıntıyı hafifletebilir.

Malzemeler

2 adet büyük aloe vera yaprağı
1 su bardağı portakal suyu (250 ml) (portakal yerine limon, mandalina gibi başka narenciye meyveler kullanabilirsiniz.)
1/2 su bardağı su (125 ml)

Yapılışı

Aloe vera yapraklarını iyice yıkayın.
Daha sonra, yaprakları ikiye bölün. Bir bıçak ya da kaşık yardımıyla içerisindeki jeli kazıyın. Sararmış kısımları kullanmamaya özen gösterin.
Suyu, narenciye suyunu ve aloe vera jelini bir blendera koyun ve iyice karıştırın.
Servis edin ve tadını çıkarın!

Elma sirkesi

Yukarıdakilere ek olarak, boğaz ağrısını geçirmek için elma sirkesini gargara yapmak amacıyla kullanabilirsiniz.

Malzemeler

1/4 su bardağı ılık su (62 ml)
1/4 su bardağı elma sirkesi (62 ml)

Yapılışı

İlk olarak, iki malzemeyi de bir kaşıkla iyice karıştırın.
Daha sonra, küçük yudumlar alarak yaklaşık 15 saniye boyunca gargara yapın.
Karışımı yutmayın ve bu yöntemi günde iki kez tekrarlayın.

Ayrıca okuyun: Elma Sirkesinin Bilmek İsteyeceğiniz 5 Farklı Kullanım Alanı

Daha Fazla Su İçmeye Özen Gösterin

Boğazda kaşıntı, yanma ve kuruluk meydana gelmesi, genellikle bölgedeki hassas dokuları ıslatmak ve korumak için yeterli mukus olmamasının bir sonucudur.

Günde en az sekiz bardak su içmeye çalışmalısınız.

Grip veya soğuk algınlığıyla mücadele etmek için su içmek oldukça önemlidir. Hasta olduğunuzda, ter, ateş ya da burun akıntısı nedeniyle çok fazla sıvı kaybedersiniz.

Boğaz Rahatsızlıklarından Kurtulmak İçin Diğer Tavsiyeler

Ağrıyan boğazınızı tedavi etmek için yukarıda bahsettiğimiz tedavi yöntemlerinin yanı sıra, boğazınızı korumak için aklınızda bulundurmanız gereken birkaç tavsiye vereceğiz:

Öncelikle, vücudunuzun susuz kalmasına neden olacak çay, kahve ve gazlı içecekleri tüketmekten uzak durun.
Sigara içmek boğazlar için zararlıdır. Diğer pek çok sağlık problemine ek olarak kaşıntı ve tahrişe neden olur. Sigarayı bırakın ya da en azından günlük olarak içtiğiniz sigara miktarını azaltmaya çalışın.
Buna ek olarak, sesinizi koruyun. Yüksek sesle konuşmak, bağırmak ya da çok fazla şarkı söylemek boğazınızı fazla çalıştırmış olursunuz. Bu da tahrişe ve kaşıntı hissine neden olabilir.

Boğaz ağrınızın sebebinin bu durumlardan bir tanesi olduğunu düşünüyorsanız, boğaz ağrısını geçirmek için konuşmadan, şarkı söylemeden ya da bağırmadan günde en az bir ila iki saat ses tellerinizi dinlendirmeye çalışın.