Lenfatik Sistemi Temizlemek için 6 Doğal Tarif

17 Şubat, 2019
Lenfatik sisteminizi temizlemek için bu yöntemlere başvurmanın yanı sıra, yeni alışkanlıklar benimsemeniz ve alkol ve tütün ürünleri gibi size zarar verecek kötü alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekecektir.

Lenfatik sistem, lenf dolaşımını sağlayan kompleks bir ağ şebekesidir. Bu sıvı kan plazmasına benzer şeffaf bir sıvıdır. Lenfatik sistemi temizlemek için, bugün vereceğimiz bu 6 doğal tarife mutlaka göz atın!

Lenf sisteminin başlıca işlevi vücudunuzdaki hücreleri ve dokuları temizlemektir. Onları hastalıklara neden olabilecek toksinler ve bulaşıcı ajanlardan kurtarır. Buna ek olarak, beyaz kan hücrelerinin üretiminde yardımcı olur.

Bağışıklık sisteminizle birlikte, savunma mekanizmalarınızı mümkün olan en iyi durumda tutar. Bununla birlikte, bu sistemde sorunlar olabilir ve aşırı atık madde birikimi nedeniyle hastalıkların gelişmesine neden olabilir.

Bu, iltihaplanma süreçlerinizi doğrudan etkiler ve artrit, kilo alma ve dolaşım yetmezliği gibi sorunlara neden olur. Neyse ki, sağlıklı alışkanlıklar ile birleştiğinde temizleme sürecinde yardımcı olan %100 doğal yöntemler vardır. Bu yöntemler, sorunların meydana gelmesini önler.

1. Lenfatik sistemi temizlemek için ceviz ağacı yaprağı çayı

ceviz ağacı yaprağı çayı

Ceviz yapraklarının diüretik ve temizleyici özellikleri, vücudunuzun lenfatik işlevlerini desteklemek için mükemmel bir yardımcıdır. Doğal bileşenleri toksinlerin ayrışmasına yardımcı olur. Ayrıca, dokularınızdaki iltihaplanma seviyesini azaltır.

Malzemeler

Yapılışı

  • Ceviz yapraklarını bir bardak suya ilave edin ve 5 dakika boyunca düşük sıcaklıkta kaynatın.
  • Bu süre geçtikten sonra ocaktan alın. 15 dakika bekletin ve süzün.
  • Bu çayı, ilki kahvaltıda olmak üzere günde iki kez için.
  • Ardından 20 gün boyunca içmeye devam edin.

2. Nergis çayı

Nergis, antibiyotik ve canlandırıcı özellikleriyle bilinir. Lenfatik sistemi temizlemek için de etkili bir çözümdür. Düzenli olarak tüketildiğinde toksin eliminasyonunu uyarır ve lenfatik sıvının üretimini kontrol eder.

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 yemek kaşığı nergis çiçeği

Yapılışı

  • Suyu kaynatın. Kaynamaya başladığında nergis çiçeklerini ekleyin.
  • Oda sıcaklığına kadar soğumasını bekleyin ve süzün.
  • 15 gün boyunca bir fincan için.

3. Dulavrat otu kökü çayı

dulavrat otu kökü

Dulavratotu kökündeki antioksidanlar, lenfatik sisteminizin işlevlerini desteklemek için faydalıdır. Bunun nedeni vücudunuzdaki toksinlerin filtrelenmesine ve parçalanmasına yardımcı olmasıdır. Böylece kronik hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olur.

Malzemeler

  •  1  bardak su
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş dulavratotu kökü

Yapılışı

  • Suyu ısıtın. Kaynamaya başladığında dulavrat otu kökünü ekleyin.
  • 15 dakika bekletin, sonra için.
  • Bu çayı günde bir fincan olmak üzere 10 gün boyunca için.

4. Rezene çayı

Rezene diüretik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bunlar lenfatik sistemin işlevini yerine getirmesini önleyen toksinlerin giderilmesini sağlar. Aynı zamanda antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içerir. Emildikten sonra hücreleriniz üzerinde koruyucu bir etkisi vardır.

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1/2 rezene çiçeği soğanı

Yapılışı

  • Rezene soğanını bir tencereye koyun ve 5 dakika boyunca düşük sıcaklıkta kaynatın.
  • İçilecek kadar soğuyana kadar bekleyin ve ardından süzün.
  • 7 gün boyunca günde bir bardak için.

5. Ekinezya çayı

ekinezya çiçeği ve su

Ekinezya, antienflamatuvar özelliklere, vasodilatatörlere ve dekonjestanlara sahip bir bitkidir. Bunlar lenfatik sistemi temizlemek için faydalı özelliklerdir. Bu çay vücudunuzdaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, ağır metallerin vücuttan uzaklaştırılmasını teşvik eder.

Bu yazı da ilginizi çekebilir: Lenf Sisteminizi Temizlemek için 5 Bitkisel Çözüm

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 yemek kaşığı kurutulmuş Ekinezya

Yapılışı

  • Suyu kaynatıncaya kadar ısıtın.
  • Ekinezayı ekleyin ve 10 dakika boyunca düşük sıcaklıkta dinlenmeye bırakın.
  • Ardından süzün.
  • Bu çayı 7 gün boyunca bir bardak içebilirsiniz.

6. Zerdeçal, zencefil ve limon çayı

Zerdeçal, zencefil ve limon çayı  antienflamatuar ajan olarak çalışır. Bu doğal içecek, lenfatik sistemin sağlığı için toksinlerin yok edilmesi ve atılmasını kolaylaştırır. Temel vitaminler, antioksidanlar ve mineraller içerir. Bunlar savunma mekanizmanızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Malzemeler

  • 1/2 fincan zerdeçal tozu
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 bardak  su
  • 1/2 sıkılmış limon

Yapılışı

  • Zerdeçalı ve zencefili suyla bir tencereye koyun ve 5 dakika kaynatın.
  • Ocaktan alın ve süzün. Ardından buna limon suyunu ekleyin.
  • Bu çayı 7 gün boyunca kahvaltıda için.

Vücudunuzun ağır ve toksinlerle dolu olduğunu mu düşünüyorsunuz? O halde lenfatik sisteminizi temizleme vakti gelmiş demektir. Bahsettiğimiz yöntemlerden birini seçin. Kronik sağlık sorunlarını önlemek için de aynı yöntemleri kullanabilirsiniz.

  • Moore, K., & Dalley, A. (2005). Sistema Linfático. In Anatomía con orientación clínica.
  • Olmos Martínez, S., & Gavidia Catalán, V. (2014). El sistema linfático: el gran olvidado del sistema circulatorio. Revista Eureka sobre Enseñanza y Divulgación de las Ciencias. https://doi.org/10498/15974
  • IDIAZABAL, D. (2010). Histología del sistema linfático. Sflb.Com.Ar.
  • Latorre, J., Ciucci, J., Rosendo, A., Latorre, R. J., Ciucci, J. L., & Rosendo, A. (2004). Anatomía del sistema linfático del miembro superior. Anales de Cirugía Cardíaca y Vascular. https://doi.org/10.1016/0049-3848(88)90370-2