Bu Bitkiyi Demleyin ve Böbreklerinizi Temizleyin

Vücudunuzu belirli aralıklarla temizlemek sağlığınıza yararlıdır. Tüm biriken toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Böbreklerimiz kanımızı filtrelemekten ve zehirli maddelerden kurtulmaktan sorumlu olan oldukça önemli organlardır. Her filtre gibi böbreklerinizi düzenli bir biçimde temizlemek gereklidir.

Böbreklerimiz vücudu temizlemek için çalışırken sürekli zehirli maddelerle temas halindedir, bu nedenle onlara özellikle dikkat etmelisiniz. Onları temizlemenin birçok doğal yolu vardır, bu yollardan biri de maydanozu demlemektir.

Maydanoz genellikle yemeklerde çeşni olarak kullanılır. Fakat işin aslı, bu bitki yemeklerimize tat katmaktan çok daha fazlasını yapmaktadır.

Maydanoz demlemelerinin böbreklerinizi temizlemeye yardımcı olacak arındırıcı özellikleri bulunmaktadır.

Besin içeriği

Maydanoz vücuda iyileştirici özellikler sağlayan vitaminler ve diğer içerikleri sağlar, besin içeriği açısından oldukça tamamlayıcı bir gıdadır.

İçeriği:

• Vitaminler (A, B, C ve D)
• Mineraller (kalsiyum, demir, fosfor ve sülfür)
• Lif
• Flavanoidler

A Vitamini bağışıklık sistemi fonksiyonlarıyla alakalıyken C ve E vitaminleri antioksidandır. Flavonoidler idrar söktürücü ve antioksidan olarak işlev görür. Bu esnada kalsiyum kemiklerimizi destekler ve lif sindirim sistemi için önemli bir rol oynar. Dolayısıyla bir bardak demleme maydanoz bize birçok besleyici sağlayabilir!

Maydanozu sadece demleme olarak değil smoothie olarak da tüketebilirsiniz ya da çeşni olarak yemeklerinize de ekleyebilirsiniz.

Bu bitki vücudunuza birçok açıdan yardımcı olur, dolayısıyla beslenmenize katmanızı öneririz.

Maydanozun faydaları

Maydanozun birçok faydasının arasında aşağıdakileri öne çıkarmak istedik:

• Organlarınızı arındırma özelliğine sahiptir.
• Antioksidandır.
• Yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olur.
• Flavanoid içeriği sayesinde idrar söktürücüdür.
• Antienflamatuardır.
• Böbrek kumu ve taşlarının ortaya çıkışını engeller (sadece engeller, ortadan kaldırmaz).
• Sindirimi ve sindirim sisteminin genel işlevini düzenler.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
• Kemik erimesiyle savaşır.
• Kilo vermenize yardımcı olur.
• Yorgunluğu engeller.
• Kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

Leziz demleme maydanoz ile böbreklerinizi temizleyin

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı taze veya kurutulmuş maydanoz (8 gr)
• 1 kap su (250 ml)

Hazırlanışı

Taze ve kurutulmuş maydanoz arasındaki fark, demlendiğinde tadının hafif değişmesidir. Her durumda da kullanmadan önce iyice yıkamalısınız.

• Öncelikle bir kap suyu kaynatın
• Su kaynamaya başladığında maydanozu ekleyin. Maydanozu, su kaynama noktasına ulaştığında eklemeniz önemlidir çünkü daha önce eklerseniz bazı özelliklerini kaybedebilir.
• 5 dakika daha kaynatın.
• Ocağı kapatın, maydanoz parçalarını ayırmak için demlemenizi süzün ve birkaç dakika demlenmenin tamamlanması için bekletin.
• Eğer isterseniz içeceğe şeker veya tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. En iyi sonucu almak için demlemenizden haftada 4 gün boyunca, günde 2 veya 3 bardak için.

Bu demlemeden bol bol içmeli misiniz?

Her şeyin fazlası zarardır ve bu demleme için de bu geçerlidir. Maydanozun içinde bulunan flavanoidler fazla su ve sodyumdan kurtulmanıza yardımcı olur fakat bunun karşılığında potasyumun yeniden emilmesini ve kandaki yoğunluğunu artırır.

Kanda fazla potasyum bulunmasına hiperkalemi denir ve kalp aritmisi veya kramp riskini artırır.

Kadınların bu demlemeyi fazla içmemeleri gerekir çünkü uterin kontraksiyonlarına neden olabilir. Ayrıca böbrek taşı geliştirme riskine sahip olan ve böbrek yetmezliği teşhisi koyulan kişilere de tavsiye edilmez.

Bu ve diğer demlemelerle doğal bir biçimde böbreklerinizi temizleyin. Bunu yılda en az iki defa yapmanızı öneririz, böylelikle vücudunuz en iyi performansıyla çalışabilecektir. Böbrekleriniz vücudunuzu toksinlerden arındırır ve onlar da temizlenmeyi hak ederler.

Bu organların düzgün çalışması sayesinde vücudunuz sağlıklı kalacak ve birçok hastalık engellenebilecek.

Vücudunuzla ilgili her şeyin yolunda gittiğinden emin olabilmek için doktorunuzla yıllık veya altı aylık check-up randevularınızı da almayı unutmayın.