Bu Dört İçecek İle Toksinlerden Kurtulun

24 Haziran, 2018
Eğer bu içecekleri içerseniz, eminiz ki uzun bir süre boyunca sağlıklı kalabilirsiniz. Her zaman taze, iyi kalitede malzemeler kullanmayı ve meyvelerden gelen kaloriyi yakıp problem olmaması için egzersiz yapmayı her zaman aklınızda bulundurun.

Vücudunuz sürekli olarak değişiyor ve aynı zamanda toksinleri ortadan kaldırmak ve iyi bir sağlık durumunu sürdürmek için mücadele ediyor. Ama siz yardım etmek için ne yapıyorsunuz? Sağlıklı besleniyor ve toksinlerden uzak durmayı deniyor musunuz, yoksa fazla önem vermediğiniz bir şey mi?

İç organlarımız temizlik işlemlerini gerçekleştirse de, her zaman toksinlerden arındırılmış olamazlar. Çünkü, toksinleri yok etme görevinin karmaşık bir işlem haline getiren bir çok zararlı alışkanlıklar edindik.

Neyse ki umut var. Sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek otlar var. Bahsettiğimiz toksinlerden arındırıcı otlar, vücudunuzu temizlerken besin maddeleri de sağlar.

Hazır mısınız? Not alın ve toksinleri sürekli olarak atmak için bu smoothieleri için. Mükemmel sonuçlar aldığınızdan emin olacaksınız.

1. Böbreklerdeki toksinlerden kurtulmak için fesleğenli smoothie

fesleğen shake

Fesleğen böbreklerde birikmiş olan toksinleri yok etmek için büyük bir yardımcıdır. Bu küçük organlar, kanın temizliğinde çok önemli bir rol oynar ve işlenmiş gıdalar yüzünden kolayca zarar görür.

Fesleğen yediğinizde, böbreklerin uzun süre doğru çalışmasını sağlarsınız. Zaten enfeksiyonlar veya böbrek taşları gibi sorunlarınız varsa, daha fazla beklemeyin.

Ayrıca, işlenmiş gıdaları ve tuzu bir süreliğine bırakmayı deneyin.

Malzemeler

  • 1 bardak badem sütü
  • Soyulup küpler şeklinde kesilmiş yarım mango
  • Yarım kase fesleğen yaprağı
  • Yarım muz
  • 2 buz küpü

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve karıştırın
  • Besinlerin oksidasyonunu önlemek için yaptıktan hemen sonra içtiğinizden emin olun.

İçerdiği meyve nedeniyle, egzersiz yapmadan önce veya sabahları içmenizi öneririz. Yüksek kalorili içeriği bunu mükemmel bir enerji kaynağı yapar.

Ayrıca bakınız: Her Gün Fesleğen Çayı İçmenin 8 Faydası

2. Ağır metallerden kurtulmak için kişnişli smoothie

kişniş shake

Kişniş, inanılmaz lezzeti ile yemek pişirmede yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Burada, sağlığınıza, göz ardı etmemeniz gereken iyi katkılarda bulunduğunu göreceksiniz.

Kişnişin toksinleri gidermek için mükemmel olmasının nedeni, ağır metallerin doğal yollardan uzaklaştırılmasını desteklemesidir. Bu metalleri su ve bazı yiyeceklerle birlikte vücudunuza almak düşündüğünüzden çok daha yaygın ve kolaydır.

Hoşunuza gitmese bile, arada sırada bu metallerin küçük bir dozunu almamanın neredeyse imkansız olduğunu bilmelisiniz. Diyetinizdeki besinler de dahil olacak şekilde yediğiniz besinler, gelecekteki sorunları önlemek için en iyi yoldur.

Kişnişi tadı nedeniyle, turunçgiller ile birleştirmek en iyisidir. Bu smoothieyi deneyin, seveceğinize eminiz.

Malzemeler

  • 1 kase taze ıspanak
  • Yarım kase yıkamış taze kişniş
  • 1 bardak su
  • Bir limon suyu
  • 1 cm taze zencefil

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri blenderda karıştırın ve hemen için.

Hazırlanması kolay bir şey istiyorsanız, bu smoothie harika ve tadı güzel bir seçenektir. Tadı beğenmezseniz, daha fazla turunçgil aroması eklemek için bir greyfurt suyu ekleyebilirsiniz.

3. Kolon sağlığı için naneli smoothie

nane shake

Toksinleri ortadan kaldırmak sadece böbrek sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsağınıza da fayda sağlayacaktır. Toksinler bağırsağı etkilediğinde, sindirim problemleriniz olur.

Nane yaprakları iki işlevi vardır:

  • Kolonda birikmiş toksinleri ortadan kaldırır
  • Sindirim sürecini geliştirerek toksinlerin birikmesini engeller

Bu yeterli değilse, yüzünüz de nane ile toksinlerden arındırılmış olacaktır. Bu nedenle, temel bileşen olarak naneyi kullanan yüz temizleyicileri bulmak sıra dışı değildir. Fakat bu sefer, nanenin iç organlara sağladığı faydalardan yararlanmayı sizlere anlatacağız.

Malzemeler

  • 6 dezenfekte dondurulmuş çilek
  • 1 kase sade yoğurt
  • Yarım bardak Hindistan cevizi sütü
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 10 dezenfekte nane yaprağı

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun
  • Tüm malzemeler iyice karışıp kremsi bir kıvama sahip olana dek karıştırın.
  • Hemen için

Bu smoothie çok lezizdir ve eğer tatlı şeylerden hoşlanıyorsanız, favorilerinizden biri haline gelecektir. Bu milkshake, enerji eksikliğiniz olduğunda kahvaltı ve öğle yemeği arasında bir atıştırma olarak içebilirsiniz.

Okumanızı öneririz: Kolonu Temizlemek İçin İdeal 5 Yiyecek

4. Tam bir arınma için maydanozlu smoothie

maydanoz shake

Kötü bir beslenme düzeninizin yanında böbrek ve karaciğer problemleriniz var mı? Eğer öyleyse, maydanozun her iki organı da aynı anda temizlediğini bilmelisiniz. Doktorunuzun diyet ve yaşam tarzı ile ilgili talimatlarını izlemenin yanı sıra, doğal gıdaları tüketmenizi öneririz.

Bu smoothie oldukça soğukolur, bu yüzden yoğun sıcak günler için tavsiye ediyoruz.

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 kase küp şeklinde ananas
  • İri parçalar halinde kesilmiş  yarım salatalık
  • Yarım dondurulmuş muz
  • 1 kase maydanoz
  • 1 buz küpü

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri blenderda karıştırın ve hemen için.

Ne düşünüyorsunuz? Bu smoothileri içerseniz, uzun süre sağlıklı kalacağınızdan eminiz. Her zaman taze, kaliteli malzemeler kullanmayı ve egzersiz yapmayı unutmayın, böylece meyvelerdeki kaloriler sorun olmayacaktır.

Bunlar da ilginizi çekebilir