Cildinizin Daha Yaşlı Görünmesine Neden Olan 10 Şey
Hepimizin cildimize ve vücudumuza zarar veren kötü alışkanlıkları vardır.
Cildinizin daha yaşlı görünmesine neden olan durumları bir kenara not edin.
1. Uyku pozisyonunuz
Eğer yüzüstü bir şekilde uyuyorsanız, yüzünüzün bir tarafını yastığa dayarsınız ve bu da omuz ve boyun kaslarınızı gerginleştirir.
Bu pozisyonda uyumak, ayrıca beyne giden kan akışını zorlaştırır. Bunun yanı sıra, göz altlarınızda torba oluşmasına ve şişkinliğe yol açabilir. Bu nedenle, en iyisi sırtüstü veya yan yatmaktır.
Cilt sağlığınız üzerinde etkisi olabilecek bir başka faktör de yastık seçiminizdir. Eğer çok yüksek bir yastık tercih ediyorsanız, normal kan akışınızı sekteye uğratırsınız ve bu da cildinizin daha fazla kırışmasına neden olur.
En ideal yastık, boynunuzu düz tutan ve çenenizi göğüs bölgenize yakınlaştırmayandır.
Bu yazımızı da okuyun: Sıvıları Atmak İçin Diüretik 5 Çay
2. Güneş gözlüğü takmamak
Güneşten korunmak cilt sağlığınızı korur. Gözlerinizin etrafındaki derinin çok ince olduğunu ve güneş nedeniyle gözlerinizi kıstığınızda kolaylıkla kırışabileceğini göz önünde bulundurun.
Bu durumdan kaçınmak için, mevsim ne olursa olsun güneşli günlerde güneş gözlüğü takın.
3. Yeme şeklinize dikkat edin
Cildiniz yeme şeklinizden etkilenebilir. Örneğin, genellikle yediklerinizi ağzınızın tek bir tarafında çiğniyorsanız, yüzünüzde asimetri olabilir.
Bu durum, yüzünüzün bir tarafındaki kasların daha fazla çalışması ve diğer taraftaki kasların güçsüzleşmesi anlamına gelir.
4. Cep telefonu konusunda dikkatli olun
Her gün uzun uzun telefonda konuşuyorsanız, dikkatli olun. Telefonunuzu kulağınız ve omzunuz arasına sıkıştırdığınızda, yanaklarınızın sarkmasına ve boynunuzda kırışıklıklar oluşmasına yol açarsınız.
Bu yüzden, eğer telefonda uzun süre konuşuyorsanız, kulaklık kullanmayı veya telefonu hoparlöre almayı deneyin.
5. Tablet ve telefonların yanlış kullanımı
Tablet veya cep telefonu gibi cihazları aşağıda tutuyoruz ve onlara bakmak için başımızı eğiyoruz. Bu da cildin sarkmasına, şişmesine ve kırışıklıklar oluşmasına neden oluyor.
Bunun olmasını engellemek için, telefon veya diğer elektronik cihazları kullanırken başınızı aşağı eğmekten kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: Kırışıklıkları Gidermek için 4 Doğal Yüz Maskesi
6. Elinizi çenenize dayamak
Bu basit hareket, yüzünüzde kırışıklıklara neden olabilir.
7. Kaşlarınızı çatmak
Gün boyunca yüz kaslarımızı germek, dudaklarımızı büzmek veya kaşlarımızı çatmak gibi zararlı pek çok yüz ifadesi yapıyoruz. Bilinçsiz bir şekilde kaşlarınızı çattığınızı fark ederseniz, bunu yapmaktan kaçınmaya çalışın. Böylece yavaş yavaş bu kötü alışkanlığı bırakabileceksiniz.
8. Sıcak su ile duş almayın
Söz konusu cilt bakımı olduğunda, soğuk su ile duş almak sıcak su ile duş almaktan çok daha iyidir. Sıcak su vücudunuzu tamamen rahatlatsa da, uzun süre sıcak suya maruz kalmak cildinizi etkiler.
Cildinizi koruyan pH tabakası bundan etkilenir ve cildinizin kurumasına ve pul pul olmasına neden olur. Bu nedenle sıcak suyun altında uzun süre kalmamalısınız.
9. Klima kullanmak
Klima havadaki nemi hapseder ve kurutur. Bu da cildinizin kurumasına yol açar.
Bu yüzden, cildinizi nemlendirin ve klimayı fazla kullanmamaya çalışın.
10. Yastık kılıfınızı iyi seçin
Ayrıca, seçtiğiniz yastık kılıfı konusunda da dikkatli olmalısınız çünkü bunlar doğrudan cildinize temas eder.
Eğer pamuktan yapılan yastık kılıflarını tercih ederseniz ve yüzünüzün üstünde yatarsanız, cildiniz kırışabilir. En iyisi saten veya ipek yastık kılıflarını tercih etmektir çünkü daha az sürtünmeye neden olur.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Fisher, G. J., Kang, S., Varani, J., Bata-Csorgo, Z., Wan, Y., Datta, S., & Voorhees, J. J. (2002). Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Archives of Dermatology. https://doi.org/10.1001/archderm.138.11.1462
- Howard, D. (2008). What Causes Skin Aging? International Dermal Institute.
-
Sarifakioǧlu, N., Terzioǧlu, A., Ateş, L., & Aslan, G. (2004). A new phenomenon: “Sleep lines” on the face. Scandinavian Journal of Plastic and Reconstructive Surgery and Hand Surgery. https://doi.org/10.1080/02844310410027257