Eklem Ağrısını Hafifletmek için Jelatin Tedavisi

Jelatin, eklemlere kollajen sağlamak ve eklem ağrısını azaltmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Tüketerek daha etkili olsa da eklemlerinize uygulayarak da kullanabilirsiniz. 

tarafından incelendi ve onaylandı. doktor Maricela Jiménez López.

Tarafından yazılmıştır Daniela Echeverri Castro

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Neredeyse herkes eklem ağrılarından muzdariptir. Eklem ağrısını hafifletmek için uygulayabileceğiniz jelatin tedavisini sizlere anlatacağız.

Genellikle atletlerde sporla uğraşan insanlarda yaygın olsa da, yaralardan, genetik koşullardan ya da hareketsiz kalmanın sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

Eklem ağrısı olan insanlar, günlük faaliyetlerini gerçekleştirirken zorluk yaşarlar. Hatta bazen hareketlerinde kısıtlamaya sebep olabilir.

Bu durum kollajen seviyesinde ciddi bir düşüş olduğunun göstergesi olabilir. Kollajen kıkırdak dokusunun, kemiklerin ve tendonların temelinde biriken bir proteindir.

Neyse ki, eklem ağrısını hafifletmek için oldukça etkili doğal bir çözüm bulunmaktadır.  Bu da, jelatin tedavisidir. Bir çok sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilen bir tedavidir.

Bugünkü yazımızda bu amaç için kullanılmasının dışında jelatinin başlıca yararlarından bahsedeceğiz.

Eklem ağrısını hafifletmek için jelatin kullanmanın yararları nelerdir?

Jelatin, mutfakta farklı amaçlar için kullanılan, marketlerde sıkça rastalanan ve oldukça ucuz bir yiyecektir. Aynı zamanda sağlık ve güzellik alanlarında da kullanılır.

Besin açısında, hayvan kollajenin işlenmesiyle oluşan ciddi miktarda protein içerirler.  Binlerce insan, eklem sağlığı için beslenmesine jelatinin eklemiş durumda çünkü bağlayıcı dokuları yenileyici ve koruyucu besinler içerir.

%90’ı hayvan derisi ve iskelet sistemi proteinleri içerirken %2’si mineral tuzlar ve %8 su içerir. Bu bileşenler, vücudun kollajen sentezlemesine yardımcı olduğu için iyileştirici etkisiyle ön plana çıkar.

Düzenli olarak jelatin tüketimi, eklemleri korur ve tırnak, saç, diş ve cilde ekstra koruma sağlar.

Osteoartrit gibi vücudun bağlayıcı dokularının etkilendiği durumların tedavisi için önerilir. İçerdiği besinler iltihabın oluşmasını azaltır ve yırtılan kıkırdak dokunun tedavi olmasını sağlar. 

• Vücudun kas kütlesi oluşturması için gerekli olan arginin ve glisin gibi başlıca amino asitleri içerir.
• Kolestrol ve yağ içermez. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. 
• Ağır yiyeceklerin sindirimini kolaylaştıran maddeler içerir, karın ağrısı ve gaz oluşumunu hafifletir. 

Tedavi olarak uygulandığında, elastikliği arttırır, tendonların ve bağların zarar görmesini engeller. Bunlar da yetmezmiş gibi, içerdiği besinler bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıkların oluşmasını engeller.

Eklem ağrısını hafifletmek için jelatin tedavisi

Eklem sağlığını korumak için günde 10 gr jelatin tüketilmesini öneriyoruz. Pastalarda, smoothielerde ve diğer tariflerde kullanarak jelatin tüketimini sağlayabilirsiniz.

Jelatinin tedavi edici özelliklerinden yararlanmak istiyorsanız, özellikle eklem ağrısını azaltmak için oluşturulmuş bir dizi tedaviyi kullanmanızı öneriyoruz.

Jelatin ve soğuk su

Bu tedavi, her gün aç karna kahvaltıdan en az yarım saat uygulanmalıdır. Tadını güzelleştirmek ve daha kolay tüketmek için taze portakal suyu ile içebilirsiniz. 

Malzemeler

• 1/2 yemek kaşığı sade jelatin (5 gr)
• 1/2 bardak soğuk su (100 ml)
• 1/2 bardak sıcak su (100 ml)

Hazırlanışı

• Jelatini soğuk suya dokun ve bir gece bekletin.
• Ertesi gün, sıcak suyu ekleyin ve ısıtın.
• Tamamen çözüldüğünde ocaktan alın ve tüketmeye başlayın.

Süt jelatin

Doğal süt jelatini, sağlık için jelatin tüketimini arttırmanın bir başka yoludur. Süt jelatini, kıkırdağı kayganlaştırır, güçlenmesini ve korunmasını sağlar.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı sade jelatin (20 gr)
• 3/4 bardak soğuk süt (150 ml)

Hazırlanışı

• Jelatini soğuk sütte çözdürün ve bir gece bekletin.
• Eğer tatlandırmak isterseniz biraz bal ekleyebilirsiniz.
• Kaynatmadan ısıtın.
• Ocaktan alın, soğumaya bırakın ve için.
• Haftada en az arka arkaya 3 defa yapılmalıdır.

Jelatin kompres

Jelatin kompres, eklemlere çok sayıda besin sağlamaz ancak ağrıyı ve iltihabı azaltmak için harika bir yoldur. 

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı sade jelatin (10 gr)
• 1 litre su
• 1 geniş bandaj
• Streç film

Hazırlanışı

• Bandajı sıcak suya batırın bir kaç defa katladıktan sonra sade jelatini ekleyin.
• Ağrıyan ekleminizin etrafına sarın ve streç filmle üstünü kapatın.
• 20 dakika bekleyin, her gün tekrar edin. 

Çok fazla jelatin kullanmamanız gerektiğini unutmayın çünkü mide, karaciğer ve damar sertliği problemlerine yol açabilir.

Tavsiyelere uyun ve jelatinin yararlarının tadını çıkarın.