Enflamasyon İçin En İyi Doğal Reçeteler

Enflamasyon, bağışıklık sisteminin virüsler ve bakteriler gibi yabancı istilacılara yanıt verme şeklidir. Birkaç çeşit beyaz kan hücresi, enfeksiyona ya da yaralanmaya yanıt verir ve kan dolaşımı yolu ile enfeksiyon bölgesine nakledilir. Oraya giden hücreler ile birlikte, daha fazla beyaz kan hücresine sinyal gönderilir.

Enflamasyona neden olabilecek üç çeşit uyaran vardır:

• Basınç ve ısı gibi mekanik uyaranlar
• Alerjenler ve toksinler gibi kimyasal maddeler
• Mantar ve bakteri gibi biyolojik uyaranlar

Nedeni ne olursa olsun, enflamasyon her zaman dört tipik semptom ile birlikte ortaya çıkar:

• Kızarıklık
• Şişme
• Acıya duyarlılık
• Sıcaklık

Vücutta iltihap yayılmasını önlemek için çok karmaşık mekanizmalar vardır, bu nedenle bu reaksiyon yaygın hale gelir. Sorun, bir amacı olmayan normal ve sağlıklı bir iltihap reaksiyonuna neden olan yanıt ile karşılaştırılmaktadır.

Enflamasyon için doğal reçeteler

1. Anti-enflamatuvar zerdeçal çayı

Zerdeçal, güçlü anti-enflamatuvar özelliği ile bilinir. Bu nedenle, artrit olan insanlar için güzel bir baharattır çünkü ağrıyı giderir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda sporcular için de yararlı olabilir çünkü eklemleri mükemmel durumda tutmaya yardımcı olur ve eklemlerin şişmesini ve ağrımasını önler.

Malzemeler

• ¼ çay kaşığı zerdeçal (1.2 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Talimatlar

• Suyu ısıtın ve zerdeçal ekleyin; kaynatın.
• Kaynamaya başladıktan sonra, ısıyı kapatın ve yedi dakika bekletin.
• Son olarak, karışımı bir bardağa dökün ve tadını çıkarın.

2. Anti-enflamatuvar aloe vera çayı

Aloe veranın sağlığınız için birden fazla yararlı özelliği olan bir bitki olduğu bir sır değildir. En bilinen kullanımlarından biri, anti-enflamatuvar olarak sorunlara karşı savaşmaktır. Doğal bir analjezik olmanın yanı sıra artroz, artrit, burkulma ve kas ağrısı olan kişiler için çok faydalıdır.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı aloe vera jeli (15 g)
• 2 bardak su (500 ml)

Talimatlar

• İlk olarak, düşük ısıda suyu ısıtın ve aloe vera jelini ekleyin.
• Kaynama noktasına getirin ve ısıyı kapatın. Yedi dakika bekletin.
• Son olarak, içerikleri bir bardağa dökün ve tercihen sabahları ve geceleri günde iki kez içebilirsiniz.

3. Anti-enflamatuvar zencefil çayı

Zencefilin anti-enflamatuvar özellikleri, artrit, karpal tünel sendromu ve hatta diş ağrısı gibi durumların tedavisinde mükemmel bir çözüm oluşturur. Zencefilin ayrıca ağrı ve iltihabı yatıştırıcı etkisi bulunur.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı zencefil kökü (15 g)
• 2 bardak su (500 ml)

Talimatlar

• İlk olarak, orta ateşte bir tencereye iki bardak su koyun.
• Zencefili rendeleyin ve suya ekleyin.
• Karışımı kaynatın, kaynadıktan sonra ateşi kapatın ve yedi dakika bekletin.
• Son olarak, çayı bir bardağa dökün ve günde üç kez için.

4. Enflamasyonu azaltmak için papatya çayı

Papatya çayı aynı zamanda anti-enflamatuvar olarak davrandığı için, genişleme özellikleri nedeniyle kan damarları (arterler ve damarlar) için sağlıklıdır. Kanın kolayca dolaşımını sağlayarak ve etkilenen bölgede birikmesini önleyerek, iltihaplı bölgedeki iyileşmeyi sağlar. Bu, tansiyonu düzenlediği için hipertansiyonu olan insanlar için özellikle yararlıdır.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı papatya çiçeği (15 g)
• 2 bardak su (500 ml)

Talimatlar

• Papatya çiçekleri ile suyu ısıtın ve kaynatın.
• Kaynamaya başladıktan sonra, ısıyı kapatın ve yedi dakika bekletin.
• Son olarak, süzün ve keyfini çıkarın.
• Bu çayı günde iki kez içmeniz önerilir.

Egzersiz yapmak, çalışmak, çocuklarla oynamak ya da sadece köpeğinizi yürütmek, yaralanmalara ve iltihaplara yol açabilir. Bu doğal reçeteler sayesinde, enflamasyonu evde tedavi edebilecek ve günlük sorumluluklarınızla ilgilenebileceksiniz.