Görsel Stres mi Yaşıyorsunuz? Bu 8 Belirti ile Durumunuzu Belirleyin

· 15 Kasım, 2017
Gözlerinizin yorgun ve stresli olduğunu mu hissediyorsunuz? Vizyonunuz bulanık mı? Görsel stres çekiyor olabilirsiniz. Bu yazıda bu konu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Elektronik cihaz ekranlarına sürekli maruz kalma, güneş ışınları ve çevreden gelen toksinler, görsel stres ya da asteni vakalarının artmasının nedenleri arasındadır.

Bu durum rahatsız edici bir göz yorgunluğuyla karakterize edilir. Ayrıca, bulanık görme, odaklanmada sorun ve bazı durumlarda tahriş ile beraber ortaya çıkar.

Sürekli bilgisayar önünde çalışan insanların % 80’i, hayatlarında en az bir kez bu durumdan muzdarip oluyor. Buna ek olarak, kötü ışıklandırılmış mekanlarda yaşayanlar da bu sorunu deneyimliyor.

Bununla birlikte, bu konuda en rahatsız edici kısım birçok insanın belirtileri görmezden gelmesi. Buna özen göstermedikleri için, rahatsızlık duymalarına rağmen kendilerine zamanında ve uygun bir tedavi bulamıyorlar.

Bu nedenle, göz stresini başlangıç aşamasında fark etmek önemlidir. Bunu tespit ettikten sonra bir uzmana danışmalısınız.

1. Kuru gözler

kuru gözler

Kuru gözler rahatsızlık verici bir belirtidir; eğer tedavi edilmezse, ağrıya ve görme zorluğuna neden olabilir.

Bu durum, göz yuvasında gözleri korumak ve yağlı tutmaktan sorumlu küçük bir kemik olan lakriyelin sıvı eksikliği yaşamasından kaynaklanır.

Bu, adeta göze kaçan küçük parçacıkların yarattığı sinir bozucu kaşıntıya ve sıkıntıya benzer.

Bu durum kirli ortamlara maruz kalmanın yaygın bir belirtisidir ve stres yüzünden de oluşabilir.

2. Kaşıntılı gözler

Göz kaşıntısı olarak da bilinen göz yanması, gözyaşı üretiminin azaldığına işaret eden bir reaksiyondur.

Gözyaşı tahrişi ve rahatsızlık ile beraber görülür. Genellikle, gözleri yoran aktiviteler olduğunda artar.

3. Baş dönmesi

baş dönmesi yaşamak

Bazı görsel stres vakaları baş dönmesi ve koordinasyon eksikliği ile ortaya çıkabilir. Gözlerin aşırı yorulması nedeniyle, enerjisi azalır ve yorgunluk artar.

Bu durumda, kafa karışıklığı ve güçlü baş ağrısı yanında uzuvlarda halsizlik ve soluk görme yaşanır.

4. Yırtılma

Bazı görsel stres vakaları kuruluğa neden olduğu için, gözler olması gerekenden çok daha fazla çaba harcar ve bu yüzden yırtılmalar oluşabilir.

Bu belirti genellikle gözlerin yüzeyine değen parçacıklar ve madderden kaynaklanır. Ancak, bazen görsel bir sorunun bir işareti de olabilir.

Bu durum ortaya çıktığında bunun bir stres, travma ya da göz patolojisinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını tespit edebilmek için bir uzmana danışmak gereklidir.

5. Migrenler

migren yaşayan kadın

Migren gibi güçlü bir baş ağrısı göz yorgunluğunun ve görsel sorunların belirgin bir işareti olabilir.

Bu tepki, aşırı yüklenme nedeniyle ortaya çıkan gerginlik ve dolaşım problemlerindenden kaynaklanır. Genelde fark edilmez.

Bu vakalarda, diğer semptomların varlığını analiz etmek gerekir. Bunun nedeni, migrenin başka nedenleri olabileceğidir.

6. Işığa karşı aşırı duyarlılık

Bilgisayar önünde saatlerce vakit geçiren insanlar genellikle ışığa karşı aşırı duyarlılık dönemleri yaşar.

Bunun nedeni, elektronik ekrandan yayılan ışıktan dolayı gözlerin stres yaşamasıdır. Bu da kan dolaşımını ve gözlerin yağlama kapasitesini etkiler.

Bu aynı zamanda fotofobi olarak bilinen ve stresin yanı sıra korneada travmaya neden olabilen bozuklukla da ilgilidir.

7. Konjunktivit

kızaran ve kaşınan gözler

Elektronik cihazların önünde uzun saatler harcamak, konjunktivit gelişme riskini artırır.

Bu durum, gözlerin maruz kaldığı aşırı çalışma nedeniyle konjonktivanın iltihaplanması ile ortaya çıkar.

Bununla birlikte, bu durumun genellikle çevre, virüs, bakteri ve toksinlerden kaynaklandığına dikkat çekmek isteriz.

8. Bulanık görme

Bulanık görme ve küçük ayrıntıları görmekte zorluk yaşama hem görsel stresin hem de refraktif ve körlükle ilgili hastalıkların endişe verici bir işareti olabilir.

Bu semptomu yaşadıktan sonra bir uzmana danışmak gerekir. Bunun nedeni, bulanık görmenin ekstra tedavi gerektiren görsel hastalıkların ilk işareti olmasıdır.

Bu duruma çoğu zaman, yukarıda belirtilen migren, yorgunluk ve diğer belirtiler eşlik eder.

Son Tavsiyeler

  • Görsel stresin tüm belirtilerini önlemek için, gün içinde çalışmaya mola vermek ve gözleri dinlendirmek esastır.
  • Mümkünse, günde birkaç kez göz egzersizi yapın.
  • Dinlenme, görsel sağlığı korumak için şarttır, bu yüzden iyi bir uyku kalitesi elde etmenizi de öneririz.
  • İdeal olarak, düzenli göz muayeneleri yaptırmalısınız. Unutmayın, bu semptomların tekrarlaması diğer hastalıkların belirtisi de olabilir.