Güçlü ve Sağlıklı Saçlar İçin Doğal Besinler
Saç bakımı bazı insanlar için çok önemlidir. Sadece saçlarına bakarak bir insanın sağlıklı olup olmadığını anlayabilirsiniz. İşte bu yazımızda sağlıklı saçlar için neler yapabileceğinize göz atacağız.
Saç sağlığındaki en önemli etkenlerden bir tanesi beslenmedir. Doğal besinler saçlarınızın hızlı uzamasına, cildin parlak kalmasına, saç dökülmesinin, saç kuruluğunun ve kırılmasının engellenmesine yardımcı olur.
Bu nedenle, saçınıza onarım için gereken besin maddelerini sağlamak gerekir.
Ancak bunu yapmak kolay bir iş değildir. Saç fırçaları, saç kurutma makineleri, kimyasal ürünler ve hatta güneş bile saçlarınızın durumunu değiştirebilir.
Bu nedenle, sağlıklı saçlar için sürekli bakım gerekir. Bununla birlikte, saçlarınıza hasar veren ürünleri kullanmayı bırakmak da yeterli değildir. Buna ek olarak, yapmanız gereken en önemli şey saçlarınızı sürekli beslemektir.
Saçlarınızın sağlıklı görünmesi için doğru şeyler tüketmek büyük önem taşır. Sık sık meyve ve sebze tüketirseniz, saçlarınız daha hızlı uzar ve daha güçlü olur.
Piyasada saçları güçlendirme ve hızlı uzatma iddiasında pek çok ürün vardır ancak bunlar kimyasal madde içermektedir.
Neyse ki saçınızı beslemek için doğal yöntemler kullanabilirsiniz. Evde hazırlayacağınız saç bakımı ve saç maskeleri, saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
Aşağıdaki seçeneklere bir göz atın ve en çok hoşunuza gideni deneyin.
Ayrıca bakınız: Göz Alıcı Saçlar İçin 5 Mayonezli Saç Maskesi
Sağlıklı saçlar için 5 doğal yöntem
1. Aloe vera ve maya
Aloe vera jel, saç tellerini onarmak için yaygın olarak kullanılır. Piyasadaki güzellik ürünlerine kıyasla çok büyük fayda sağlar.
Aloe vera, saç uzaması için çok önemli olan A, B1, B2, B6, B12, C ve E vitamini ve 20’den fazla mineral içerir. Saç dökülmesini azaltır, kuruluğu ve kepeği önler ve saç kremine doğal bir alternatif olarak kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı bira mayası
- 2 adet aloe vera yaprağı
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- Aloe vera yapraklarının içerisinden jelini çıkarın ve içerisine bira mayasını da ekleyerek kremsi bir kıvam oluşturana kadar karıştırın.
- Karışımı, saçınıza ve kafa derinize yumuşak bir masaj yaparak uygulayın.
- Başınızı bir duş bonesi ile kapatın ve 30 dakika boyunca bekleyin.
- Ilık suyla durulayın ve eğer isterseniz bir saç kremi kullanın.
2. Mayonez
Yukarıda belirttiğimiz gibi en yaygın sorunlardan biri kuru saçlardır.
Şu ana kadar fark etmemiş olsanız da, mutfakta kullandığınız bazı maddelerle saçlarınızı nemlendirebilir ve besleyebilirsiniz.
Mayonez, kuru saçlar için idealdir ve içerdiği yumurta, sirke ve yağ sayesinde kökten uca saçlarınızı derinlemesine besler.
Malzemeler
- 1/2 fincan mayonez
Hazırlanışı
- Mayonezi saç köklerinizden uçlarına kadar uygulayın.
- Saçınızı bir duş bonesi ile örtün ve 30 dakika bekleyin.
Ayrıca bakınız: İpek Gibi Parlak Görünen Saçlar İçin Ev Yapımı Saç Maskeleri
3. Yumurta
Yumurta, sağlık ve güzellik için en çok kullanılan malzemelerden bir tanesi haline geldi. Vücudunuza inanılmaz faydalar sağlayan bu besin dünya genelinde pek çok insan tarafından sıklıkla kullanılır.
Protein açısından zengin olan yumurta saçlarınızı güçlendirir ve doğal bir saç kremi görevi görür. Saçlarınızın sağlıklı bir şekilde uzaması için gerekli olan besinleri sağlarken, saçlarınıza ipeksi ve parlak görüntü kazandıracaktır.
Malzemeler
- 1 adet yumurta sarısı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı ılık su
Hazırlanışı
- Yumurta sarısını bir kaba koyun ve bir çatalla çırpın.
- Ardından zeytin yağını ve ılık suyu ekleyin.
- Tüm malzemeler iyice birleşene kadar iyice karıştırın.
- Bu tedaviyi saçınızın orta kısmından uçlarına kadar uygulayın.
- 20 dakika bekletin ve bol miktarda su ile yıkayın.
4. Yoğurt ve yumurta
Yoğurt, antioksidan özellikleri ve çoklu vitaminler ve mineraller bakımından zengin olmasıyla bilinir.
Yoğurt ve yumurta karıştırıldığında, saçlarınızı ipeksi ve parlak bir görünüme kavuşturan doğal bir saç kremi ortaya çıkar.
Yoğurttaki laktik asit saçlarınızdaki kırıklardan kurtulmanıza, saç dökülmesini önlemenize, kepek ve kafa derisindeki tahrişi engellemeye ve hepsinden önemlisi saçlarınıza komple bir bakım sağlamaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 1/2 fincan yoğurt
- 1 adet yumurta
Hazırlık
- Yoğurt ve yumurtayı homojen bir karışım elde edene kadar bir kapta karıştırın.
- Bu karışımı kökten uca saçlarınıza uygulayın.
- 30 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın.
5. Avokado
Avokado bir besin olarak ve aynı zamanda bir güzellik ürünü olarak oldukça besleyicidir. Saçlarınıza parlaklık ve güç kazandırırken, saç sağlığınızı da korur.
Avokado, kuru saçlarla savaşan ve saçlara derinlemesine nüfuz eden proteinler ve E vitamini içerir. Avokado maskesi, saç tellerinizi beslemenin en iyi yöntemlerinden bir tanesidir.
Malzemeler
- 1 adet olgunlaşmış avokado
- 2 yemek kaşığı mayonez
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı
- Çekirdeğini çıkarın ve avokadoyu ezin.
- İki yemek kaşığı mayonez ile karıştırın.
- Bir sprey şişesi kullanarak saçlarınızı suyla nemlendirin.
- Ardından kafa derisinden saç uçlarına kadar yumuşak bir şekilde masaj yaparak bu tedaviyi uygulayın.
- Etki etmesi için 20 dakika bekletin ve sonra su ile durulayın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Palavecino, N. (2002). Nutrición para el alto rendimiento. Colección Ciencias de la salud. https://doi.org/10.1007/BF00440365
- Luis, J., Alonso, D., Cl, C., Palmas, L., Canaria, G., & Plamas, L. (2005). Nutrición basada en la evidencia. RESPYN.
- Sarmiento, R. (2006). Alimentos funcionales , una nueva alternativa de alimentación. Revista Orinoquia. https://doi.org/10.4161/auto.6.4.12244