İdrar Yolu Enfeksiyonuyla Savaşmak İçin Çözümler

· 17 Mart, 2019
Sistit olarak da bilinen idrar yolu enfeksiyonu oldukça acı verici olabilir ancak bu sorunla savaşmak için başvurabileceğiniz harika bazı doğal yollar mevcuttur. 

Kabak çekirdeği, salatalık, turp, maydanoz ve C vitamini açısından zengin meyvelerin tamamı idrar yolu enfeksiyonuyla savaşmak için yardımcı olabilir.

Kadınlar sık sık bu enfeksiyondan etkileniyorlar ancak bu erkeklerin idrar yolu enfeksiyonuna yakalanmadıkları anlamına gelmiyor. Sindirim veya idrar kanalındaki bakteriler idrar torbasına veya üretraya doğru hareket ettiklerinde enfeksiyon meydana geliyor. Bu bakterilerin böbreklere ulaşması durumunda ise ciddi yan etkiler ortaya çıkabiliyor.

Enfeksiyonun pek çok olası sebebi var. Ancak en yaygın olanları şöyle sıralayabiliriz:

  • Uzun süre idrar tutmak
  • Cinsel ilişki
  • Diyabet
  • Hamilelik
  • Menopoz

Ancak bu yazımızda idrar yolları enfeksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı meyveleri ve sebzeleri sizin için derledik. Bu meyve ve sebzeler oldukça geniş meyve ve sebze seçenekleri arasından seçildi.

İdrar yolu enfeksiyonuyla savaşmak için kabak çekirdeği

kabak çekirdekleri

Bal kabağı, idrar yolu enfeksiyonunun sebep olduğu da dahil pek çok türde ağrıyı yatıştıran besinlerle doludur. Hatta bal kabağı sistiti iyileştirmek için harikadır çünü içerisinde anti-enflamatuvar özellikler vardır. Bu aynı zamanda erkeklerde görülen prostat ağrısı için de çok faydalı olabilir.

Kabak çekirdekleri nasıl kullanılır?

  • Öncelikle kabağın çekirdeklerini hafifçe kızartın. Harika bir atıştırmalık haline gelmesi için üzerine biraz tuz da serpebilirsiniz.
  • Günde bir avuç kadar kabak çekirdeği yiyin. (NOT: Bu tıbbi tedavinin yerini tutmaz).

Bunu da okuyun: Bal Kabağı ile En İyi 3 Yemek Tarifi

Salatalık

Salatalıkta hem K ve C vitaminleri hem de bol miktarda su bulunur. Bu onu enfeksiyonlarla savaşmak için uygun hale getirir çünkü ekstra su sağlarlar, antibakteriyel ve anti-enflamatuvarlardır.

Salatalık nasıl kullanılır?

  • İdrar yolu enfeksiyonuna yakalandığınızda günde en az bir tane salatalık yiyin. Ayrıca salatalıklı ve zencefilli salata da yapabilirsiniz.
  • Salatalıklı, havuçlu ve pancarlı meyve suyu hazırlayın. Bu karışım bol miktarda mineral ve A ve C vitamini almanızı sağlayacaktır.

Portakal ve kivi

kivi suyu

İdrar yolu enfeksiyonuyla savaşmak için bu iki meyveyi bir araya getirdiğinizde ortaya bir C vitamini patlaması çıkar. Bu da bakterilerin büyümesini zorlaştıracaktır. Ayrıca bu karışımda lif de mevcuttur. Lifler yalnızca idrar yolunu değil bağırsakları da temizlerler.

Bu meyveler nasıl kullanılır?

  • Portakalları ve kiviyi soyun ve blender’a atın. Karışımı bir bardağa alın ve kahvaltıdan önce için.
  • Bu meyveleri üstüne biraz bal ekleyerek tatlı olarak da tüketebilirsiniz. Elma sirkesi, zeytinyağı, zencefil ve bal sirkesi kullanarak portakallı, kivili, maydanozlu ve rokalı bir salata da hazırlayabilirsiniz.

Maydanoz

Maydanoz, harika antibakteriyel özellikler içeren doğal bir idrar söktürücüdür. Bu özellikleri idrardaki sorunlu bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.

Maydanoz nasıl kullanılır?

  • Öncelikle iki bardak suyu kaynatın ve içine taze maydanoz yapraklarını ekleyin. Taze maydanoz yaprakları yerine iki kaşık kuru maydanoz da koyabilirsiniz. Kısık ateşte 10 dakika boyunca pişirin. Sonra süzüp için.
  • Ananas, salatalık ve maydanoz kullanarak harika bir meyve suyu hazırlayabilirsiniz.

Acı turp

turp

Turpta antimikrobiyal bileşenler vardır. Bu da onu doğadaki en iyi antibiyotik haline getirir. Bakterilerin hücresel zarlarına saldırır ve onların büyümelerine engel olur.

Turp nasıl kullanılır?

  • Öncelikle acı turpu rendeleyin. Rendelediğiniz acı turptan yarım çay kaşığı alın ve bir bardak sıcak suyun içine koyun. Günde en az 3 kez bu karışımdan için.
  • İdrar yolu enfeksiyonuyla savaşmak için enfeksiyona yakalandığınız dönemde yediğiniz yemeklerin içine çeşni olarak turp da koyabilirsiniz.

Ekinezya

Bu iyileştirici bitki, bağışıklık sistemine yardımcı olan doğal antibiyotik etkileriyle bilinir. Ancak hamile kadınlar ve 2 yaşın altındaki çocuklar tedavi yöntemi olarak ekinezya kullanmamalıdırlar.

Ekinezya nasıl kullanılır?

  • Bir bardak suyun içine bir çay kaşığı ekinezya koyarak çay yapın. Bu çaydan günde üç kez içebilirsiniz.
  • Esansiyel ekinezya yağı veya kapsüllerini de kullanabilirsiniz.

Son tavsiyeler

Bu basit önlemler idrar yolu enfeksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilirler:

  • Tuvaletiniz gelir gelmez yapın! İdrarınızı tutmak bakteriler için uygun ortamı hazırlıyor.
  • Tuvalete gittiğinizde bakterinin üretraya girmesini önlemek için önden arkaya doğru kurulanın.
  • Cinsel ilişkiden sonra tuvaletinizi yapın ve o bölgeyi yıkayın. Bu çok önemli bir önlemdir.
  • Vajinayı temizlemek için kullanılan sıvılardan veya kokulu pedlerden kaçının.
  • C vitamini açısından zengin yiyecekleri daha çok tüketin.
  • Beslenme programınıza morina balığı yağı takviyesi ekleyin. Bağışıklık sistemini destekleyebilir.