Daha fazla yağ yakmak için zencefilin termojenik etkilerinden faydalanabileceğiniz gibi; onu toksinlerden kurtulmanıza ve kilo vermenize yardımcı olan diğer ürünlerle hazırlayacağınız karışımlara da ekleyebilirsiniz.
Şüphesiz ki karın bölgesi vücutta yağ birikimine en yatkın olan noktalardan biridir. Yağ birikimini engellemek için bir çok yöntem olmasına rağmen, çoğu insan devamlı ince kalmak için gerekli çabayı göstermez. Bu problemle baş etmenin anahtarı diyet, egzersiz ve diğer sağlıklı alışkanlıklar aracılığıyla metabolizmanızı hızlandırmaktır.
Ayrıca yağ ve şekerin vücutta işlenmesini sağlayan karaciğer gibi diğer organların fonksiyonlarını iyileştirmek ve vücudu arındırmak da çok önemlidir.
Bu nedenle vücudu toksinlerden arındırmak ve karın yağlarıyla mücadele etmek için kullanılabilecek bazı doğal yöntemleri öğrenmekte fayda vardır.
Bunlardan biri de güzel tat verici özelliğiyle ve yemeklerdeki sayısız kullanımıyla bilinen zencefil köküdür. Bugün, karın yağlarıyla savaşmak için zencefilin bazı temel faydalarından ve beslenme düzeninize eklemek için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemlerden bahsedeceğiz.
Zencefil, sağlığı etkileyen çeşitli bozuklukları tedavi etme amacıyla yüzyıllardır kullanılan tıbbi bir köktür. Vücutta biriken toksinleri arındıran, kolesterol seviyesini düşüren, sindirimin iyileşmesine yardım eden antioksidanlara ve iltihap sökücü özelliklere sahiptir.
İnceltici ve arındırıcı etkileri sayesinde uzun yıllardır çeşitli yemeklerin içine katılmaktadır. Zencefil tüketimi metabolizmanızı hızlandırıp sindirimi hareketlendirdiği için vücudunuz karın yağlarıyla mücadele edebilir.
Ayrıca zencefilin sahip olduğu idrar söktürücü etki vücuttaki ödemin atılmasını hızlandırarak daha fazla iltihap oluşumunu engeller. Zencefilin çok fazla kalori içermemesi ve böylece etkilerini arttırabilmek için diğer gıdalarla kolaylıkla karışımlar hazırlanabilmesi bu kökün temel avantajlarından biridir.
Bu nedenle zencefilin güçlü etkilerinden faydalanmanızı sağlayacak ve sağlıklı beslenme düzeninizin tamamlayıcısı olacak birkaç tarif paylaşmak istiyoruz.
Zencefili tüketmenin en bilinen yolu köklerle hazırlanan basit bir çaydır. Ancak en iyi sonucu elde etmek için doğal yollardan yağ yakmanıza yardım edecek başka malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Limon suyunda bulunan C vitamini ve antioksidanlar zencefilin karaciğeri arındırıcı ve yağların daha iyi yakılmasını sağlayan etkisini güçlendirir.
İlginizi çekebilir: Karın Yağları için Ev Yapımı Limon ve Sarımsak Tedavisi
Detoks yapmanızı ve vücutta biriken sıvılardan kurtulmanızı sağlayarak karın yağlarına karşı verdiğiniz mücadeleye destek olacak harika bir çay elde edeceksiniz.
Greyfurt, zayıflama konusunda mükemmel etkileri olan çok düşük kalorili bir meyvedir. Doğal meyve suyunuzu hazırlarken kullanacağınız greyfurt ile baharat esintisine sahip zencefil harika bir uyuma sahiptir.
Ayrıca okuyunuz: 8 Yaygın Rahatsızlık İçin Zencefil, Sarımsak ve Ballı Kür
Yeşil çay, inanılmaz derecede zayıflatıcı etkisiyle ve içeriğindeki antioksidanlar sayesinde popüler hale gelmiştir. Yeşil çay içmek vücutta yağ birikimini engeller, kolesterol seviyesini kontrol altında tutar ve sindirimi hareketlendirir.
Bu içeceğe bir miktar zencefil kökü ekleyerek sağlığınızı daha iyi bir hale getirebilir ve kısa süre içinde incelebilirsiniz.
Detoks etkili çözümlerin faydalarını tam olarak görebilmek için bir ay boyunca düzenli olarak tüketmenizi tavsiye ederiz. Bu sürenin sonunda 15 gün ara verip daha sonra 15 gün boyunca tekrar içmeyi deneyin. Ancak, egzersiz yapmaz ve yediklerinize dikkat etmezseniz hiçbir sonuç elde edemeyeceğinizi unutmayın.
Sağlıklı bir kiloda kalmayı sürdürmek ve kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, yeşil sebzeli ve kenevir tohumlu protein içeceği tarifi beslenme programınızı tamamlayacak tariflerden biridir. Yalnızca kasların iyileşmesini desteklemekle kalmaz aynı zamanda canlandırıcıdır ve anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olur. Bu içecek sporcular…
Sağlıklı ve az kalori içeren bir akşam yemeği, kilo almak istemeyen herkesin hayali. Bazı insanlar akşam yemeği yemedikleri zaman kilo almayacağını düşünür. Ancak sağlığınız için akşam yemeğini es geçmemenizi tavsiye ediyoruz. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamayı öğrenmek ister misiniz? Bu…
Bu tarif, düşündüğünüzün aksine, hepimizin bildiği ve sevdiği makaronlar gibi olmadıkları için oldukça popüler bir hale gelmiştir. Aslına bakacak olursanız, Bilboa makaronları İspanya’da oldukça popüler bir lezzettir. Bu yazının geri kalanında bu tatlıları nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Bilbao Makaronları Bilbao makaronları,…
Sıradan yemekler yerine yapabileceğiniz bir alternatif arıyorsanız, farklı bir kuş etiyle yeni bir tarif hazırlamayı deneyebilirsiniz. Bu şaraplı keklik tarifi, beslenme programınıza ekleyebileceğiniz harika bir yemektir. İspanya kökenli bu tarif, şarap da dahil İspanyol mutfağının tipik elementlerini taşır. Aşağıda vereceğimiz…
Tlalpeño çorbasının kökeninin Meksika’ya dayandığını ve mistik özellikleri olduğunu biliyor muydunuz? Orada yaşayan insanlar bu çorbanın vücudumuza enerji pompaladığına inanıyorlar. Tlalpeño çorbası yapmayı öğrenmek için okumaya devam edin. Tlalpeño Çorbasının Kökeni Bu enteresan çorbanın yapıldığı çeşitli yerler vardır fakat en…
Yumurta, gastronomi dünyasında en çok kullanılan malzemelerden biridir, özellikle de konu fırında yapılan şeylere geldiğinde. Yumurtayı bir sürü farklı tarzda yiyebilirsiniz: pişirilmiş, çırpılmış, poşe ve hatta kızartılmış. Ama hiç bükülmüş yumurta tarifini duydunuz mu? Bu eğlenceli yumurta tarifi keşfetmeye değer!…
