Daha fazla yağ yakmak için zencefilin termojenik etkilerinden faydalanabileceğiniz gibi; onu toksinlerden kurtulmanıza ve kilo vermenize yardımcı olan diğer ürünlerle hazırlayacağınız karışımlara da ekleyebilirsiniz.
Şüphesiz ki karın bölgesi vücutta yağ birikimine en yatkın olan noktalardan biridir. Yağ birikimini engellemek için bir çok yöntem olmasına rağmen, çoğu insan devamlı ince kalmak için gerekli çabayı göstermez. Bu problemle baş etmenin anahtarı diyet, egzersiz ve diğer sağlıklı alışkanlıklar aracılığıyla metabolizmanızı hızlandırmaktır.
Ayrıca yağ ve şekerin vücutta işlenmesini sağlayan karaciğer gibi diğer organların fonksiyonlarını iyileştirmek ve vücudu arındırmak da çok önemlidir.
Bu nedenle vücudu toksinlerden arındırmak ve karın yağlarıyla mücadele etmek için kullanılabilecek bazı doğal yöntemleri öğrenmekte fayda vardır.
Bunlardan biri de güzel tat verici özelliğiyle ve yemeklerdeki sayısız kullanımıyla bilinen zencefil köküdür. Bugün, karın yağlarıyla savaşmak için zencefilin bazı temel faydalarından ve beslenme düzeninize eklemek için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemlerden bahsedeceğiz.
Zencefil, sağlığı etkileyen çeşitli bozuklukları tedavi etme amacıyla yüzyıllardır kullanılan tıbbi bir köktür. Vücutta biriken toksinleri arındıran, kolesterol seviyesini düşüren, sindirimin iyileşmesine yardım eden antioksidanlara ve iltihap sökücü özelliklere sahiptir.
İnceltici ve arındırıcı etkileri sayesinde uzun yıllardır çeşitli yemeklerin içine katılmaktadır. Zencefil tüketimi metabolizmanızı hızlandırıp sindirimi hareketlendirdiği için vücudunuz karın yağlarıyla mücadele edebilir.
Ayrıca zencefilin sahip olduğu idrar söktürücü etki vücuttaki ödemin atılmasını hızlandırarak daha fazla iltihap oluşumunu engeller. Zencefilin çok fazla kalori içermemesi ve böylece etkilerini arttırabilmek için diğer gıdalarla kolaylıkla karışımlar hazırlanabilmesi bu kökün temel avantajlarından biridir.
Bu nedenle zencefilin güçlü etkilerinden faydalanmanızı sağlayacak ve sağlıklı beslenme düzeninizin tamamlayıcısı olacak birkaç tarif paylaşmak istiyoruz.
Zencefili tüketmenin en bilinen yolu köklerle hazırlanan basit bir çaydır. Ancak en iyi sonucu elde etmek için doğal yollardan yağ yakmanıza yardım edecek başka malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Limon suyunda bulunan C vitamini ve antioksidanlar zencefilin karaciğeri arındırıcı ve yağların daha iyi yakılmasını sağlayan etkisini güçlendirir.
İlginizi çekebilir: Karın Yağları için Ev Yapımı Limon ve Sarımsak Tedavisi
Detoks yapmanızı ve vücutta biriken sıvılardan kurtulmanızı sağlayarak karın yağlarına karşı verdiğiniz mücadeleye destek olacak harika bir çay elde edeceksiniz.
Greyfurt, zayıflama konusunda mükemmel etkileri olan çok düşük kalorili bir meyvedir. Doğal meyve suyunuzu hazırlarken kullanacağınız greyfurt ile baharat esintisine sahip zencefil harika bir uyuma sahiptir.
Ayrıca okuyunuz: 8 Yaygın Rahatsızlık İçin Zencefil, Sarımsak ve Ballı Kür
Yeşil çay, inanılmaz derecede zayıflatıcı etkisiyle ve içeriğindeki antioksidanlar sayesinde popüler hale gelmiştir. Yeşil çay içmek vücutta yağ birikimini engeller, kolesterol seviyesini kontrol altında tutar ve sindirimi hareketlendirir.
Bu içeceğe bir miktar zencefil kökü ekleyerek sağlığınızı daha iyi bir hale getirebilir ve kısa süre içinde incelebilirsiniz.
Detoks etkili çözümlerin faydalarını tam olarak görebilmek için bir ay boyunca düzenli olarak tüketmenizi tavsiye ederiz. Bu sürenin sonunda 15 gün ara verip daha sonra 15 gün boyunca tekrar içmeyi deneyin. Ancak, egzersiz yapmaz ve yediklerinize dikkat etmezseniz hiçbir sonuç elde edemeyeceğinizi unutmayın.
Buğday ekmeği pek çok evin vazgeçilmez yiyeceklerinden biridir. Ancak içerdiği rafine un, nişasta ve sodyum miktarının yüksek olması onu en sağlıklı seçeneklerden biri yapmadığı için son zamanlarda pek çok kişi ondan kaçınmaya başladı. Bir alternatif denemek ister misiniz? Çavdar ve…
Günümüzde birçok insan, etik nedenlerle ya da kişisel zevkleri dolayısıyla vejetaryen bir beslenmeye geçmeye karar veriyor. Ancak, birçok kişi vejetaryen diyete geçerek et yemeyi bırakmanın sağlık sorunlarına yol açabileceğini düşünüyor, bu yüzden zaman zaman et yemeye devam ediyorlar. Bilmedikleri şey, size…
Gastrit, mide astarının mukus zarının iltihaplanmasıdır ve genellikle Helikobakter pilori adı verilen bir bakteriden kaynaklanır. Bununla birlikte, iltihabı tetikleyebilecek başka faktörler de vardır: Stres Aşırı alkol tüketimi Bazı ilaçlar Sağlıksız bir diyet Gastrit hastalığınız varsa, şunları yapmanız önemlidir: Sağlıklı ve dengeli…
Pilav yapmanın bu kendine özgü yolunun tarihi başarısı göz önüne alındığında, dünyada bu yemeğin yenmediği bir yer bulmak çok zor. Tabii ki, tavuk ve ballı Çin pilavı hakkında konuşuyoruz. Muhtemelen siz de bu yemeği bir çok kez yediniz ve ne…
Herkes evde arkadaşlarıyla bir parti ya da eşiyle romantik bir akşam yemeği yemek isteyip de ne pişireceğini bilemediği bir gün yaşamıştır. Yemekleriniz için size yardımcı olacak bu 3 aperatif tarifine bir göz atın ve onları nasıl hazırlayacağınızı hemen öğrenin. Hadi…
Musakka gerçekten lezzetli bir yemektir. Biraz lazanyaya benzer, ancak musakka sadece üç katmanlıdır. Bununla birlikte, bu yemeğin en çarpıcı özelliği, oldukça tipik bir Ege sebzesi olan patlıcanın kullanılmasıdır. Musakka genelde öğle yemeğinde tek bir yemek veya ana yemek olarak servis…
