Bilmediğiniz 6 Doğal Antibiyotik Tarifi
Antibiyotik, 20. yüzyıldan beri tıpta enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılmaktadır. Siz de hayatınızın bir döneminde mutlaka antibiyotik kullanmışsınızdır. Bu makalemizde ise, muhtemelen bilmediğiniz 6 doğal antibiyotik hakkında bilgi vereceğiz.
Muhtemelen Bilmediğiniz 6 Doğal Antibiyotik
H er zaman tek çözüm penisilin değildir. Enfeksiyon olan bölgede aynı etkileri yaratmak için kullanabileceğiniz tamamen doğal alternatifler vardır.
İnsanlığın başlangıcından bu yana, enfeksiyonlarla savaşmak için doğal maddeler ve bitkiler kullanılmıştır. Ancak zaman geçtikçe insanlar bu doğal yöntemleri bırakarak kimyasal tedavilere yönelmiştir.
Ayrıca, antibakteriyel maddelerin yanlış kullanımı antibiyotiklere dirençli hücrelerin gelişmesine neden olur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve yan etkileri önlemek oldukça önemlidir.
Bunun için en iyi yöntemlerden biri, bağışıklık sisteminizi doğal olarak güçlendirmek için şifalı bitkilerden faydalanmaktır. Bu, vücudunuzdaki mikrop miktarını azaltır ve aynı zamanda mikroplara ve virüslere karşı bir savunma oluşturur.
İlaçları, yüksek dozları ve aralıklı tedavileri bırakın çünkü bunlar sorunu daha da kötüleştirmekten başka bir işe yaramıyor.
Aşağıdaki bilmediğiniz 6 doğal antibiyotik alternatiflerine göz atın ve size en uygun olanını seçin.
Ayrıca bakınız: En İyi Doğal Antibiyotikler Hangileridir?
1. Aloe vera jeli, bal ve limon
Salisilik asit ve magnezyum laktat bakımından zengin olması ve ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olması, aloe verayı en etkili doğal antiseptiklerden bir tanesi haline getirir. Ayrıca, cildi iyileştirdiği ve yenilediği için de harika bir topikal tedavidir.
Aloe vera özü, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olur.
Balda defensin-1 adı verilen ve bakterileri öldüren bir protein bulunur.
Ayrıca, limon da kan birikmesiyle mücadele edebilen bir balgam söktürücüdür ve antiviral bir ajandır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı aloe vera jel (15 gr)
- Bir adet limon (sıkılmış)
- 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
Nasıl hazırlanır?
- Yapmanız gereken tek şey, aloe vera özünü limon suyu ve bir yemek kaşığı bal ile karıştırmaktır.
- Karışımdan bir yemek kaşığı alarak günde bir kez uygulayın.
- Bunu 3 gün boyunca yapın ve sonuçları göreceksiniz.
Önemli not: Bu karışım hamile kadınlar ve 8 yaşın altındaki çocuklar için önerilmemektedir.
2. Siyah hardal tozu
Eğer soğuk algınlığınız varsa, ayaklarınızı biraz hardalla yıkamayı deneyin. Neden mi? Hardalda toksinleri yok ederek vücut sıcaklığını yükselten özellikler vardır. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırır ve vücudun daha fazla terlemesine yardımcı olur.
İlk semptomları fark etmeden önce bu yöntemi uygularsanız bakterilerin saldırmasının önüne geçmiş olursunuz.
Malzemeler
- 8 bardak su (2 litre)
- 1 yemek kaşığı hardal tozu (10 gr)
Nasıl hazırlanır?
- Hardal tozunu iki litre sıcak suya ilave edin.
- Tamamen çözünene kadar karıştırın.
- Ayaklarınızı bu suda 15-20 dakika bekletin.
Not: Kızarıklık, iltihap ya da kabarcıkları önlemek için 20 dakikayı aşmayın.
3. Portakal, havuç ve bira mayası suyu
Boğazınız mı şişti? Havuç suyu doğal bir A vitamini kaynağıdır ve kan dolaşımı sistemini alkalileştirir. Böylece vücudu uyarır, hidratlar ve temizler.
Portakal antioksidanlar içerir ve dezenfektandır.
Bira mayası ise B vitamini bakımından zengindir ve içerdiği çinko sayesinde antimikrobiyal etkiler sağlayarak vücudun savunmasını arttırır.
Malzemeler
- Bir adet havuç (sıkılmış)
- Bir adet portakal (sıkılmış)
- Bir yemek kaşığı bira mayası (10 gr)
Nasıl hazırlanır?
- Önce, havuç suyunu portakal suyuyla karıştırın.
- Bira mayasını da ilave edin ve iyice karıştırın.
- Sabahları kahvaltıdan önce için.
- Boğaz ağrısını geçirmesinin yanı sıra akciğer sağlığınızı da iyileştirecektir.
Ayrıca bakınız: En Etkili Doğal Antibiyotikler ve Kullanımları
4. Ananas
Bu yöntem burun tıkanıklığı ve sinüs iltihabı için idealdir.
İnsanların pek çoğu ananasın faydalarından haberdar değildir ancak ananastaki yüksek su içeriği ödem atmanıza ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca ananas, burun sinüslerindeki konjesyonu azaltan bir enzim olan bromelain içerir.
Nasıl uygulanır?
Kararı kendiniz verin! İsterseniz sabahları, isterseniz gün içinde ananas yiyebilir ya da suyunu içebilirsiniz.
5. Kekik, ada çayı ve limon
Enfeksiyonları önlemenin bir yolu da, büyükannelerimizin bize gargara yaptırdığı zamanlara geri dönmektir.
Kekik ve ada çayı, akciğerlerde ve özellikle boğazda yaşayan mikroplarla savaşan antiseptiklerdir.
Limon, mukus sıvısının azaltılmasına ve boğazdaki kaşıntı ve tahriş hissinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş adaçayı (10 gr) ve 1 yemek kaşığı kekik (10 gr)
- 1 bardak su (250 ml)
- Bir adet limon (sıkılmış)
Nasıl hazırlanır?
- Kurutulmuş adaçayını ve kekiği kaynar suya ilave edin.
- 10 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün.
- Taze limon suyunu ilave edin.
- 3 kez 1 dakikalık gargara yapın.
- Hastalık semptomları kaybolana kadar her gece tekrarlayın
6. Tarçın
Tarçın özü, antibakteriyel ve antinflamatuar özellikleri sayesinde enfeksiyonları durdurmaya ve terlemeyi arttırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, soğuk algınlığı ve alerji gibi solunum yolu hastalıklarına karşı savaşmak için ideal bir baharattır.
Malzemeler
- 1 ince çubuk tarçın ya da 1 yemek kaşığı toz tarçın(10 gr)
- 1 bardak su (250 ml)
- Bal (tat vermesi için)
Nasıl hazırlanır?
- Toz yerine çubuk tarçın kullanmanızı öneririz.
- Sadece tarçını suda kaynatın ve ardından balla tatlandırın.
- Sabahları ya da yatmadan önce içebilirsiniz.
Diğer Öneriler
- Bilmediğiniz 6 doğal antibiyotik tüketmenin yanı sıra, protein ve sebze bakımından zengin bir beslenme programı da uygulayın.
- Sağlıklı bağırsak florasını korumak için probiyotik kullanın.
- Özellikle enfeksiyonların yaygın görüldüğü mevsimlerde daha dikkatli olun.
- Antibakteriyel ürünleri kullanın.
- Bulunduğunuz ortamı temiz tutun.
Muhtemelen bilmediğiniz 6 doğal antibiyotik ile ilgili bilgiler verdik. Bağışıklığınızı güçlendirmek ve daha sağlıklı olmak istiyorsanız, bunları bol bol tüketmenizi tavsiye ederiz!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- L. Quave, C. Antibiotics from nature: tradicional medicine as a source of new solutions for combating antimicrobial resistence. [Avaiable online].
- Coy Barrera Carlos Andrés, Eunice Acosta Gema. Actividad antibacteriana y determinación de la composición química de los aceites esenciales de romero (Rosmarinus officinalis), tomillo (Thymus vulgaris) y cúrcuma (Curcuma longa) de Colombia. Rev Cubana Plant Med [Internet]. 2013 Jun [citado 2019 Ago 28] ; 18( 2 ): 237-246. Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000200007&lng=es.
- Clardy, J., Fischbach, M. A., & Currie, C. R. (2009). The natural history of antibiotics. Current Biology. https://doi.org/10.1016/j.cub.2009.04.001
- Clardy, J., Fischbach, M. A., & Walsh, C. T. (2006). New antibiotics from bacterial natural products. Nature Biotechnology. https://doi.org/10.1038/nbt1266
- Méndez Álvarez Nelson, Angulo Ortíz Alberto, Contreras Martínez Orfa. Actividad antibacteriana in vitro de Curcuma longa (Zingiberaceae) frente a bacterias nosocomiales en Montería, Colombia. Rev. biol. trop [Internet]. 2016 Sep [cited 2019 Aug 28] ; 64( 3 ): 1201-1208. Available from: http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-77442016000301201&lng=en. http://dx.doi.org/10.15517/rbt.v64i3.20848.
- Nabavi, Seyed Fazel et al. “Antibacterial Effects of Cinnamon: From Farm to Food, Cosmetic and Pharmaceutical Industries.” Nutrients vol. 7,9 7729-48. 11 Sep. 2015, doi:10.3390/nu7095359
- Ngwoke, Odimegwu & Esimone. Antimicrobial natural products. [Disponible en línea].
- Sticher, O. (2008). Natural product isolation. Natural Product Reports. https://doi.org/10.1039/b700306b
