Patlıcanın sağlığınıza pek çok faydası vardır. Kalorileri düşüktür böylece kilo vermek için idealdir. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır ve harika bir antioksidandır.
Patlıcanın sağlığa sayısız faydası vardır.
Yüksek miktarda su içerdiği için kalorisi düşüktür. Bu sayede kilo vermek için idealdir. Ayrıca dolaşımını hızlandırır ve mükemmel bir antioksidandır.
Bugünkü yazımızda, patlıcan ile ilgili bilmeniz gereken bazı önemli şeyleri ve patlıcanı diyetinize neden eklemeniz gerektiğini sizinle paylaşmak istiyoruz.
Patlıcan, potasyum açısından zengin bir sebze olduğu için nabzın stabil kalmasına yardımcı olur.
Patlıcan aynı zamanda kötü kolesterol seviyesini düşüren ve iyi kolesterol yükselmesini sağlayan flavonoidler de içerir.
Bu özelliklerin her ikisi de kalp hastalıkları riskini azaltmak için çok önemlidir.
Bu yazımızı da okuyun: Kalp Çarpıntısının 6 Sıradışı Nedeni
Yaşlanma sürecini geciktirerek hücreleri korur.
Aynı zamanda toksinlerin büyük bir bölümünü ortadan kaldırarak temizleme görevi görür.
Patlıcandaki bitkisel gıdalar, bilişsel sistem ve zihin sağlığı için oldukça faydalıdır.
Beyni toksinlerden arındırırlar ve beyne giden kan akışını hızlandırarak hafızayı ve analitik kapasiteyi güçlendirirler.
Düşük kalorilidir ve yukarıda belirttiğimiz gibi, çoğunlukla sudan oluşur. Bu sayede doyurucudur ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Aneminin başlıca sebeplerinden birisi kandaki demir eksikliğidir. Patlıcanda bulunan demir, anemiyi önlemek ve tedavi etmek için fazlasıyla yeterlidir.
Benzer şekilde demir, proteinleri metabolize etmeye yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır.
Patlıcan, antosiyanin (merkezi sinir sistemini güçlendiren çözünür bir bileşik) içerdiğinden, göz sağlığını korur ve katarakt oluşumunu önler.
Patlıcan, daha güçlü kemiklere sahip olmanıza ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olan fenolik bileşikler içerir.
Yukarıda belirttiğimiz gibi, kemiklerinizi sağlıklı tutmak için gerekli olan demir ve kalsiyum bakımından zengindir.
Patlıcan aynı zamanda A vitamini açısından da zengindir. A vitamini sebum üretimini arttırarak saçlarınızı nemlendirir ve saç dökülmesini önler.
Ödem, menopoz, gebelik ve böbrek veya kalp rahatsızlığı gibi çeşitli nedenlerden oluşur.
Bu durumda patlıcan suyu içmek iyi bir fikirdir. Patlıcan suyu inanılmaz bir diüretiktir ve vücuttaki fazla sıvının dışarı atılmasına yardımcı olur.
Ödem, fazla kilolu görünmenize ve aynı şekilde hissetmenize sebep olabilir. Bu yüzden, kilo vermeye çalışıyorsanız, günlük rutininize patlıcan suyu eklemelisiniz.
Okumanızı öneririz: Ödem ve Şişkinlikleri Nasıl Engelleriz?
Tüm bunlara ek olarak, cildinizde bir yanık varsa, patlıcan posasından yapılmış bir macun kullanabilirsiniz.
İster inanın ister inanmayın, acıyı hafifleten ve cildi yumuşatan iyileştirici ve rahatlatıcı özellikler içerir.
Bu yazımızda okuduğunu gibi patlıcan, vücudu koruyan bir sürü temel besin içerir. En çok faydayı sağlamak için, patlıcan tüketmenin en kolay ve pratik yollarından biri:
Fesleğen, pek çok şefin zevkle faydalandığı aromatik özellikleriyle ünlüdür. Onu diğer bitkilerden ayıran güçlü kokusu sayesinde pizzalarda, makarnalarda, atıştırmalıklarda ve salatalarda kullanılır. Ancak aynı zamanda iyileştirici güçleri de vardır! Bu yazıda fesleğenin 40 şaşırtıcı faydasından bahsedeceğiz. Sindirim, sinir ve bağışıklık…
Premenstrüel sendromla (PMS) etkili bir şekilde mücadele edebiliyor musunuz? Aslında, bu kolay bir iş değildir çünkü kadınların %70’inden fazlasının premenstrüel sendromdan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
