Selülitle Mücadele Eden Çay Tarifi
Selülit, derinin altında biriken yağ katmanı nedeniyle meydana gelir. Bu yağ katmanı, deride ilk bakışta görülebilen gamzeli bir dokuya neden olur.
Genellikle “portakal kabuğu sendromu” olarak bilinen bu sorun, kadınları etkileyen güzellik problemlerinden bir tanesidir. Özellikle ergenlik çağında ortaya çıkar.
Görünümü hormonal değişimlerle ilgilidir. Bunun yanı sıra, aşırı kilo, kötü beslenme ve lenf problemlerinden de kaynaklanabilir.
Ciddi bir problem olmasa da pek çok kadın bunun ortadan kalkmasını ister çünkü bazı kıyafetler giydiklerinde selülitleri göründüğü için kendilerini rahatsız hissederler.
Neyse ki, egzersiz ve dengeli beslenmenin yanı sıra bazı ek tedaviler vardır. İçerdiği özellikler sayesinde selülitleri önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olurlar.
Bu ek tedaviler arasından, bu yazımızda size enginar ve at kuyruğu otu ile hazırlanan çaydan bahsedeceğiz. Düzenli olarak tüketildiğinde, cildinizdeki portakal kabuğu görünümünü azaltarak daha hoş bir görünüm kazandıracaktır.
Denemeye hazır mısınız? Faydalarını keşfedin.
Bu yazımızı da okuyun: Selülitle Mücadelede Oldukça Etkili Bir Diyet
Enginar ve at kuyruğu otu çayı ile selülitle savaşın
Enginar ve at kuyruğu otu çayı beslenmenize bir takviye niteliğinde olacaktır. Kalçalarınızdaki, bacaklarınızdaki ve karnınızdaki selülitlerin görünümünü azaltacaktır.
Bu malzemeler vücudunuzdaki yağ yakım sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Bunun sonucunda da kilo kaybıyla birlikte selülitler de azalacaktır.
Enginarın faydaları
Enginar dünya çapında oldukça popüler bir bitkidir çünkü önemli bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Kalorisi çok az olmasına rağmen, sağlığınız için çok faydalı özellikleri vardır.
- Enginar, en popüler “yağ yakıcı” yiyeceklerden bir tanesidir. Sadece bağırsaklardaki yağ emilimini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda daha kolay kilo verebilmeniz için metabolizmanızı da hızlandırır.
- İçerdiği diyet lifler sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlar ve diğer faydalarının yanı sıra, iştahı kontrol altına alır ve yüksek kolesterolle mücadele eder.
- Diüretik özelliklere sahiptir ve bu sayede ödem atmanıza yardımcı olur. Ödem, selülitin en önemli sebeplerinden bir tanesidir.
- Ayrıca anti-inflamatuar ve detoks özelliklerine sahip olan enginar, kanınızı temizlemeye ve toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
- C ve E vitamini içeriği sayesinde, oksidatif stresin olumsuz etkilerini azaltır. Buna ek olarak erken yaşlanmayı da önler.
- Enginarda inulin olarak bilinen bir madde vardır ve bu madde enerji kullanımını artırmasının yanı sıra kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
- Safra kesesinin ve karaciğerin işlevini artırır ve yağların ve proteinlerin sindirimini kolaylaştırır.
Ayrıca okuyun: Enginar Diyetiyle Verimli Bir Şekilde Kilo Verin
At kuyruğu otunun faydaları
At kuyruğu otu, vücudunuzun detoksuna yardımcı olan şifalı bitkilerden bir tanesidir. Bu sayede de selüliti azaltmaya yardımcı olur.
- Bu bitkide, idrar üretimini artıran diüretik ve antioksidan özellikler vardır. Bu artan idrar üretimi, böbreklerinizde biriken toksinleri ve fazla mineral tuzlarını azaltmaya yardımcı olur.
- İçerdiği mineraller, vücudunuzdaki elektrolit seviyelerini düzenlemeyi daha kolay hale getirir. Bu da iltihabı önlemede kilit rol oynar.
- At kuyruğu otu ayrıca lenf ve dolaşım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar ve vücut yağ birikmesini azaltmaya yardımcı olur.
- Vücudunuzun yeniden mineralleşmesine yardımcı olur ve kaslarınızı şekillendirir. Bu da ciltteki sarkmaları önler.
- Tüm bunların yanı sıra, vücudunuzun metabolizmasını hızlandırmak için mükemmeldir. Özellikle obez ve fazla kilolu insanlar için faydalıdır.
Enginar ve at kuyruğu otu çayı nasıl yapılır?
Eğer sağlıklı beslenme ve egzersiz programına ek olarak bu çayı tüketirseniz, kilo verebilir ve selülitlerinizde gözle görülür bir azalma fark edebilirsiniz.
Bunun mucizevi bir tedavi yöntemi olmadığını göz önünde bulundurun. Sonuçları birkaç gün geçtikten sonra görmeye başlayabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 adet enginar
- 2 bardak su
- 2 yemek kaşığı at kuyruğu otu
- 1 çay kaşığı limon suyu
Hazırlanışı
- Enginarları doğrayın ve bir demlikte su ile birlikte kaynatın.
- Kaynama noktasına ulaştığında, ocağı kısın ve içerisine at kuyruğu otunu ekleyin.
- 2-3 dakika daha bekletin ve ardından ocağı kapatın.
- 10-15 dakika soğumasını bekleyin ve sonra süzün. Son olarak içerisine bir çay kaşığı limon suyu ilave edin.
Nasıl tüketilir?
- Kahvaltı ile öğle yemeği arasında ve akşamüstü bu çaydan birer bardak için.
- 2 hafta boyunca her gün art arda için. Bir hafta mola verin ve ardından tekrar başlayın.
- Arzuya bağlı olarak, diyetinize de ekleyebilirsiniz. Bunun için haftada en az 3 kez içmeniz gerekir.
Gördüğünüz gibi, bu malzemelerin bir araya gelmesiyle meydana gelen doğal çay, fazla kilolarla ve selülitle mücadele etmek için idealdir.
Eğer selülit sorununuz için çözüm yolları arıyorsanız, mutlaka bu çayı deneyin.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Miñón Santamaria, C., Carimari, P., Coloma, M., Segarra Martínez-Sahuquillo, A., Soriano Reixach, M. M., & Uriarte Ecenarro, M. (2015). Análisis sobre las dietas mediáticas.
- Peña López, M. Y. (2016). Potencialidades del cultivo de Alcachofa en el altiplano Cundiboyacense.
- Stoliar, C. (2009). Parámetros botánicos y cromatográficos para la monografía farmacopeica de” cola de caballo”, Equisetum Giganteum L (Doctoral dissertation, Universidad de Belgrano. Facultad de Ciencias Exactas y Naturales. Carrera de Farmacia).