Sıkı Göğüsler için 7 İpucu

4 Aralık, 2019
Bölgeyi hedefleyen birtakım güçlendirme egzersizlerine ilaveten, cildin yenilenmesini teşvik edecek ve göğüslerinizi sıkılaştırıp kaldıracak birtakım basit yollar da bulunmaktadır.

Her kadın göğüslerinin hayatları boyunca sıkı ve fit kalmasını ister ancak ne yazık ki bu mümkün değildir.

Yıllar geçtikçe ve vücudunuz bir dizi değişiklikten geçtikçe,bu feminen bölge sıkılığını ve esnekliğini kaybederek sarkar.

Çoğu zaman bu 40’lı yaşlarınızdayken olmaya başlar, ancak birçok farklı faktör sebebiyle daha erken de başlayabilir.

Bunun olmasını engellemenin en iyi yolu sık sık egzersiz yapmak ve sağlıklı yaşamak. Ayrıca cildi sıkılaştıran ve göğüslerinizin görünümünü iyileştiren bazı doğal güzellik taktikleri de bulunmaktadır.

Neden göğüsler sarkmaya başlar?

Göğüslerinizin bir zamanlar sahip olduğu sıkılığı kaybetmesinesebep olan şey cildin yaşlanma sürecidir.

Daha erken bir yaşta yaşandığında, sebepleri arasında aşağıdakiler olabilir:

  • Emzirme
  • Hamilelik
  • Menopoz
  • Hızlı kilo kaybı(veya artışı)
  • Zorlu egzersizler
  • Beslenme yetersizlikleri
  • Bedeninize uymayan sutyen kullanmak

Birçok kadın göğüslerinin doğal sıkılığı ve esnekliğini kaybettiğini fark ettiklerinde paniklemeye başlarlar. Bizler de bugün bu sorunla baş etmeye yardımcı olan ve daha sıkı göğüslere kavuşmaya yardımcı birkaç güzellik sırrı ve püf noktası paylaşmak istiyoruz.

Daha fazlası için: Göğüsleri sarkıtan 5 alışkanlık

1. Sıkı göğüsler için egzersiz

egzersiz yapan kadın
Göğüs bölgesini güçlendirmek için ilk yapabileceğiniz şey göğsünüzün etrafındaki pektoral kasları ve do0kuyu çalıştıran bir egzersiz programına başlamaktır.

Göğüslerinizi sıkılaştırmak için yapabileceğiniz egzersizlerden birkaçı ise şöyle:

  • Kol kaldırma
  • Göğüs pres
  • Şınav
  • Dumbell egzersizleri

2. Sıkı göğüsler için buz masajı

Sıkılık için buz terapisi dünyanın her yerinde giderek popüler hale gelen bir uygulamadır; çünkü cildi yeniler ve görünümünü iyileştirir.

Göğüs bölgesine uygulandığında dokunun büzülmesine sebep olarak,göğüslerinizi daha sıkı gösterir.

Uygulama

  • Birkaç dakika boyunca iki küp buzla göğüslerinizin etrafındaki bölgeye hafifçe masaj yapın.
  • Ardından kurulayın ve hemen destekli bir sütyen takın.
  • Bunu günde iki kez tekrarlamanız tavsiye edilir.

3. Sıkı göğüsler için yumurta akı

sarısıyla beyazı ayrılmış yumurtalar
Bu doğal tedavinin içinde sarkan cildi iyileştirip göğüslerinizi daha sağlıklı bir görünüme kavuşturandamar büzücü malzeme ve besin maddeleri bulunur.

Sarkan cildi kaldırmayı teşvik eden hidroelektrik lipitler de bulunur.

Uygulama

  • Bir yumurta akını kıvama gelene kadar çırpın.
  • Göğüslerinizin etrafına sürüp 30 dakika boyunca bekletin.
  • Önce salatalıklı veya soğanlı suyla durulayıp sonra da soğuk su uygulayın.

Okuyun: Yumurta Kabuklarının 5 Alternatif Kullanımı

4. Sıkı göğüsler için olgun muz

Olgun muz maskesi cildinizin onarımına yardımcı olankonsantre besin maddeleri içerir.

Hazırlanışı

  • Macun kıvamına gelene kadar bir veya iki olgun muzu ezin.
  • Bunu göğüslerinize uygulayın ve maskenin yerinde kalması için derhal bir sutyen takın.
  • Soğuk suyla durulmadan önce 30 dakika bir saat arası bekletin.

5. Sıkı göğüsler için aloe vera

Aloe bitkisinin jeli cildin yenilenmesini teşvik ederek böylelikle yaşlanma ve sarkmayı önleyen besleyici maddeler ve nemlendirici özellikler içerir.

Yüksek antioksidan konsantrasyonu serbest radikallerin etkisiyle savaşırken deriyi sıkılaştırır.

Uygulama

  • Hafif, dairesel bir masajla göğüs bölgenize aloe jeli sürün.
  • 10 dakika veya emilene kadar bırakıp soğuk suyla durulayın.

6. Sıkı göğüsler için nar

nar ve taneleri
Nar dünyadaki en etkili yaşlanmayı geciktirici gıdalardan biri olmasıyla ünlüdür. Birçok faydalı özelliği ve bilhassa içerdiği bitkisel besin maddeleri sayesinde, daha sıkı göğüslere sahip olmanızı sağlar.

Uygulama

  • Nar meyvesi ve biraz da acı hardal yağı ile bir macun yapın.
  • Hafif, dairesel bir masaj hareketiyle bunu yatmadan önce beş on dakika boyunca cildinize uygulayın.

7. Sıkı göğüsler için rom ve limon losyonu

Rom ve limon suyunu kombine ettiğinizde, göğüsleriniz üzerinde zamanın etkisini tersine çevirmek için ideal doğal bir sıkılaştırıcı losyonelde etmiş olursunuz.

Uygulama

  • Yarım bardak kaliteli rom ile bir limonun suyunu karıştırıp geceden bekletin.
  • Ertesi gün bu karışımı hafif masajla uygulayın. 20 dakika boyunca bekleyip ardından duş alın.