Vücut pH Dengesini Düzenlemek için 5 Yol

Karbonat, vücudun pH dengesini düzenlemek için en kolay ve etkin yöntemlerden biri olsa da olumsuz etkilerinden kaçınmak için lütfen önerilen miktarlardan daha fazlasını kullanmayın.

tarafından incelendi ve onaylandı. doktor Maricela Jiménez López.

Tarafından yazılmıştır Daniela Echeverri Castro

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Vücut pH dengesi çok para harcamadan da etkin bir şekilde düzenlenebilir. Hem ucuz hem de popüler bir ürün olan karbonatla bu amaca ulaşmanızda size yardımcı olacak birtakım çözümler yaratabilirsiniz.

Vücudunuzda çok sayıda mikroorganizma yaşar ve sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünüzde bunlar hayatta kalabilirler. Ancak yemek tercihleriniz, kullandığınız ilaçlar ve çevre kirliliğine maruz kalmanız vücuttaki tehlikeli mikroorganizmaların artışına sebep olabilir.

Maalesef, birçok kişi vücutlarının asit oranını görmezden gelip ancak hastalanınca dikkat etmeye başlıyor. Bu yüzden, düzenli bir detoks diyeti izlemek ve daha çok alkalin yiyecek tüketmek önemlidir.

1. Karbonat ve su

Karbonatı suyla karıştırmak kan akışınızın ve vücut pH dengesi için düzenleyici etki sağladığı gibi toksinlerden de arınmasını sağlamak için uygulanabilecek en popüler yöntemlerden biridir.

Karbonatlı su tüketmek mide yanması, asit reflü ve asit seviyeleri normalden daha fazla olduğunda oluşan diğer problemleri gidermeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 1/4 çay kaşığı karbonat (1.2 g)
• 1 bardak su (200 ml)

Yapmanız gerekenler

• Karbonatı suyun içine koyun ve karıştırın.
• Boş mideye ya da büyük bir öğünden sonra için.
• Bunu günde üç kez yapabilirsiniz ama daha fazlası olumsuz yan etkilere yol açabilir.

2. Karbonat ve limon

Karbonat ve limon suyu karışımı vücudunuzu temizlemenize yardımcı olacak alkalin bir içecektir. Limon doğal olarak asitli olsa da tüketildikten sonra vücut pH dengesi için en faydalı yiyeceklerden birine dönüşür. 

Malzemeler

• Yarım limon suyu
• 1/4 çay kaşığı karbonat (1.2 g)
• 1/2 bardak su (100 ml)

Yapmanız gerekenler

• Limon suyunu sıkın ve yarım bardak suya karıştırın.
• Karbonatı ekleyin ve ilk köpüklenmenin geçmesini bekleyin.
• Hemen için.
• Günde bir kez tüketin.

3. Karbonat ve elma sirkesi

Bu doğal tarifin pH derecesi 7’dir ve vücudunuzun enerji seviyelerini arttırmak için önerilir. Kandaki pH derecesini arttırdığı için, toksinlerden ve hastalığa yol açabilecek diğer maddelerden arınmak için çok etkilidir. Elbette, organik elma sirkesi kullanmanız önemlidir, çünkü rafine ürünler aynı özelliklere sahip değildir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi (10 ml)
• 1/4 çay kaşığı karbonat (1.2 g)
• 1 bardak ılık su (200 ml)

Yapmanız gerekenler

• Elma sirkesi ve karbonatı bir bardak ılık suya ekleyin ve karıştırın.
• İyice karıştıktan sonra, tercihen boş mideye, yavaş yavaş yudumlayarak için.

4. Karbonat, potasyum karbonat ve sitrik asit

Birçok insan sodyumla ilgili problem yaşadığı ve pH dengesini düzenleyecek tariflerden yararlanamadığı için vücuttaki tuz seviyelerini düzenleyerek sıvı tutulumunu azaltan ve detoksu destekleyen bu tarifi de sunmak istiyoruz. Bunu sadece boş mideye tüketmeniz gerektiğini unutmayın. Çünkü öğünlerden sonra tüketirseniz, ishale sebep olabilir.

Malzemeler

• 1/8 çay kaşığı karbonat (0.6 g)
• 1 tutam potasyum karbonat
• 1/4 çay kaşığı sitrik asit (1.2 g)
• 1 bardak su (200 mg)

Yapmanız gerekenler

• Tüm malzemeleri bir bardak suda iyice eriyene kadar karıştırın.
• Günde en fazla iki kere olacak şekilde yudum yudum tüketin.

5. Karbonat ve misket limonu

Misket limonu da kan akışını temizleyen ve vücudun doğal pH’ını düzenleyen bir turunçgildir. Özellikleri karbonatla birleştiğinde asit, gaz ve mide ağrısına iyi gelen harika bir tarif oluşturur.

Malzemeler

• Bir misket limonunun suyu
• 1/4 çay kaşığı karbonat (1.2 g)
• 1/2 bardak su (100 ml)

Yapmanız gerekenler

• Misket limonunun suyunu sıkın ve yarım bardak suda karbonat ile karıştırın.
• Bunu hemen tüketin.
• Günde en fazla iki ila üç kez için.

Unutmayın!

Burada anlattığımız çözümler doktorunuzun yazdığı hiçbir ilacın yerine geçemez. Tüm tarifleri her zaman makul oranda tüketmelisiniz. En iyi sonuçları elde etmek için, alkalin özellik taşıyan gıdaların yanı sıra su tüketiminizi de arttırmalısınız.