Vücudunuzun Gerçek Biyolojik Yaşı Ne?

Gerçek biyolojik yaşınızı biliyor musunuz? Gelin bu makalede bunu keşfedin!

Adeta yaşlı biriymiş gibi davranan genç insanları görmüşsünüzdür. Bu durumda bizi yaşlı veya genç gösteren alışkanlıklardan değil, vücudu nasıl etkilediklerinden bahsediyoruz. Biyolojik yaş, kendi yaşınızla aynı mıdır? Hayır!

Doğru okudunuz: Biyolojik yaşımız aslında her sene üflediğimiz mumlar kadar değildir. Bu makalede biyolojik yaşınızı öğrenebilirsiniz. Okumaya devam edin!

Biyolojik Yaş Nedir?

Bazı testler sayesinde vücudunuza nasıl davrandığınıza bakarak yaşınızı etkileyen faktörleri belirleyebilirsiniz. Mesela bazı şehirlerdeki doktorlar, organ bağışı yapmak isteyen insanlara da bu tür testleri uyguluyorlar.

Ayrıca bu tür testler, doktorların hastanın olası ölüm yaşını belirlemesine ve Alzheimer ya da bunama geçirip geçirmeyeceklerini anlamalarına yardımcı oluyor.

Biyolojik Yaş Neden Önemlidir?

Bilime göre biyolojik yaş doğum günümüzden daha önemlidir. Ancak tıpta kronolojik yaş kavramını kullanmayı bırakmamız biraz zaman alacağa benzemektedir.

Günümüzdeki testler insanlara hangi alışkanlıklarının sağlıkları için zararlı ya da yararlı olduğunu ortaya koyabiliyor. Ve bunlar çok ilginç testler!

Bu testlerden biri kan testidir. Bu test ile yaşlanmanın hücrelerde bıraktığı izler belirlenebiliyor ve sonuçlar 150 temel sağlık geninin davranışı ile karşılaştırılıyor.

Hücrelerimizde, bir kişinin bilişsel sorunlar yaşayıp yaşamayacağını ya da ortalama ne kadar hayatta kalacağını gösteren bazı işaretler vardır. İnsanlar iki yaşından itibaren yaşlanmalarına sebep olan şeyin ne olabileceğine dair bilgi sahibi olabiliyor.

Maalesef bilim bu süreci yavaşlatmayı başaramadı. Yine de bizlere sağlık ve yaşın tamamen birbirinden farklı meseleler olduğunu anlatıyor. Çalışmadaki bilim insanları, bu testin nöro-dejeneratif ve beyin hastalıklarını zamanında teşhis etmek için faydalı olabileceğini söylüyor.

Yakında kronolojik yaşımızla değil biyolojik yaşımızla değerlendirileceğiz. Belki de toplum, sigorta şirketleri ya da medikal şirketler insanları daha akıllı bir yolla analiz edecekler.

Vücudunuzun Gerçek Yaşını Tespit Etmek için Bir Test Örneği

Bu sorulara mümkün olduğunca nesnel bir şekilde cevap vermek ve çıkan sonucun arkasındaki nedeni anlamak önemlidir.  Bu sorular gündelik hayatlarınız ve alışkanlıklarınız hakkındadır.

Kolayca bulabileceğiniz bu testlerden biri aşağıdadır: Kronolojik yaşınızdan başlayın ve verdiğiniz cevaplara göre rakamları çıkarın ya da ekleyin.

1. Problemlerinizi kaç arkadaşınızla paylaşıyorsunuz?

• Hiç kimse (bir yaş daha fazla, +1)
• Bir ya da üç arkadaşım ile (yarım yıl daha genç, -0.5)
• Dört ya da daha fazlası ile (bir yaş daha genç, -1)

2. Haftada kaç öpücük ve sarılma alıyorsunuz?

• Hiç (bir yaş daha fazla, +1)
• Bir ya da üç (yarım yıl daha genç, -0.5)
• Dört ya da daha fazla (bir yaş daha genç, -1)

3. Kaç yaşında öleceğinizi düşünüyorsunuz?

• 75’ten önce (iki yaş daha fazla, +2)
•  76 ila 90 arasında (bir yaş daha fazla, +1)
• 91 ila 99 arasında (+0)
• 100 yaşımdan sonra (iki yaş daha genç, -2)

4. Bacaklarınızı düz tutarken topuklarınıza dokunabiliyor musunuz?

• Kolaylıkla (-1, bir yaş daha genç)
• Biraz zorlarsam (0)
• Neredeyse yapabiliyorum (yarım yıl daha fazla, +0.5)
•  2 ya da 5 cm uzaktayım. (+1)
• Yaklaşmam bile mümkün değil (+2)

5. Vücudunuzun şekli nasıl?

• Obezim (+3)
• Çok iyi değil. Açıkçası, aşırı kiloluyum (+2)
• Bir kaç kilo fazlam var (+1)
• Kilom boyum için mükemmel (-1,5)
• Düşük kiloluyum (-1)

6. Göbeğiniz ne kadar büyük?

• Çok büyük olduğu için göbeğimi kavrayabilirsiniz (+1)
• Yuvarlak (+0.5)
• Neredeyse düz (+0)
• Düz (-0.5)

7. Ne kadar sıklıkla yorgun hissediyorsunuz ya da enerjiniz düşüyor?

• Neredeyse her gün (+2)
• Neredeyse her gün öğlen yemeğinden sonra (+1.5)
• Bazen (+0.5)
• Asla (-1)

8. Sigara içiyor musunuz?

• Hayır, daha önce hiç sigara içmedim (-3)
• 5 yıl önce sigara içmeyi bıraktım (-2)
• Hayır, 3 ila 5 yıl önce sigara içmeyi bıraktım (-1)
• 1 ila 3 yıl önce sigara içmeyi bıraktım (+0)
• Hayır, bu yıl sigara içmeyi bıraktım (+1)
• Evet sigara içiyorum (+3)

9. Geçen sene günde ne kadar alkollü içecek tükettiniz?

• Üç ya da daha az bardak (+0)
• Dört bardak (+0.5)
• Beş ya da daha az(+1.0)
• Beşten fazla (+1.5)

10. Dişçiye çok gider misiniz ya da dişlerinizi fırçalarken diş etleriniz kanıyor mu?

• Diş etlerim kanıyor ya da ağzımda 11 ya da daha fazla dolgu var (+1.5)
• Dört ila on dolgum var (+1)
• Bir ila üç dolgum var (+0.5)
• Hayır (+0)

11. Kola ya da diğer benzeri gazlı içecekler tüketiyor musunuz?

• Asla (-1)
• Haftada bir ila üç bardak (+0.5)
• Dört ya da altı bardak (+1)
• Bir bardaktan fazla (+2)

12. Konserve gıdalar tüketiyor musunuz?

• Tüm öğünlerde (+3)
• Öğünlerin çoğunda (+1)
• Öğünlerin yarısından azında (-1)
• Asla işlenmiş gıda tüketmiyorum (-2)

13. Haftada kaç kez yemek yedikten sonra tok hissediyorsunuz?

• Yediden fazla (+3)
• Üç ila altı kez (+2)
• Bir ya da iki kez  (+1)
• Asla (-1.5)

14. Geçen sene kaç kere hasta oldunuz?

• Beş ya da daha fazla(+1.5)
• Üç ya da dört kez (+1)
• Bir ya da iki kez (-0.5)
• Hiç hasta olmadım (-1)

15. Son beş senede hiç antibiyotik aldınız mı?

• Hayır (-2)
• Bir ya da iki kez (+2)
• Üç ya da daha fazla (+5)

16. Haftada kaç kez yürüyorsunuz ya da 30 dakika egzersiz yapıyorsunuz?

• Asla (+1)
• Bir ya da iki kez (+0)
• Üç ya da dört kez (-0.5)
• Beş ya da daha fazla (-1.5)

17. Haftada kaç kere güçlenmek için egzersiz yapıyorsunuz?

• Hiç yapmıyorum (+1)
• Bir ya da iki kez (+0.5)
• Üç ya da beş kez (-0.5)
• Altı ya da daha fazla (-1.5)

Peki sizin biyolojik yaşınız ne?