Anasayfa » Tarifler » Akciğerlerinize Detoks Yapmak İçin Bu Doğal Çözümleri Deneyin
Akciğerlerinize Detoks Yapmak İçin Bu Doğal Çözümleri Deneyin
30 Ağustos, 2018
Akciğerlerinize detoks yapmak için bu doğal çözümlerden yararlanmanın yanında sigara içmekten kaçınmanız ve sağlığınızı etkileyebilecek derecede soğuk havalara karşı dikkatli olmanız da önemlidir.
Akciğer sorunları, astım, alerji, öksürük, grip, soğuk algınlığı
Uzun dönemde sağlığımızı korumak istiyorsak akciğerlerimizi korumak hayati önem taşır. Belli bir dönemden sonra toksinler ve bakteri bu organlarda birikebilir, sağlığınız açısından zararlı etkileri olabilir.
Akciğerlerinize detoks yapmak çok faydalı olabilir. Bu, akciğerlerin normal fonksiyonlarını geliştirir, güçlerini ve canlılıklarını artırır.
Akciğerlerinizi temizlemek solunum yollarınızdaki mukusun temizlenmesine ve kan dolaşımının gelişmesine yardımcı olacaktır. Neyse ki akciğerlerinizi temizlemek oldukça kolay. Bu amaçla sağlıklı bir yaşam tarzı edinmenin yanı sıra ev yapımı bazı çözümlere de başvurabilirsiniz.
Okaliptus çayıyla akciğerlerinize detoks yapın
Akciğerleri ve bronşları temizlemek için en iyi ev yapımı çözümlerden biri okaliptus çayıdır. Solunum yollarıyla ilgili pek çok sorunu iyileştirebilen harika özelliklere sahip bir bitkidir. Diğer işlevlerinin yanı sıra balgam söktürücü, antiseptik ve iltihap giderici görevi görür.
Solunum yolunda biriken balgamın temizlenmesine, nazal yollardaki iltihabın azalmasına ve hava dolaşımının kolaylaşmasına yardımcı olur. Bu çözüm, soğuk algınlığı, öksürük, faranjit, bronşit veya grip gibi hastalıklarda da etkilidir.
Malzemeler
1 bardak su (250 ml)
½ kaşık dolusu okaliptus (7 g)
1 çay kaşığı bal (7.5 g)
Hazırlanışı
Önce bir bardak suyu ısıtın ve içine okaliptüsü ekleyin.
Kaynama noktasına gelinceye kadar bekleyin. Sonra ocağın altını kapatın, 5 – 7 dakika arası bekletin.
Son olarak bir bardağa boşaltın, bir kaşık balla tatlandırıp için.
Gece soğuk hava yemekten kaçınmanın ve sigara içilen ortamlardan uzak durmanın yanında bu çayı uyumadan önce içmeniz çok önemlidir.
Bronşları açmak ve nefes almayı iyileştirmek için sarımsak
Sarımsak sigara içtikten sonra akciğerlerinizi temizlemek ve arındırmak için tüketebileceğiniz harika bir besindir.
Alisin isimli bir aktif bileşen içerir. Bu bileşen soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları iyileştirme ve bronşları açmaya yardımcı olma konusunda iyidir. Bunlar akciğerlerimizin içine dolmuş olan zararlı maddelerden kurtulmamızı sağlayacak ve böylece nefes alıp verişimiz rahatlayacaktır.
Malzemeler
2 bardak su (500 ml)
4 diş sarımsak, ezilmiş
1 çay kaşığı bal (7.5 g)
Hazırlanışı
Suyu orta ateşte bir tencerede ısıtın ve içine ezilmiş sarımsağı ekleyin.
Kaynama noktasına ulaşınca ocağın altını kapatın ve 5-7 dakika bekletin.
Bir bardağa dökün, bir çay kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu karışımı aç karnına bir bardak için. Bir bardak da gece uyumadan önce için.
Zencefil, soğan ve zerdeçal suyu
Aşağıda doğal olarak akciğerlerinizi temizlemeniz için kullanabileceğiniz harika bir içecekten bahsedeceğiz.
Solunumsistemi için faydalı olan en iyi üç besin (zencefil, soğan ve zerdeçal) bu içeceğin içinde yer alıyor. Yani bu kadar etkili olması sürpriz değil. Bu yüzden de bronşlarınızı ve akciğerlerinizi temizlemek için başvurabileceğiniz en iyi ev yapımı çözümlerden biri.
İşte bazı faydaları:
Zencefil balgamı temizler, bronşları açar ve öksürüğü tedavi eder. Antibakteriyeldir, enfeksiyon gidericidir ve antiseptiktir. Akciğerlerinizde sigara nedeniyle biriken zehirleri temizlemek için idealdir.
Soğan solunum borusunu açar, mukusun ve zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olur.
Zerdeçalın içinde akciğerlerdeki oksidatif stresi ve iltihabı azaltan kurkumin isimli bir madde bulunur. Bunun yanında akciğer enfeksiyonu riskini ve solunum yoluyla ilgili sıkıntıları engeller.
Malzemeler
3 bardak su (750 ml)
1 zencefil kökü, rendelenmiş
½ çay kaşığı zencefil (2 g)
1 soğan (dilim dilim doğranmış)
1 çay kaşığı bal (7.5 g)
Hazırlanışı
Önce orta ateşte suyu ısıtın.
Zerdeçalı, zencefil kökünü ve doğranmış soğan dilimlerini ekleyin. Kaynamasını bekleyin.
Kaynama noktasına ulaşınca ocağı kapatın ve 5-7 dakika bekletin.
Son olarak bir bardağa koyun, bir çay kaşığı bal ekleyin ve için.
Bu çayı 3 gün boyunca günde iki kez içmeniz çok önemlidir.
Akciğerler vücudumuzdaki en hayati organlardandır. Çünkü onlar olmadan yaşayamayız. Sorun ise şudur, bu organlar görünür bir yerde olmadıkları için pek çok kişi onları temizlemenin ve güçlendirmenin önemini göz ardı eder.
Su tüketiminizi arttırmak için en iyi alternatif yollardan biri meyve çayı yapmaktır. Çoğu insanın halihazırda bildiği üzere, vücudunuzdaki su miktarını yüksek tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyi tutmanın anahtarlarından biridir. Bu yüzden günde en az 8 bardak su içmeniz sık sık önerilir.…
Salatalık ve avokado çorbası oldukça kolay ve çabuk yapılabilen sağlıklı bir besindir. Bu çorbayı hazırlamak için sadece birkaç basit malzemeye ihtiyacınız olacak. Bununla birlikte, evde bulunan malzemelerden de ekleme yapabilmeniz mümkündür. Bu yazımızda iki farklı tarif üzerinde duracağız ve böylece…
Empanada içine herhangi bir şey konulabilen bir hamur işidir. Bu sayede tatlı, tuzlu, etli, balıklı, sebzeli ve hatta meyveli empanada bile bulabilirsiniz. Bazı insanlar vegan olanlarını yaparlar. Bugün paylaşacağımız lezzet dolu iki empanada tarifini kaçırmayın! Lezzet dolu iki tarif: Empanadalar…
Kereviz suyunu beslenme programınıza dahil ettiniz mi? Bu sebzeyi tüketmek için en iyi yöntemin bu olduğuna emin misiniz? Bu yazıda size kereviz suyu ile ilgili özelliklerden, onun faydalarından ve kontraendikasyonlarından bahsedeceğiz. Kerevizin temel özellikleri Kereviz, maydonozgiller ailesine ait bir bitkidir.…
Sağlıklı bir kiloda kalmayı sürdürmek ve kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, yeşil sebzeli ve kenevir tohumlu protein içeceği tarifi beslenme programınızı tamamlayacak tariflerden biridir. Yalnızca kasların iyileşmesini desteklemekle kalmaz aynı zamanda canlandırıcıdır ve anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olur. Bu içecek sporcular…
Sağlıklı ve az kalori içeren bir akşam yemeği, kilo almak istemeyen herkesin hayali. Bazı insanlar akşam yemeği yemedikleri zaman kilo almayacağını düşünür. Ancak sağlığınız için akşam yemeğini es geçmemenizi tavsiye ediyoruz. Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamayı öğrenmek ister misiniz? Bu…