Akciğerlerinize Detoks Yapmak İçin Bu Doğal Çözümleri Deneyin

Akciğerleriniz zayıf veya dengesiz olduklarında, atıkları ve gereksiz maddeleri veya kimyasalları biriktirmeye başlarlar.

Akciğerlerinize detoks yapmanız gerektiğini gösteren belirtilerden bazıları şunlardır:

• Kuru veya solgun cilt
• Kepek
• Gözeneklerde genişleme
• Aşırı balgam veya göz akıntısı
• Vücut kokusu
• Mide gazı
• Akciğer sorunları, astım, alerji, öksürük, grip, soğuk algınlığı

Uzun dönemde sağlığımızı korumak istiyorsak akciğerlerimizi korumak hayati önem taşır. Belli bir dönemden sonra toksinler ve bakteri bu organlarda birikebilir, sağlığınız açısından zararlı etkileri olabilir.

Akciğerlerinize detoks yapmak çok faydalı olabilir. Bu, akciğerlerin normal fonksiyonlarını geliştirir, güçlerini ve canlılıklarını artırır.

Akciğerlerinizi temizlemek solunum yollarınızdaki mukusun temizlenmesine ve kan dolaşımının gelişmesine yardımcı olacaktır. Neyse ki akciğerlerinizi temizlemek oldukça kolay. Bu amaçla sağlıklı bir yaşam tarzı edinmenin yanı sıra ev yapımı bazı çözümlere de başvurabilirsiniz.

Okaliptus çayıyla akciğerlerinize detoks yapın

Akciğerleri ve bronşları temizlemek için en iyi ev yapımı çözümlerden biri okaliptus çayıdır. Solunum yollarıyla ilgili pek çok sorunu iyileştirebilen harika özelliklere sahip bir bitkidir. Diğer işlevlerinin yanı sıra balgam söktürücü, antiseptik ve iltihap giderici görevi görür. 

Solunum yolunda biriken balgamın temizlenmesine, nazal yollardaki iltihabın azalmasına ve hava dolaşımının kolaylaşmasına yardımcı olur. Bu çözüm, soğuk algınlığı, öksürük, faranjit, bronşit veya grip gibi hastalıklarda da etkilidir.

Malzemeler

• 1 bardak su (250 ml)
• ½ kaşık dolusu okaliptus (7 g)
• 1 çay kaşığı bal (7.5 g)

Hazırlanışı

• Önce bir bardak suyu ısıtın ve içine okaliptüsü ekleyin.
• Kaynama noktasına gelinceye kadar bekleyin. Sonra ocağın altını kapatın, 5 – 7 dakika arası bekletin.
• Son olarak bir bardağa boşaltın, bir kaşık balla tatlandırıp için.

Gece soğuk hava yemekten kaçınmanın ve sigara içilen ortamlardan uzak durmanın yanında bu çayı uyumadan önce içmeniz çok önemlidir.

Bronşları açmak ve nefes almayı iyileştirmek için sarımsak

Sarımsak sigara içtikten sonra akciğerlerinizi temizlemek ve arındırmak için tüketebileceğiniz harika bir besindir.

Alisin isimli bir aktif bileşen içerir. Bu bileşen soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları iyileştirme ve bronşları açmaya yardımcı olma konusunda iyidir. Bunlar akciğerlerimizin içine dolmuş olan zararlı maddelerden kurtulmamızı sağlayacak ve böylece nefes alıp verişimiz rahatlayacaktır.

Malzemeler

• 2 bardak su (500 ml)
• 4 diş sarımsak, ezilmiş
• 1 çay kaşığı bal (7.5 g)

Hazırlanışı

• Suyu orta ateşte bir tencerede ısıtın ve içine ezilmiş sarımsağı ekleyin.
• Kaynama noktasına ulaşınca ocağın altını kapatın ve 5-7 dakika bekletin. 
• Bir bardağa dökün, bir çay kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bu karışımı aç karnına bir bardak için. Bir bardak da gece uyumadan önce için. 

Zencefil, soğan ve zerdeçal suyu

Aşağıda doğal olarak akciğerlerinizi temizlemeniz için kullanabileceğiniz harika bir içecekten bahsedeceğiz.

Solunum sistemi için faydalı olan en iyi üç besin (zencefil, soğan ve zerdeçal) bu içeceğin içinde yer alıyor. Yani bu kadar etkili olması sürpriz değil. Bu yüzden de bronşlarınızı ve akciğerlerinizi temizlemek için başvurabileceğiniz en iyi ev yapımı çözümlerden biri.

İşte bazı faydaları:

• Zencefil balgamı temizler, bronşları açar ve öksürüğü tedavi eder. Antibakteriyeldir, enfeksiyon gidericidir ve antiseptiktir. Akciğerlerinizde sigara nedeniyle biriken zehirleri temizlemek için idealdir.
• Soğan solunum borusunu açar, mukusun ve zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olur.
• Zerdeçalın içinde akciğerlerdeki oksidatif stresi ve iltihabı azaltan kurkumin isimli bir madde bulunur. Bunun yanında akciğer enfeksiyonu riskini ve solunum yoluyla ilgili sıkıntıları engeller.

Malzemeler

• 3 bardak su (750 ml)
• 1 zencefil kökü, rendelenmiş
• ½ çay kaşığı zencefil (2 g)
• 1 soğan (dilim dilim doğranmış)
• 1 çay kaşığı bal (7.5 g)

Hazırlanışı

• Önce orta ateşte suyu ısıtın.
• Zerdeçalı, zencefil kökünü ve doğranmış soğan dilimlerini ekleyin. Kaynamasını bekleyin.
• Kaynama noktasına ulaşınca ocağı kapatın ve 5-7 dakika bekletin. 
• Son olarak bir bardağa koyun, bir çay kaşığı bal ekleyin ve için.
• Bu çayı 3 gün boyunca günde iki kez içmeniz çok önemlidir. 

Akciğerler vücudumuzdaki en hayati organlardandır. Çünkü onlar olmadan yaşayamayız. Sorun ise şudur, bu organlar görünür bir yerde olmadıkları için pek çok kişi onları temizlemenin ve güçlendirmenin önemini göz ardı eder.

Akciğer Sağlığı: 10 Tehlike İşareti

Akciğer sağlığımızı korumak, uzun ve sağlıklı bir hayat sürebilmek için çok önemlidir. Bu yazımızda,dikkat etmeniz gereken 10 işaretten bahsedeceğiz. Daha fazla oku »