Ayak Banyosu İçin Dört Harika Tarif
Ani sıcaklık değişimleri, hormonal dalgalanmalar ve bakımsızlık cildinizi, özellikle de ayaklarınızı kurutan faktörlerdir. Ayrıca mantar, nasır ve çatlak gibi problemleri yaşamayan var mıdır ki? Bu yüzden, bugün size evde yapabileceğiniz ve bu gibi sıkıntıları çözmenize yardımcı olacak dört adet ayak banyosu tarifinden bahsedeceğiz.
Düzenli olarak pedikür yaptırmak ayaklarınıza iyi gelse de, güzellik rutininize ayak banyosunu eklediğinizde farkı siz de göreceksiniz. Bunlar ayağınızı yumuşatmak ve ölü deriden arındırmakla kalmaz, yorgun kasları da rahatlatır.
Denemeye hazır mısınız?
Çok seveceğiniz ayak banyoları
Ayaklarınızı yumuşatmak için doğal kaynaklardan faydalanarak yapabileceğiniz ayak banyoları vardır. Bunlar günlük rutininize ek olarak yaptığınızda ayaklarınızı rahatlatmaya ve yumuşatmaya yarar.
1. Ayağınızı sirke ve badem yağıyla yumuşatın
Elma sirkesi ve badem yağı ayak banyoları için muhteşem malzemelerdir çünkü sirke enfeksiyona sebep olan mantar ve bakterilere karşı koruyucudur.
Badem yağı ise kuru ayakları yumuşatan bir nemlendirici görevi görür. Sirke ile beraber kullanıldığında ölü deri hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 1/2 bardak elma sirkesi
- 4 bardak sıcak su
- 2 yemek kaşığı badem yağı
Hazırlanışı
- İlk önce elma sirkesini sıcak suya ekleyin.
- Daha sonra badem yağını da ekleyerek iyice karıştırın.
Kullanım şekli
- Hazırladığınız karışıma ayaklarınızı sokun ve 15 ila 20 dakika bekletin.
- Haftada iki kez tekrar edin.
Bu yazımızı da okuyun: Cildi Bademle Temizlemek İçin 5 Farklı Yol
2. Deniz tuzu, karbonat ve lavanta yağıyla ayak banyosu
Bu ayak banyosu yumuşatıcı etkisinin yanı sıra hem rahatlatıcı hem de canlandırıcıdır. Ayaklardaki gerginliği almak ve kan akışını artırmak için haftada 2-3 kez yapabilirsiniz. Ayrıca bu da yetmezmiş gibi cildi ölü hücrelerden arındırır.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı deniz tuzu
- 6 yemek kaşığı karbonat
- 10 damla lavanta yağı
- 6 bardak su
Hazırlanışı
- İlk önce suyu ısıtın.
- Suyu dayanabileceğiniz sıcaklığı aşmadan ısıtmayı bırakıp bir kaba alın ve deniz tuzu, karbonat ile lavanta yağını ekleyin.
Kullanım şekli
- Son olarak da ayağınızı bu karışımın içinde 20 dakika bekletin.
3. Ayağınızı kil ile yumuşatın
Kil, cilde olan faydaları nedeniyle uzun süredir doğal kozmetik ürünlerinde kullanılan bir şeydir. Hem nasırları yok etmeye hem de ölü derilerden arındırmaya yardımcı olan kil, yapı maddesi sayesinde cildin içerisine nüfuz ederek sağlıklı bir parlaklık da verir.
Malzemeler
- 6 yemek kaşığı Epsom tuzu
- 6 bardak sıcak su
- 1 yemek kaşığı sarı kantaron yağı
- 1/2 bardak kozmetik kil
Hazırlanışı
- İlk önce Epsom tuzunu sıcak suya dökün.
- Daha sonra sarı kantaron yağı ile kili de ekleyip karıştırın.
Kullanım şekli
- Şimdi bu karışımda ayaklarınızı 20 dakika boyunca tutun.
- Bu bakımı haftada üç kez tekrarlayın.
Keşfedin: El ve Ayak Bakımı İçin Doğal Tarifler
4. Zencefil ile hidrojen peroksit ayak banyosu
Dördüncü tarifimizde ana maddelerimiz zencefil ile hidrojen peroksit olacak. Bu formül enflamasyon için birebirdir ve ayaklarda biriken stres ile yorgunluğun yarattığı ağrıyı hafifletir. Ayrıca sertleşmeye ve fazla kuruluğa da iyi gelir.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı toz zencefil
- 6 yemek kaşığı hidrojen peroksit
- 6 bardak su
Hazırlanışı
- Önce suyu ayağınızı sokabilecek kadar ısıtın.
- Daha sonra bir kaba alın.
- En son zencefil ile hidrojen peroksidi de ekleyin.
Kullanım şekli
- Ayaklarınızı bu karışımın içinde 15 ila 20 dakika bekletin.
- Beklettikten sonra kurulayın ve dinlenmeye geçin.
- Bu ayak banyosunu haftada 2-3 kez, mümkünse yatmadan önce kullanabilirsiniz.
Ayaklarınız kuruyor ve eve gelir gelmez ayaklarınızı hemen rahatlatmak mı istiyorsunuz? Eğer öyleyse, en beğendiğiniz ayak banyosunu seçin ve deneyin. Ayaklarınıza terapi gibi gelecek!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Ahmad, Z. (2010). The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2009.06.015
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27. doi:10.3390/ijms19010070
- Mori HM, Kawanami H, Kawahata H, Aoki M. Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model. BMC Complement Altern Med. 2016;16:144. Published 2016 May 26. doi:10.1186/s12906-016-1128-7
- Williams LB, Haydel SE. Evaluation of the medicinal use of clay minerals as antibacterial agents. Int Geol Rev. 2010;52(7/8):745–770. doi:10.1080/00206811003679737
- Moosavi M. Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review. Iran J Public Health. 2017;46(9):1176–1183.
-
