Ayak Parmağı Şişliği için 4 Doğal Çözüm
Ayak parmağı şişliği, kişinin ayak başparmağının dibinde bulunan ve genellikle gözle görülür bir deformasyon yaratan kemikli çıkıntılardır. Ayak başparmağı, yanındaki eklem parmağına basınç uyguladığında meydana gelir, bu da eklemin büyüklüğünü arttırıp, dışarı doğru çıkmasına neden olur.
Birçok durumda genetik sebepli görülürken, iltihaplı hastalıklar, yaralanmalar veya uygun olmayan ayakkabılar sebebiyle de ortaya çıkabilir.
Ayak parmağı şişliğinin oluşması zaman alır ve ağrı ilk başta hafif olma eğiliminde olsa da, zararlı komplikasyonlara neden olmadan önce bunları tedavi etmeniz de fayda var. Ve sadece bir görünüm meselesi gibi görünseler de, genellikle şişlik, ağrı ve diğer rahatsızlık verici semptomlara neden olurlar.
Ayak parmağı şişliğinin nedenleri
Ayak parmağı şişliğinin kesin nedeni bilinmemektedir. Bunun birkaç olası nedeni vardır:
- Kalıtsal ayak bozuklukları
- Ayak yaralanmaları
- Konjenital bozukluklar
- Sıkı ayakkabıların uzun süre kullanımı
- Yüksek topuklu ayakkabı
- Artrit veya gut gibi iltihaplı hastalıklar
Belirtiler
Ayak parmağı şişliğinin ana belirtisi ayak başparmağının bozulmasıdır. Ancak, genellikle diğer semptomlarla da ortaya çıkabilir:
- Ayak ekleminin çevresindeki şişlik ve kızarıklık
- Nasır
- Sürekli veya aralıklı ağrı
- Ağrıyan ayak parmağında azalmış hareketlilik
Ayak parmağı şişliğinin tedavi etmek için doğal ilaçlar
Ayak parmağı şişliğini, komplikasyonlara neden olduğunda ve hareketi engellediğinde, en uygun tedaviyi belirlemek için bir doktora görünmelisiniz. Bununla birlikte, ilk belirtiler ortaya çıkmış ise, doğal yollarla tedavi edilebilirler.
1. Kafide çiçeği yağı
Kadife çiçeği, anti-enflamatuar özelliği sayesinde, ayak parmağı şişliğinden mustaripseniz oldukça yardımcı olabilecek yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Esans yağ eklemi rahatlatır ve kan dolaşımın artmasına yardımcı olarak daha az acı verir.
Malzemeler
- 5 yemek kaşığı kadife çiçeği yaprağı (75 g)
- Yarım fincan zeytinyağı (100 g)
Hazırlanışı
- Kadife çiçeği yapraklarını bir tencereye koyun ve üzerini zeytinyağı ile örtün.
- 5 ile 10 dakika kadar kısık ateşte ısıtın.
- Ocağın altını kapatın, çökmesini bekleyip, koyu bir cam kavanozda saklayın.
- 10 gün bekletin ve sonra süzün.
Nasıl uygulanır?
- Yağı ayak parmağı şişliği üzerine sürün ve 3 ya da 5 dakika masaj yapın.
- Yatmadan önce her gece tekrarlayın.
2. Papatya yağı
Papatya yağı ayağı banyosu, ayak parmağı şişliği için doğal bir çözümdür. Nasırları yumuşatırken ve aynı zamanda ölü cilt hücrelerini temizlerken ayaktaki tansiyonu ve ağrınızı azaltır.
Malzemeler
- 5 yemek kaşığı papatya çiçeği yaprağı (75 g)
- 2 bardak su (500 ml)
Hazırlanışı
- Papatya çiçeklerini suyla birlikte bir tencereye koyun ve kaynatın.
- Kaynama sıcaklığına ulaştığında, ocağın altını kısın ve 3 ya da 5 dakika pişirin.
- Biraz bekletin, süzün ve sonra kullanıma hazır hale gelir.
Nasıl uygulanır?
- Papatya sıvısını bir kaseye dökün ve daha sonra 15 veya 20 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.
- İşlemi her gün veya ne zaman acı hissettiğinizde tekrarlayın.
3. Magnezyum tuzları
Magnezyum tuzları deriden emilir ve etkilenmiş eklem üzerinde anti-enflamatuar bir etki oluşturur.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı magnezyum tuzu (45 g)
- 2 bardak su (500 ml)
Hazırlanışı
- Magnezyum tuzunu sıcak suyla karıştırın ve sıcaklığı düzenlemek için biraz soğuk su ekleyin.
Nasıl uygulanır?
- Karışımı bir kaseye dökün ve 20 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.
- Acı hissettiğinizde veya şişlik fark ettiğinizde işlemi tekrarlayın.
4. Zeytinyağı ve lavanta
Zeytinyağı ve lavanta çiçeklerini birleştirmek, antienflamatuar ve çok rahatlatıcı bir losyon sağlar. Ayrıca acı çekerseniz ya da hareket kabiliyetiniz azalırsa şişliğe masaj yapmak için de mükemmeldir.
Malzemeler
- Yarım fincan zeytinyağı (100 g)
- 5 kaşık lavanta (75 g)
Hazırlanışı
- Yağı, sos tavasına koyun ve lavantayı ekleyin.
- 20 dakika kısık ateşte kaynamaya bırakın.
- 20 dakika sonra, bekletin ve sonra süzün.
Nasıl uygulanır?
- Avuç içlerinizi yağ ile ıslatın ve etkilenen bölgelere masaj yapın.
- Cildinizin emmesi için bekleyin ve durulamayın. Günde 2 kez kullanın.
Bu ilaçlarla iyi sonuçlar almak için tutarlı olmalısınız. Ayrıca, daha fazla hasarı önlemek için dar ayakkabılarınızı daha rahat ve tercihen nefes alabilen bir ayakkabı ile değiştirmenizde fayda var.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Castillo, J. M., Munuera, P. V., Domínguez, G., & Salti, N. (2013). Prevalencia del juanete de sastre y quinto dedo adducto varo en el baile flamenco profesional. Prevalence of tailor’s bunion and fifth toe adductus varus in professional flamenco dancing.
- Chang, P., & Porres, P. P. (2008). Toes deformities and nail changes-Questiana. Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica, 6(4), 232-242.
- Gallart Ortega, J., & Lahoz Gimeno, M. Consideraciones anatómicas y funcionales en la patología del quinto radio del pie(Doctoral dissertation, Universidad de Zaragoza, Prensas de la Universidad).
