Biraz sabır ile, ve endokrinoloğunuzun tüm endikasyonlarını takip ederek, hipotiroidizmin üstesinden gelmek mümkündür. Ancak, sağlığınız için zararlı olabilecek belirli ilişkili…
Bedeninizi Arındıracak İdrar Söktürücü Gıdalar
Vücudumuzdaki sıvıları doğal olarak atıp, vücut dengesini muazzam bir şekilde sağlayan birçok sağlıklı gıda vardır.

İdrar söktürücü gıdalar, kilo vermek isteyen bireyler için büyük bir yardımcıdır. Çünkü çoğu durumda, şişkin görünmenize neden olan fazla kiloların asıl sebebi, vücutta biriken sıvılardır.
Ancak, idrar sökücü gıdalar fazla tüketiliyorsa, vücudun susuz kalmasını önlemek adına aynı şekilde bol miktarda su içilmelidir. Aşağıda, vücutta su tutulmasını önleyecek ve doğal bir biçimde kilo vermenizi sağlayacak besinlerin listesini bulacaksınız.
Karpuz
Bu lezzetli meyvede bol miktarda su bulunduğundan, vücuttan sıvı atılmasına yardımcı olur. Vücudu besleyen vitamin ve mineraller bakımından da zengindir. Kavun, karpuz ile aynı özellikleri taşımaktadır.
Şu da ilginizi çekebilir: 4 İdrar Söktürücü İçecek
Yeşil çay
Yeşil çay, içerdiği yüksek miktarda kafein sayesinde, vücutta birikmiş sıvıları azalmada büyük bir yardımcıdır. Yine de yeşil çaydaki kafein miktarı, kahvedekinden azdır.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, güçlü bir idrar söktürücü olan potasyumun vücutta dengelenmesini sağlar.
Domates
Domateste, başta C vitamini olmak üzere, vücuda yararlı bir çok bileşen mevcuttur. Düzenli olarak domates tüketmek, böbreklerin düzgün çalışmasını, böylece vücuttaki sıvı ve toksinlerin daha hızlı dışarı atılmasını sağlar.
Maydanoz
Maydanozu, salataları ve yemekleri süslemek için sıklıkla kullanırız, ama muhteşem idrar sökücü özelliğini pek azımız bilir. Maydanozu tüketmenin en iyi yolu demleyerek, sabah erken saatlerde, boş mideye içmektir.
Enginar
Enginarın idrar söktürücü özelliği asırlardır bilinir. Bugün, bu özelliğinin yanında, hem böbreklerin düzgün çalışmasını sağladığını, hem de içerdiği besleyici maddeler ile sağlığa çok iyi geldiğini biliyoruz.
Kuşkonmaz
Kuşkonmazda, böbreklerin sağlıklı kalmasını sağlayan birçok bileşen mevcuttur. Bu bileşenler sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek birikmiş sıvıların atılmasında da yardımcı olur.
Bu yazımıza da bir göz atın: Ödem ve İdrar Söktürücü En İyi 10 Doğal Gıda
Kızılcık
Kızılcık, toksinlerin atılmasını sıklaştırarak, ve sağlığa zararlı mikroorganizmaların üremesini engelleyerek, kadınlarda yaygın olarak görülen idrar yolları enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kızılcığın, var olan en iyi antioksidanlardan biri olduğunu da belirtmekte fayda var.
Yulaf
Bu harika besin, kolesterolü düşürmesi ve kontrol altında tutması ile bilinir. Ayrıca vücutta sıvı birikmesine bağlı oluşan ödemlerin atılmasını sağlar. Bunu, içerdiği silikon dioksit adlı madde sayesinde gerçekleştirir.
Gördüğünüz gibi, idrar söktürücü gıdalar oldukça çeşitlidir. İçlerinden en sevdiklerinizi seçebilir, veya birkaçını birleştirip her gün tüketebilirsiniz. Sağlığınızı ciddi biçimde etkileyebilecek zorlu diyetler yerine, bu yiyeceklerle beslenerek vücudunuzu sağlıklı ve ideal kiloda tutabilirsiniz.