Vücudumuzdaki sıvıları doğal olarak atıp, vücut dengesini muazzam bir şekilde sağlayan birçok sağlıklı gıda vardır.
İdrar söktürücü gıdalar, kilo vermek isteyen bireyler için büyük bir yardımcıdır. Çünkü çoğu durumda, şişkin görünmenize neden olan fazla kiloların asıl sebebi, vücutta biriken sıvılardır.
Ancak, idrar sökücü gıdalar fazla tüketiliyorsa, vücudun susuz kalmasını önlemek adına aynı şekilde bol miktarda su içilmelidir. Aşağıda, vücutta su tutulmasını önleyecek ve doğal bir biçimde kilo vermenizi sağlayacak besinlerin listesini bulacaksınız.
Bu lezzetli meyvede bol miktarda su bulunduğundan, vücuttan sıvı atılmasına yardımcı olur. Vücudu besleyen vitamin ve mineraller bakımından da zengindir. Kavun, karpuz ile aynı özellikleri taşımaktadır.
Şu da ilginizi çekebilir: 4 İdrar Söktürücü İçecek
Yeşil çay, içerdiği yüksek miktarda kafein sayesinde, vücutta birikmiş sıvıları azalmada büyük bir yardımcıdır. Yine de yeşil çaydaki kafein miktarı, kahvedekinden azdır.
Elma sirkesi, güçlü bir idrar söktürücü olan potasyumun vücutta dengelenmesini sağlar.
Domateste, başta C vitamini olmak üzere, vücuda yararlı bir çok bileşen mevcuttur. Düzenli olarak domates tüketmek, böbreklerin düzgün çalışmasını, böylece vücuttaki sıvı ve toksinlerin daha hızlı dışarı atılmasını sağlar.
Maydanozu, salataları ve yemekleri süslemek için sıklıkla kullanırız, ama muhteşem idrar sökücü özelliğini pek azımız bilir. Maydanozu tüketmenin en iyi yolu demleyerek, sabah erken saatlerde, boş mideye içmektir.
Enginarın idrar söktürücü özelliği asırlardır bilinir. Bugün, bu özelliğinin yanında, hem böbreklerin düzgün çalışmasını sağladığını, hem de içerdiği besleyici maddeler ile sağlığa çok iyi geldiğini biliyoruz.
Kuşkonmazda, böbreklerin sağlıklı kalmasını sağlayan birçok bileşen mevcuttur. Bu bileşenler sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek birikmiş sıvıların atılmasında da yardımcı olur.
Bu yazımıza da bir göz atın: Ödem ve İdrar Söktürücü En İyi 10 Doğal Gıda
Kızılcık, toksinlerin atılmasını sıklaştırarak, ve sağlığa zararlı mikroorganizmaların üremesini engelleyerek, kadınlarda yaygın olarak görülen idrar yolları enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kızılcığın, var olan en iyi antioksidanlardan biri olduğunu da belirtmekte fayda var.
Bu harika besin, kolesterolü düşürmesi ve kontrol altında tutması ile bilinir. Ayrıca vücutta sıvı birikmesine bağlı oluşan ödemlerin atılmasını sağlar. Bunu, içerdiği silikon dioksit adlı madde sayesinde gerçekleştirir.
Gördüğünüz gibi, idrar söktürücü gıdalar oldukça çeşitlidir. İçlerinden en sevdiklerinizi seçebilir, veya birkaçını birleştirip her gün tüketebilirsiniz. Sağlığınızı ciddi biçimde etkileyebilecek zorlu diyetler yerine, bu yiyeceklerle beslenerek vücudunuzu sağlıklı ve ideal kiloda tutabilirsiniz.
Vipassana meditasyonu, etrafımızdaki dünyaya dair sahip olduğumuz algıyı dönüştürmeye odaklanır. Bilinçli gözlem yoluyla, bu disiplini uygulayan insanlar kendi gerçekliklerini daha…
Düzgün kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, doğru sağlıklı beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz şarttır. Ancak kilo vermek veya formda…
Kompulsif tırnak yeme veya onikofaji, ellerinizde estetik sorunlara neden olmaktan daha fazlasını yapar. Ayrıca ağız sağlığınız için sonuçlara yol açar.…
Kendinizden memnun olmak hayattaki en önemli şeylerden biridir. Peki bu ne anlama geliyor? Kendinizden nasıl memnun olabilirsiniz? Kendinizden memnun olduğunuzda…
Bu yazımızda yatmadan önce yapabileceğiniz yedi esneme hareketi göstereceğiz. Birçok insan uyumakta güçlük çeker ve bu kısa vadede yaşam kalitelerini…
Gerçek tutku, bir şeye duyulan sevgiden kaynaklanan duygu, his ve dürtüdür. Olağanüstü performans gösterebilmeniz için yeteneklerinizi büyüten güçtür. Bunun nedeni,…
Hazır kahve, geleneksel kahveye göre önemli bir avantaj sunar. Parçacıkların boyutu, hazırlanması söz konusu olduğunda çok zaman kazandırır. Ancak lezzetin belli bir kalitesinin kaybolması da belirtmemiz gereken bir olumsuz yönüdür. Bu tür kahvenin sağlığa zararlı olabileceğine dair inanışlara rağmen, bunu…
Kafeinin beyin üzerindeki temel etkilerini hemen hemen hepimiz biliriz: Daha fazla konsantrasyon sağlar ve bizi canlandırır. Bu nedenle, günlük rutin için uyanmamıza yardımcı olduğu için sabahları içtiğimiz ilk içeceğin kahve olması çok yaygındır. Fakat kafein beyni başka şekillerde de etkiler…
