Bir Ayrılıktan Sonra Bağımsız Olmanın Yolları

İlk başta benim için zor olsa da, artık, her geçen gün, seni biraz daha unutuyorum. Kendime ve refahıma odaklanıyorum çünkü hayat devam ediyor.

Ayrılıktan sonraki ilk birkaç gün gerçekten cehennem gibidir. Bu, sadece yolunuza devam etmeye başlayabileceğiniz zamanın uzantısıdır. Kötü şeyler ve iyi şeyler hakkında düşünmeden edemiyorsunuz. Ama artık o zaman geçti gitti. Ara sıra farkında bile olmadan onu unutursunuz.

Birinden ayrıldığımızda, neredeyse cehennemde yaşıyormuş gibi acı duyabiliriz. Takıntılı düşünceler, şüphe, zamanda geriye gitme isteği…

Bu tamamen doğaldır. Hayatımızın önemli bir parçası olan, bir sürü şeyi paylaştığımız birini unutmak zor olur.

Ancak en azından biraz beklediğimizde, hayatımızın bu bölümünü kapatabilir ve yeniden yaşamaya başlayabiliriz.

Seni unuttum ama bazen hatırlıyorum

Ayrıldığımız zamandan beri seni unuttuktan sonra hayatımı daha önce olduğu gibi yaşamaya devam ettim. Bunun nedeni, işte ciddi olduğu düşünülebilecek “bir ayrılık noktası” olmaması.Bazen anlamsız olduğunu düşünsem de, her gün uyanmaya devam ediyorum. Biraz daha az yemek yiyorum ama yine de yiyorum Ancak, yediklerimden çok tat almıyorum.Çalışırken seni unutuyorum; meslektaşlarımla konuşurken, seni unutuyorum. Ama eve geldiğimde ve evim boş boş beklerken, karanlığın içine batıyorum.

Daha önce beni beklerdin, ama şimdi korkunç bir sessizlik var. Yatağa girdiğimde, bana sarılmak ve sıcak tutmak için orada olmayacaksın.

Biriyle bir ilişkimize son verdiğimizde, yıllardır rutinimiz olan şey değişir. Değişim iyi bir şey olmasına rağmen, başladığında biraz isteksiz olabiliriz.

Bizim için çok önemli olan bu kişiyi bir gecede unutamamak doğaldır. Ancak, er ya da geç, onu unutabiliriz.

Bu nedenle, o kişi olmadan yaşayamayacağımız fikrine takılmamak çok önemlidir. Çünkü, bunu kesinlikle yapabilirsiniz. Ve yolunuza devam etmelisiniz.

Partnerimle ayrıldık. Ne yapacağım?

Sevgilimizden ayrıldığımız, kendimizi kaybolmuş gibi hissederiz. Pek çok yer bize onu hatırlatır ve düşüncelerimiz bir sürü “belki”, “acaba” gibi şüphelerle ve zaman içinde geri dönme isteğiyle doludur. Ancak, nasıl hareket edeceğimizi ve ilerleyeceğimizi öğrenme zamanı geldi.

İlişkinin başarısızlığından sorumlu olduğunuzu hissediyor olabilirsiniz. Ancak, ne olduğunu kabul etmeliyiz ve şu anı yaşamak zorundayız. Geçmişi değiştiremeyiz.

Yani, durumla biraz daha iyi başa çıkmak için ne yapabilirsiniz?

Kendinize iyi bakın ve kendinizi sık sık şımartın

Kötü beslenmeye, egzersiz yapmamaya ve tembelliğin sizi ele geçirmesine izin vermek çok kötü bir şeydir. Kendimizi hiçbir şekilde yardım alamayacak yozlaşmış bir ruh haline sokarız.

Sanki önemli değilmişiz gibi otomatik bir imha etme Biz önemli değiliz gibi kendi kendimize zarar verme eğiliminde oluruz.

• Yemek yemek işe yaramıyor gibi gelse de, daha iyi beslenmeye çalışmalıyız.
• Dışarı çıkmak ve egzersiz yapmak “onu unutma” sürecine yardımcı olur. Dikkatimizi dağıtır, daha iyi hissetmemize yardımcı olur ve bize biraz mutluluk verir.

Arkadaşlarınızı ve ailenizi destek olarak kullanın

Kendimizi terk etmeye ek olarak, adeta üzüntüyü ifade etmekten kaçınırcasına etrafımızdakilerden ayrı kalmaya başlarız, içimizdekileri tutmaya devam ederiz.

Bizi tanıyan ve buluşmaya zorlayan bazı harika arkadaşlara sahip olmak çok olumlu bir şey olabilir. Ağlamaktan, duygularımız hakkında konuşmaktan ve tamamen açılmaktan utanmamalıyız.

Bu çok güzel bir şeydir ve bizi özgür hissettirir. Aile ve arkadaşlar çok önemli sütunlardır. Ayrıca, suçluluk ve inkâr duygularımızın doğal yas tutma sürecini kesintiye uğratmasına yardımcı olabilirler.

İlişki bitti diye hayat da son bulmaz

“Hayatımızın aşkı”, “diğer yarısı” ya da “hayat arkadaşı” hakkındaki bazı inançları sorgulamamız da önemlidir.

Birçok insan birinden ayrılırken, başka kimseyi bulamayacaklarını ya da o kişi ile birlikte olmaları gerektiğini düşündükleri için hayatı da salarlar.

Bu gerçeklerden daha uzak olamazdı. Bu konuda arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmak size cesaret verici olacaktır ve gerçek bir bakış açısı sağlayabilir.

Ayrılık ne sondur ne de rezilliktir. Bunlar bir şeyler öğrenirsiniz, insanlar gelip gider, yeni ilişkiler başlar ve biter.

Bir ilişki bittikten sonra hayat her zaman devam eder.

Ayrılıkları Atlatabilirsiniz ve Atlatacaksınız

Mükemmel “diğer yarım” inanışı, acı çekmenize yol açan birçok yanlış inanıştan biridir. Sadece o zaman ayrılık mutluluğunuzu, özünüzü ve varoluşunuzu kapmak için bekliyor olacak. Daha fazla oku »