Bu 5 Ev Yapımı Söktürücü ile Öksürüğünüzü Yatıştırın
Kötü bir öksürüğü yatıştırmak, özellikle de tıkanıklık hissediyorsanız veya başka grip semptomları yaşıyorsanız önemlidir. Bunu yapmanın birkaç farklı yolu vardır. Bal, soğan ve sarımsak gibi yaygın, doğal malzemeler kullanarak evde balgam söktürücüler yapmak bir seçenektir.
Buradaki fikir, bu ilaçları doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçların yerine kullanmak değildir – bunlar sadece destekleyici bir tedavi olarak tasarlanmıştır. Aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmek de önemlidir.
Söktürücüler
Söktürücüler, solunum yollarında biriken bronşiyal salgıların atılmasına yardımcı olan özelliklere sahip ilaçlardır. Genellikle öksürük, soğuk algınlığı ve diğer solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılırlar.
Bunların çoğu şurup şeklinde satılır ve submukozal ve tükrük bezlerinin sulu salgılarını artırmak için tasarlanmıştır. Bu, aşırı mukusun ortadan kaldırılmasında büyük rol oynar.
Bu yazı da ilginizi çekebilir: Boğazınızdaki Aşırı Mukus Üretimi İçin Tedavi
Söktürücü şuruplar öksürüğü doğal olarak yatıştırır
İçeriği benzer etkiler veren ve tıkanıklıktan belirli bir rahatlama sağlayan bazı doğal bileşenler vardır. Popüler inanca göre, aşağıdaki tarifler öksürüğü doğal bir şekilde yatıştırmak için kullanılabilir.
1. Bal ve kırmızı biber balgam söktürücü şurup
Malzemeler
- ¼ bardak elma sirkesi (62 ml)
- Bir limonun suyu
- 3 yemek kaşığı doğal bal (75 gr)
- 1 tatlı kaşığı zencefil tozu (5 gr)
- ½ çay kaşığı acı biber (2 gr)
Hazırlanması
- Elma sirkesini bir tencereye dökün ve limon suyu, bal ve zencefil ile karıştırın.
- Bütün malzemeleri tahta bir kaşıkla karıştırın ve kısık ateşte kaynamaya bırakın.
- Acı biberi ilave edin ve karışım kaynamadan ocaktan alın.
- Soğuduktan sonra steril bir cam şişeye dökün.
- Günde bir veya iki yemek kaşığı tüketin.
- Bu dozajı bir bardak sıcak suyla karıştırarak tüketmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
2. Okaliptüs buharı
Malzemeler
- 2 litre su
- 10 okaliptüs yaprağı (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Okaliptüs yapraklarını suyla birlikte bir tencereye koyun ve beş dakika kısık ateşte kaynatın.
- Hazır olduğunuzda başınızı bir havluyla örtün, kaynamış su dolu kapla aranıza güvenli bir uzamesafe bırakın ve karışımdan çıkan buharı içinize çekin.
- Bunu yatmadan hemen önce gece yapmaya çalışın.
3. Bal ve soğan şurubu
Bal ve soğan kombinasyonu, tadı harika olan ve tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilecek ev yapımı bir şurup oluşturur.
Malzemeler
- 1 bardak soğan (300 g)
- ½ bardak bal (150 g)
- 1 bardak beyaz şarap (200 ml)
Hazırlanışı
- Önce soğanı küçük parçalara ayırın.
- Bir cam kavanozda bal ve beyaz şarapla karıştırın.
- Parçaları iki gün marine edin ve elde edilen şurubu tüketin.
4. Kekik
Biraz kekik, bal ve limon karışımı, öksürük, boğaz ağrısı ve aşırı mukus üretimini hafifletebilen doğal bir çayla sonuçlanır.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 tatlı kaşığı kekik (5 gr)
- ½ limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
Yöntem
- Suyu kaynatın.
- Kaynayınca kekiği ve bir kaşık balı ekleyin.
- 5 dakika bekletin, ardından limon suyunu ekleyin.
Ev yapımı kekik çayını da mutlaka denemelisiniz. Kekik Çayı ve İnanılmaz Faydaları
5. Elma, bal ve limon balgam söktürücü
Elma, bal ve limonla yapılan bir macun, öksürüğü hafifletmek için harika bir balgam söktürücü çözümdür . Antiinflamatuar ve mukolitik etkisi, mukus salgılarının giderilmesini uyarır ve hava yollarının temizlenmesine yardımcı olur.
Malzemeler
- ½ olgun bir elma
- ½ limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
Yöntem
- Elmayı pişirin ve püre olana kadar ezin.
- Bunu limon suyu ve balla karıştırın ve günde iki kez tüketin.
Hatırlatma…
Bu söktürücülerin hiçbiri soğuk algınlığı veya gribi tedavi etmez. Bununla birlikte, bunları destekleyici bir yöntem olarak – doktorunuzun önerdiği tedavinin yanı sıra – tıkanıklığı gidermek ve öksürüğü yatıştırmak için kullanabilirsiniz.
Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse, mutlaka bir doktora danışın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
