Çocuklarda Görülen Migren İçin Doğal Çözümler
Bazı doğal ilaçlar çocuklarda görülen migren belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Migren Araştırma Vakfında (Migraine Research Foundation) yayınlanan bilgilere göre, bu durum okul çağındaki çocukların yüzde 10’unu etkiliyor. Bunun yanında, yetişkinleri etkileyen migren kadar kısıtlayıcı oluyor.
Şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve ışığa ve sese duyarlılık gibi belirtileri var. Hatta aynı zamanda karın ağrısına ve ruh halinde değişikliklere de neden oluyor. Bu nedenle, tedavi, pratisyen hekim veya çocuk doktoru rehberliğinde gerçekleştirilmelidir.
Uygun testleri yaptıktan sonra, uzmanın, en iyi yaklaşımı belirlemesi mümkün olacaktır. Ne olursa olsun, geçici rahatlama sağlamak için bazı doğal çözümleri deneyebilirsiniz. Bunların çocuklarda kullanılması güvenlidir ve durumu daha katlanılabilir hale getirmek için yardımcı olurlar. Not almayı unutmayın!
Çocuklarda görülen migren için doğal çözümler
Çocuklarda migren yalnızca baş ağrısı demek değildir. Bu durum kroniktir ve daha şiddetli ve kısıtlayıcı belirtilere neden olur. Spesifik durumlarda, doğal çözümler yapmak, belirtilere karşı yararlıdır. Bu duruma karşı kullanılacak birincil tedavi yöntemi olmamalılar. Yalnızca yardımcı olma ihtimalleri vardır.
Peki, bu seçenekler nelerdir?
1. Nane şekeri esansiyel yağı
Migrene karşı nane şekeri esansiyel yağının etkinliği henüz kanıtlanmamıştır. Ancak, çalışmalar, aromaterapide bu yağın kullanılmasının baş ağrısına karşı etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca bulantının ve rahatsızlığın yönetimi üzerinde de olumlu bir etkisi var gibi görünmektedir.
‘Nörolojinin Sınırları’ dergisinde yayınlanan araştırmada, mentollü jelin (nanedeki ana aktif bileşik) iki saat sonra akut migrenin yoğunluğunu azaltabileceği ortaya konmuştur. Bu durumda, bir baz yağ ile kullanılmasını öneriyoruz.
Malzemeler
- 10 damla nane şekeri esansiyel yağı
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı (5 gram)
Adımlar
- Hindistan cevizi yağını, esansiyel nane yağı damlalarıyla karıştırın. Eğer hindistan cevizi yağınız yoksa, badem yağı veya zeytinyağı gibi bir başka yağ türünü de kullanabilirsiniz.
- Yağları karıştırdıktan sonra, çocuğunuzun şakağına, alnına ve boynuna hafifçe masaj yapmak için kullanın. Rahatsız edici olabileceği için gözlerine yakın yerlere uygulamaktan kaçının.
- İsterseniz karnının üst kısmına ve bileklerine de masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
- Daha iyi hissedene kadar, günde 2-3 kez bu çözümü tekrarlayabilirsiniz.
2. Papatya
Çocuklarda migren için doğal çözümler olarak hem papatya bitkisini hem de esansiyel yağını kullanabilirsiniz. Uygulamak ve tüketmek sadece baş ağrısının yoğunluğunu azaltır ama aynı zamanda mide bozulması, anksiyete ve uykuya dalmada zorluk gibi diğer belirtileri yatıştırir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya (15 gram)
- 1 su bardağı su (250 mililitre)
- Esansiyel nane şekeri yağı (isteğe bağlı)
Adımlar
- Öncelikle bir bardak kaynamış suya kurutulmuş papatyayı ekleyin.
- 10 dakika sonra, içeceği süzün ve çocuğunuza verin.
- İsteğe bağlı olarak, bir kase kaynar suyun içine yaklaşık 10 damla esansiyel papatya yağı ekleyin.
- Çocuğun buharları özümsemesine izin verin. Böylece rahatlatıcı etkilerinin tadını çıkarabilirler. Yanıklardan kaçınmak için bu çözümü uygularken çocuğunuzu gözetlemeniz gerekir.
- Belirtiler devam ederse bu çözümü günde 2-3 kez tekrarlayın.
Magnezyum
Migren, magnezyum eksikliğinin klinik bir belirtisi olabilir. Bu temel mineral, glikoz kontrolü ve sinir iletimi de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynar.
Bilimsel kanıtlar, magnezyum takviyesinin, şiddetini azaltarak migreni rahatlatmaya yardımcı olabileceğini belirlemiştir. Ancak yalnızca bir profesyonel tarafından önerilirse, çocuklarda bu ürünler kullanılabilir. Aksi takdirde, aşağıdakiler gibi yiyecekler yoluyla magnezyum almak mümkündür:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Fasulye
- Tohumlar ve sert kabuklu yemişler
- Tam tahıllar
Bunu da okuyun: Bir Kutu Konserve Fasulye İle Yapabileceğiniz 4 Yemek
Soğuk kompresler
Soğuk kompres uygulamak çocuklarda migreni hafifletmez. Ancak geçici rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. Soğuk kompres uygulanması iltihabı azaltır, sinir iletimini yavaşlatır ve kan damarlarını daraltır. Bu nedenle bu durum için uygundur.
Adımlar
- Çocuğunuzun başına veya boynuna soğuk kompres uygulayın.
- Eğer soğuk kompres yoksa, buz küplerini bir havlunun içine koyun ve aynı şekilde uygulayın.
- Başlarına veya boyunlarına 2-3 dakika masaj yapın. Daha sonra, işlemi tekrarlamadan önce iki dakika daha dinlendirin.
- Çocuğunuz daha iyi hissedene kadar çözümü günde iki kez tekrarlayın
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Uygun tedavi olmadan migren, çocukların hayatını kısıtlayabilir. Hatta okulda kötü performans göstermelerine bile yol açabilir. Bu nedenle, çocuğunuzda herhangi bir belirti varsa doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Doğal ilaçlar geçici olarak yardımcı olsalar da, bir profesyonel, daha etkili bir tedavi yazmalıdır. Genellikle, bu, beslenme ve alışkanlık değişikliklerini ve ilaçları içerir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Migraine Research Foundation. (2020). Migraine in kids is not just a bad headache.
Retrieved on July 17, 2020 from https://migraineresearchfoundation.org/about-migraine/migraine-in-kids-and-teens/ - Shah UH, Kalra V. Pediatric migraine. Int J Pediatr. 2009;2009:424192. doi:10.1155/2009/424192
- Kacperski J, Kabbouche MA, O’Brien HL, Weberding JL. The optimal management of headaches in children and adolescents. Ther Adv Neurol Disord. 2016;9(1):53-68. doi:10.1177/1756285615616586
-
Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8), 601–611. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.05.007
- St Cyr A, Chen A, Bradley KC, Yuan H, Silberstein SD, Young WB. Efficacy and Tolerability of STOPAIN for a Migraine Attack. Front Neurol. 2015;6:11. Published 2015 Feb 4. doi:10.3389/fneur.2015.00011
- Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024-3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
-
Dolati S, Rikhtegar R, Mehdizadeh A, Yousefi M. The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment. Biol Trace Elem Res. 2020;196(2):375-383. doi:10.1007/s12011-019-01931-z
- Yablon LA, Mauskop A. Magnesium in headache. In: Vink R, Nechifor M, editors. Magnesium in the Central Nervous System [Internet]. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271/
- Köseoglu E, Talaslioglu A, Gönül AS, Kula M. The effects of magnesium prophylaxis in migraine without aura. Magnes Res. 2008;21(2):101-108.
- Sprouse-Blum AS, Gabriel AK, Brown JP, Yee MH. Randomized controlled trial: targeted neck cooling in the treatment of the migraine patient. Hawaii J Med Public Health. 2013;72(7):237-241.