Çocuklarınıza Bağırmak: Sinirlerinize Hakim Olun
Çocuklarınıza bağırmak beraberinde ciddi sonuçlar getirebilir. Bazen, sayısız sorumluluk ve görevlerimizden dolayı, çocuklarımıza karşı sakinleşmekte zorluk çekebiliriz.
Bununla birlikte, hayal kırıklıklarımızdan dolayı onları suçlamamak gerekir. Çocuklara bağırmak onlarda öz saygı düşüklüğüne neden olabilir. Öte yandan, daha fazla tepki gösterir hale gelebilir ve her zaman savunmaya geçebilirler.
Onlar gördüklerini taklit etmeyi ve aynı şekilde davranmayı öğreneceklerdir, böylece başkalarını nasıl dinleyeceğini bilmemek gibi olumsuz karakter özellikleri inşa edebilirler. Peki, çocuklarınıza bağırmaya nasıl bir son verebilirsiniz?
Çocuklarınıza bağırmak önlenebilir
Çocuğunuza bağırmaktan kaçınmak için yapmanız gereken ilk şey kontrol problemleriniz olabileceğinin farkına varmaktır. Eğer bunun en başından farkına varmazsanız, sorunlarınızın çözülme ihtimali oldukça düşüktür.
Bazen gerçeklerle yüzleşmek istemeyiz; bununla birlikte, eylemlerimizin sonuçları her zaman bizi etkilemez. Sonuçlar, durum kontrolümüzden çıktığı anda hatası olmayan küçükleri etkilemektedir.
İlk adım kontrolünüzü kaybettiğiniz ve çocuğunuza bağırdığınız zamanları analiz etmektir. Bu durum, bir modeli görmenize olanak tanır. Mesela, iş yerinde uzun bir günün ardından ya da eşinizle bir tartışma yaşadıktan sonra hep onlara bağırıyor olabilirsiniz.
Bunun farkında olmak, yalnızca kendinizi daha fazla kontrol etmenize yardımcı olmaz, aynı zamanda öfkenizi tahrik etmeye meyilli sorunları çözmeniz konusunda da size yardımcı olur. Böylece biz de bu dersin avantajlarından yararlanabiliriz.
İş başında yoğun derecede stres verici bir durumdan sonra ya da duygularınızın tamamen dışarıda olduğu bir tartışmadan sonra öfkenizi kaybetmek normal olduğu için, her şeyden önce kendinizi suçlamayın. Bunu anlamak ve daha iyi hareket etmek için asla geç değil, bu yüzden başlayalım!
Beklentileriniz konusunda dikkatli olun
Beklentiler her zaman bizi oyuna getirir, özellikle başkalarının bizim beklediğimiz gibi hareket etmesini beklediğimiz zamanlarda. Bu çocuklarla da ortak olan bir durum. Başlangıç olarak, çocukların zaten en belirgin olan şeyleri bilmeleri gerektiğini varsayıyoruz. Ancak, durum her zaman böyle değildir.
İlginizi çekebilir: Yüksek Beklentilerin Tehlikesi
Örneğin, oğlunuz yere bir bardak atarsa bunun nedeni, eyleminin sonucunu bilmeden bardağa ne olacağını öğrenmek ve deneyimlemek istediği için olabilir. Bu durumda, çocuğunuza yanlış olduğunu bilmediği bir şeyi yapmasından ötürü bağırıyor olursunuz.
Küçük çocuklar bu dünyayı kontrol eden, temel pek çok konuşulmayan kuralı hala bilmiyor ve onları kendilerine bağırılarak öğreniyorlar. Bastırılmış, güvensiz ve çok korkulan bu durum bazen yıkıcı bir etkiye neden olabilir.
Harekete geçmeden önce düşünün. Bazen, ufak şeylere tepki vermeden önce bir adım geriye gitmek gerekir. Hayatlarımıza daha fazla sakinlik, huzur ve dinginlik getirmeliyiz. Beklentilerimiz, asıl gerçekliği görmemizi engeller ve çocuklarımıza karşı adil olmamamıza neden olur.
Harekete geçmeden önce derin bir nefes alın ve düşünün!
Daha önce de belirtildiği gibi bizi kışkırtan, duygularımızın beklenmedik ve agresif şekilde patlatmasına neden olma eğiliminde olan durumlara ani tepkiler göstermemiz gerekli değildir.
Kendinize biraz zaman ayırmanız daha iyidir. Eğer gerekirse çocuğun bulunduğu odayı terk edin ve biraz hava alın. Nefes alıp sakinleşin ve durumu mümkün olduğunca objektif bir şekilde gözlemleyin.
Duygular işgal ettiği zaman makul düşünmeme eğilimi gösteririz. Ne yaptığımızı ya da ne söylediğimizi kontrol etmeden hissederiz, çığlık atarız ve kendimizi ifade ederiz. Eğer kendinize biraz zaman tanırsanız, o an farkına varmadığınız birçok şeyi keşfedeceksiniz.
Örneğin, yüksek ya da gerçekçi olmayan beklentiler barındırdığınızı, çocuğunuzun sadece doğru ve yanlış arasındaki farkı bilmediğini veya öfkenizin mevcut durumun bir sonucu olmadığını, ancak öfkenin önceki olaylardan biriktiğini fark edebilirsiniz.
Çocuklarınıza bağırmak, onlar için bir örnek teşkil etmenin negatif bir yoludur. Eğer zorluklara karşı hazırsak bu durum sorunsuz bir şekilde çözülebilecek bir şeydir.
Aksi takdirde, küçükler için ciddi sonuçlara neden olabileceğini bilerek, biraz irade ve tavrımızı değiştirme arzusuna ihtiyacımız var. Günlük hayatımızda karşılaştığımız problemler için suçlanması gereken onlar değiller.