Defne Yapraklarının Faydaları Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey

22 Şubat, 2019
Tüm defne yapraklarının sağlığınız için sunması gereken avantajlarından yararlanmak için, kurutulmuş yaprakları kullandığınızdan emin olun çünkü taze olanlar zehirli olabilir.

Defne yaprakları (laurel yaprakları olarak da adlandırılır) genellikle mutfakta bir bitki olarak kullanılır. Ancak sağlığınız için sunacak çok şeyleri var. Bilmiyorsanız, sizin için neler yapabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin!

Defne yapraklarının faydalarını öğrenince onları her gün kullanmak isteyeceksiniz!

1. Defne yaprakları kaygıyı azaltır

Defne yapraklarını yaktığınızda, üretilen duman hem vücut hem de zihin için rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Ancak, dikkatli olun, çünkü dumanı düzenli olarak teneffüs etmek halüsinasyonlara neden olabilir.

Gerekli tedbirleri aldığınız sürece, yorgunluktan kurtulmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur.

Daha fazlasını mı öğrenmek istiyorsunuz? Anksiyete Olarak Bilinen Bu Bitmeyen Huzursuzluğa Karşı Mücadelede 4 Yöntem

2. Defne yaprakları iltihaplanmayı azaltır

kadın bel ağrısı çekiyor

Defne yaprakları, bir anti-enflamatuar ajan olarak hareket eden bir bileşik olan öjenol içerir.

Defne yaprakları ile tüm vücudunuzdaki iltihaplanmayı, özellikle de eklemlerdeki ağrıyı azaltabilirsiniz.

3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur

Vücudunuzun düzgün çalışması için vitaminlere ve minerallere ihtiyacı vardır. Defne yapraklarındaki öjenoller ayrıca bir antioksidan görevi görür.

Böylelikle, özellikle eğer gribe veya soğuk algınlığına yakalanmışsanız, tavsiye edilen yemek tariflerine defne yaprakları yakılmış olsun veya yakılmamış olsun her türlü eklenebilir.

4. Defne yaprakları diyabete iyi gelir

diyabet hastası şekerini ölçüyor

Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan araştırma sonuçlarına göre, günde 1 ila 3 gram defne tüketmek, tip 2 diyabetli kişilerde görülen semptomlara yardımcı olabilir.

Bu makaleye göz atmanızda da fayda var: Tarçın: Diyabeti Doğal Yollarla Kontrol Altına Almak için Bir Ev Reçetesi

5. Sağlıklı bir solunum sistemini desteklerler

solunum sistemi

Defne yaprakları hava yollarınızın açılmasına yardım eder.

Tek gereken, balgama veda etmek için defne yaprağı yağından buharda nefes almaktır.

Defne yağı tarifi

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı kurumuş defne yaprağı (laurel yaprakları) (5 g)
  • 1 bardak tatlı badem yağı (200 g)

Gereçler

  • 200 ml tutan 1 adet hava geçirmez cam kavanoz

Hazırlanışı

  • Önce cam kavanozu iyice yıkayınız.
  • Daha sonra, defne yapraklarının iyice temizlendiğinden emin olduktan sonra ekleyin.
  • Sonra tatlı badem yağını ekleyin.
  • Kavanozu hava geçirmeyen örtü ile kapatın ve 40 gün bekletin.

Defne yağının faydaları

Defne yaprakları cildiniz için çok faydalıdır.

Defne yağı cilt bakımı için mükemmeldir. Cildinize ihtiyacı olan bakımı vermek için mükemmel olan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.

Ayrıca buna ek olarak, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bu nedenle cildinizi temiz tutmak ve serbest köklü yaşlanma ve zarar verici etkilerini önlemek istiyorsanız işinize yarayacaktır.

Ateşinizi düşürmeye yardımcı olur

hasta kadın ateşini ölçüyor

Soğuk algınlığı veya gripe yakalandıysanız, buharı defne yağıyla solumak iyi bir çözümdür. Ayrıca, göğsünüze yağ ile nemli kompresler uygulamayı tercih edebilirsiniz. Bu şekilde, soğuk algınlığı ile ilişkili enfeksiyonları önlemeye yardımcı olursunuz.

  • Defne yağı aynı zamanda vücut sıcaklığınızı düzenlemenize yardımcı olur ve ateşiniz varsa terlemeyi hızlandırır.

Kasların rahatlamasını teşvik eder

Bir vazokonstrüksiyon etkisine sahip olduğu için, sinir impulsunun gevşemesinin yanı sıra kas gevşemesine de yardımcı olur.

Kan dolaşımınızı düzenlemek istiyorsanız harikadır.

Aynı şekilde, baş ağrınız ya da migrenin yanı sıra boyun ve sırt ağrınız varsa defne yaprakları yararlıdır.

Bu sorunlardan şikayetçi iseniz, defne yağı ile masaj yaparak biraz rahatlayın.