Karaciğer Detoksu İçin Şifalı Bitkiler
Karaciğer, bedenimizin en önemli organlarındandır. Toksinleri filtrelemek, hormonları üretmek, protein ve şekerleri kontrol etmek gibi pek çok önemli fonksiyonu vardır. Karaciğerinizin düzgün çalışmasını sağlamak için zaman zaman karaciğer detoksu yapabilirsiniz.
Ayrıca karaciğer bedeninizdeki en büyük organlardan birisidir. Yetişkinlerde yaklaşık 1.5 ila 2.5 kilo ağırlığındadır. Bedeninizdeki kanın %10’u karaciğerinizdedir, yani karaciğeriniz dakikada yaklaşık 1.4 litre kan pompalamaktadır.
Pek çok başka işlevinin yanı sıra karaciğer vücudunuzun arındırma sistemidir. Karaciğer, vücudunuzun ihtiyaç duymadığı atıkların çoğunun atılmasından sorumludur.
Karaciğer normalde kendini de arındırabilir ancak bazı kişiler sağlıksız yaşam tarzları veya zararlı maddeler ile karaciğerlerine çok yüklenirler. Bu da karaciğerin günlük işlevini düzgün yerine getirememesine neden olur.
Karaciğer sorunları, erken safhalarda net belirtileri olmadığı için genelde göz ardı edilir. Bu yüzden bir önlem olarak, karaciğer detoksu uygulayarak karaciğerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.
Bu yazımızda sizlerle doğal yollarla karaciğerinizi arındırıp temizleyecek 4 şifalı bitkiden bahsedeceğiz. Bu bitkilerin hangileri olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin!
Karaciğeri arındırmak için şifalı bitkiler:
1- Deve dikeni
Deve dikeni yıllardır, karaciğer detoksu ve karaciğer rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan en şifalı bitkilerden biridir. Hem karaciğerinizi hem de safra kesenizi arındırmaya yardımcı olur ve bu organları koruyup doku hasarına neden olan enflamasyonu azaltır.
Deve dikeni toksik maddelerin bedeninizden atılmasını tetikler. Bu, karaciğer rahatsızlığı ile ilişkilendirilen pek çok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için harika bir yöntemdir. Ayrıca deve dikeni; uyuşturucu/ilaç kullanımı, aşırı alkol tüketimi gibi karaciğere zararlı etkenlerin yarattığı negatif etkiyi azaltır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı deve dikeni başı (10 gr)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- İlk olarak deve dikeni başlarını bir havanda iyicene ezin.
- Bir bardak suyu kaynatıp içerisine ezilmiş deve dikenlerini ekleyin.
- 5-10 dakika deminin çıkması için bekleyin.
- Karışımı süzün.
- Bu karışımı günde iki sefer olmak üzere bir ay boyunca içebilirsiniz.
Bu yazımıza da bakın: Karaciğeri Temizlemek için 10 Öneri
2- Kuşkonmaz
Kuşkonmazın az bilinen özelliklerinden birisi de, karaciğerdeki toksinleri azaltıp enzim aktivitesini arttırmasıdır. Kuşkonmaz glutatyon da dahil olmak üzere çeşitli güçlü antioksidanlar içerir. Bunlar alkol ve sentetik ilaçların parçalanmasına yardımcı olur. Bu yüzden kuşkonmaz karaciğeri arındırmak için harika bir şifalı bitkidir.
Malzemeler
- Yarım litre su
- 30 gram kuşkonmaz
Hazırlanışı
- Yarım litre suyu kaynatın ve kuşkonmazları ekleyin.
- 3 dakika kaynatın.
- Karışımı süzün.
- Süzdüğünüz karışımdan ilk bardak sabah aç karınla olmak üzere günde 3 bardak için.
3- Karahindiba
Söz konusu kan dolaşımını ve karaciğeri arındırmak olduğunda, karahindiba en yakın dostlarımızdan birisidir. Karahindibanın laksatif, antienflamatuvar ve onarıcı özellikleri vardır. Bu özellikler karaciğerinizin normal arındırma becerisini tetiklerler.
Ayrıca karahindiba, vücuttaki birikmiş sıvıların atılmasına yardımcı olan karaciğer hasarına neden olabilecek enflamasyonlarla savaşan doğal bir idrar söktürücüdür.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı karahindiba (20 gr)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Bir bardak suyu kaynatın ve içerisine karahindibayı ekleyin.
- Kısık ateşte 5 dakika kaynatın.
- Karışımı süzün.
- Bu karışımdan günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz.
Vücudunuzu temizleyecek bitkiler hakkında daha fazlası için: Şifalı Bitkilerle Bağırsaklarınızı Temizleyin
4- Pazı
Tüm yeşil yapraklı sebzeler gibi pazı da detoksa destek olan antioksidanlar ve idrar söktürücüler içerir. Ayrıca A ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve iyodin gibi mineraller de içerir. Bu besleyici içeriğinden dolayı pazı tüketimi, böbrekler ve karaciğer gibi önemli organların arındırılmasında önerilmektedir.
Malzemeler
- Yarım litre su
- 30 gram pazı
Hazırlanışı
- Yarım litre suyu kaynatın ve pazıyı ekleyin.
- Kısık ateşte yaklaşık 5 dakika kaynatın.
- Karışımı süzüp, süzdüğünüz suyu için.
- Bu karışımdan günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz.
Ayrıca eğer safra kesesi rahatsızlığınız da varsa bu şifalı pazı karışımına eşit miktarda roka ekleyerek, içeceğinizin gücünü arttırabilirsiniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Cellular Mechanisms of liver regeneration and cell-based therapies of liver diseases. Kholodenko IV and Konstantin NY.BioMed Res Internat 2017, https://doi.org/10.1155/2017/8910821.
- Liver regeneration. Michalopoulos GK, DeFrances MC. (1997) Science 276:60
- . Liver: Anatomy and functions. Johns Hopkins Medicine. (n.d.)
hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/liver_biliary_and_pancreatic_disorders/liver_anatomy_and_functions_85,P00676
