Kereviz Tohumu: Yüksek Tansiyona Karşı Doğal Bir Çay

Yeni bir tedavi görüyorsanız, bunu denemeden önce bir uzman ile görüşün. Ayrıca hamile kadınlar da kereviz tohumu tüketmemelidirler.

Yazan ve doğrulayan fizyoterapist Sofía Quintana Alonso.

Son Güncelleme: 09 Mayıs, 2019

Kereviz tohumu günümüzde insanların pek de aşina oldukları bir gıda değildir. İster inanın ister inanmayın, bu tohum yüksek tansiyona ve diğer rahatsızlıklara karşı harika bir doğal ilaç görevi görür.

Tabii kereviz tohumunu nasıl tüketeceğinizi ve olası yan etkilerinin neler olduklarını bilmeniz de oldukça önemlidir.

Yüksek Tansiyon

Bu yazımızda bazı hastalıkların tedavi edilmesi ve önüne geçilmesi için kereviz tohumunun harika özelliklerinden nasıl faydalanılacağını keşfedeceğiz. Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır:

• Tansiyon
• Hazımsızlık
• Anksiyete
• Eklem yangısı

Yüksek kan basıncını düşürmeye yönelik pek çok doğal ilaç bulunmaktadır.

Tabii bunun ideali dengeli beslenerek ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olarak en başta bu rahatsızlığa yakalanmamaktır. Örneğin, kahve ya da çay gibi uyarıcıları fazla tüketmemek ve aşırı stresten uzak durmak oldukça önemlidir.

Uygun bir tedavi yöntemi arayışındayken iki tip yüksek tansiyonu birbirinden ayırabilmek önem kazanır:

• Minimal yüksek: Bu rahatsızlığın temelinde böbreklerin düzgün çalışmaması yatar. Eğer sorununuz buysa kilo vermeniz, kırmızı et, sosis ve peynir tüketiminizi azaltmanız ve daha fazla meyve ve sebze tüketmeniz büyük önem taşır.
• Minimum ve maksimum yüksek: Bu tip yüksek tansiyonda rahatsızlık genellikle kalıcı sinir durumları ile ilişkilidir. Bu sebepten ötürü, tedavide odaklanılması gereken şey sinir sistemini bütünleyici maddeler, terapiler ve hayat tarzınızda yapacağınız değişimler ile dengelemektir.

Bu açılardan yüksek tansiyonu dengeleyen doğal tedavilerden biri kereviz tohumudur. Kereviz tohumunun özellikleri, sağlık açısından önemi ve nasıl tüketilmesi gerektiğini inceleyelim.

Kereviz Tohumu

Kerevizin pek çok iyileştirici özelliği bulunmaktadır. Fakat kereviz tohumu yüksek tansiyon ve diğer rahatsızlıklara karşı oldukça faydalı olsa da kerevize göre daha az bilinirliğe sahiptir. Bu küçük kahverengi tohumlar genellikle Asya mutfağında tat verici baharatlar olarak kullanılırlar.

Kereviz tohumu besin maddeleri, özellikle de antioksidanlar açısından, oldukça zengindir. Flavanoid, Omega 6, linoleik yağ asitleri ve kalsiyum, demir, sodyum ve çinko gibi mineraller içerir.

Aromasından ötürü parfüm ve benzeri ürünlerde kullanılan bu tohumdan yağ ve tohum özü çıkarılabilir.

Yüzyıllardır yatıştırıcı, antibakteriyel, anti-enflamatuvar ve idrar söktürücü özellikleri sayesinde doğal bir tedavi yöntemi olarak kereviz tohumuna başvurulmaktadır.

Kereviz Tohumunun Sağlığa Faydaları

Kereviz tohumunun şu gibi faydaları vardır:

• Damar açıcı ve idrar söktürücü etkileri sayesinde kan akışını normale döndürür, yüksek atardamar basıncını önler ve azaltır.
• Sıvı tutulumu ile savaşır; şişlik ve ödemi önler.
• Sindirim sistemi ve bağırsakları dengeler ve midede gaz oluşumu, hazımsızlık ya da iştah kaybı gibi rahatsızlıklara karşı iyi gelir.
• Anksiyete ya da uykusuzluk gibi belirli sinir sistemi rahatsızlıklarını önler.
• Kereviz tohumu eklem sağlığını iyileştirir ve eklem yangısını önler.
• Kas ağrılarını azaltır.
• Kereviz tohumu idrar yolu enfeksiyonunu önler.
• Libidoyu doğal yöntemlerle artırır.
• Bu tohum menstrual rahatsızlıkları dahi düzenler.
• İlginç bir şekilde, sivrisinekleri kovmak için de harika bir maddedir.

Yüksek Tansiyona Karşı Doğal Bir İlaç

Malzemeler

Tansiyona karşı bu doğal ilacı hazırlayabilmek için, aşağıdaki malzemelere başvurabilirsiniz:

• 1 çay kaşığı kereviz tohumu (5 g)
• 1 bardak su (200 ml)
• Stevya (tatlandırmak için)

Hazırlanışı

Çayı hazırlamak için şu adımları takip edin:

• Suyu kaynatın ve kereviz tohumlarını ekleyin.
• 10 dakika boyunca kaynatmaya devam edin ve ardından ocaktan alın.
• Tencerenin üstünü kapatın ve 10 dakika daha demlenmesini bekleyin.
• Çayı süzün ve tatlandırmak için stevya ekleyin.

Kereviz Tohumu Çayını Nasıl Tüketmelisiniz?

Bu doğal ilacı tüketirken aşağıdaki önerilere uymanız gerekmektedir:

• Bu çayı boş mideye en az bir ay boyunca kahvaltıdan yarım saat önce tüketin.
• Çok rahatsız olduğunuz dönemlerde günde iki bardak tüketebilirsiniz.
• Bu çayı içmek istemiyorsanız, tohumu kapsül ya da tablet şeklinde alabilir veya özünü tüketebilirsiniz.

Kerevize alerjisi olanların ya da düşüğe sebep olabileceği için hamile kadınların kereviz tohumu tüketmesi önerilmez.

Yüksek tansiyon ilacı alıyorsanız, kereviz tohumu tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Bu tohum özellikle idrar söktürücü, kan sulandırıcı, yatıştırıcı ilaçlar ve tiroit, böbrek ya da kan hastalığı ilaçları ile etkileşime girebilir.