Kolaylıkla Kilo Vermek İçin Bu 3 Yeşil Çaylı İçeceği Hazırlayın

· 27 Nisan, 2018
Amacınız sağlıklı bir şekilde kilo vermekse, yeşil çaylı bu içecekleri deneyin. En kısa zamanda en iyi sonucu almak için ne kadar iyi olduklarını göreceksiniz.

Yeşil çaylı bu içecekleri tüketmek, sabit ve sağlıklı bir kilo arayanlar için en iyi beslenme planı tamamlayıcılarından biri haline gelmiştir. Bu çay bir mucize değil ama kesinlikli bazı şaşırtıcı özellikleri var!

Her şeyden önce, yeşil çayda yüksek konsantrasyonlarda bulunan temel besin maddeleri fazla yağa karşı savaşır.

Ayrıca anti-enflamatuvar, arındırıcı ve idrar söktürücü bileşikler içerir. Vücuda girdiğinde, toksinlerin ve sıvıların ortadan kaldırılmasını kolaylaştırırlar. Bunlar kilo vermek adına mevcut zorluklarla ilgili faktörlerdir.

Buna ek olarak, yeşil çay, vitaminler, mineraller ve güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Bunlar, kalorileri kolayca yakmak için metabolizmanın ktivitesini geliştirir.

Aşağıda sizinle, diyetinize dahil etmek isteyeceğiniz 3 sağlıklı tarifi paylaşacağız.

Onları denemeyi unutmayın!

1. Yeşil çay, zencefil ve limon çayıyeşil çay

Limon, yeşil çay ve zencefil çayı toksinlerin yok edilmesini kolaylaştıran ve böbreğe ait fonksiyonları ve sindirimi geliştiren, arındırıcı özelliklere sahip bir içecektir.

Bu doğal bileşenler vücuttaki enerji seviyelerini arttırır ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olmak için metabolizmaya ait aktiviteleri artırır.

Ek olarak, kabızlığı, şişkinliği ve aşırı mide asidini azaltmak için de idealdir.

Malzemeler

  •  1 çay kaşığı yeşil çay
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1/2 limon suyu
  • 1 bardak su

Hazırlık

  • Suyu kaynatın.
  • Kaynamaya başladığında yeşil çay ve zencefili içine ekleyin.
  • Sıcaklığı düşük konumuna getirin ve 2 ila 3 dakika bekletin.
  • Daha sonra ısıdan uzaklaştırın ve 10 ila 15 dakika boyunca oda sıcaklığında demlenmesini bekleyin.
  • İnfüzyonu ince bir kevgir ile süzün ve içine limon suyu ekleyin.

Nasıl tüketilir

  • Aç karnına bir bardak bu çaydan için ve kahvaltı yapmadan önce 30 dakika bekleyin.
  • Haftada en az 3 kez içilmelidir.

Ayrıca bu yazıyı da okuyun: Bu 5 Smoothie İle Şişkinlikten Doğal Bir Şekilde Kurtulun

2. Yeşil çay, avokado ve muzlu smoothieavokado

Bu lezzetli smoothie sayesinde, sadece vücudunuzu sağlıklı bir şekilde arındırmaz, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel durumunuzu da geliştirirsiniz.

Yüksek miktarlarda antioksidan bileşikler, esansiyel yağ asitleri ve aminoasit içerir. Bu maddeler metabolizmanızı geliştirir ve kas kütlesine katkıda bulunur.

Düzenli tüketimi sabah yorgunluğuna karşı savaşır ve aynı zamanda gün boyunca atıştırma isteğinizi engeller.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • 1/2 adet olgun avokado
  • 1 adet olgun muz
  • 1/2 bardak su

Hazırlık

  • Suyu kaynatın, ısıdan uzaklaştırın ve içine yeşil çay ekleyin.
  • 10 ila 15 dakika demleyin ve süzün.
  • İnfüzyonu bir karıştırıcıya aktarın ve içine avokado, muz ve badem ekleyin.
  • Topaksız homojen bir içecek elde ettikten hemen sonra servis edin.

Nasıl kullanılır

  • Kahvaltıdan 30 dakika önce için.
  • İsterseniz, gün ortasında, aç olduğunuzda tekrarlayın.
  • Haftada en az 3 defa tüketin.

Bu yazıyı da okuyun: Avokadonun Muhteşemliğinden Faydalanmak için 7 Harika Yol

3. Yeşil çay ve nane çayıyeşil çay

Yeşil çayın şifalı ve zayıflamaya yönelik özelliklerini nane yapraklarının besin maddeleri ile birleştirerek kalori açısından düşük bir içecek elde edebilirsiniz. Bu çay metabolizmanızı geliştirmek için oldukça idealdir.

Her iki bileşen, anti-enflamatuvar ve arındırıcı özellikleri nedeniyle öne çıkmaktadır. Bunlar kanda dolaşan toksinleri temizlemeye yardımcı olur.

Öte yandan, bu çayın doğal bir sindirim ürünü olduğunu belirtmeye de değer. Aynı zamanda kabızlık ve zayıf sindirimin tedavisini kolaylaştırır.

Malzemeler

  • 1/2 çorba kaşığı yeşil çay
  • 1/2 çorba kaşığı nane yaprakları
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 bardak su

Hazırlık

  • Suyu kaynatın, içine nane ve yeşil çayı ekleyin.
  • Isıda en az 2 ila 3 dakika bekletin.
  • 10 dakika demlenmesine izin verip süzün.
  • Son olarak, bir çorba kaşığı bal ile tatlandırın.

Nasıl Tüketilir

  • Bu çayı aç karnına, kahvaltıdan 30 ila 40 dakika önce için.
  • Her gün 2 hafta boyunca tekrarlayın.

Amacınız sağlıklı bir şekilde kilo vermekse, yeşil çaylı bu içecekleri deneyin. Kısa sürede, en iyi sonucu almak adına ne kadar iyi olduklarını göreceksiniz.

Bu çayları içmenin yanı sıra dengeli bir diyet takip etmeli ve egzersiz yapmalısınız, unutmayın.