Limon ve Zerdeçallı Zayıflama Toniği

· 9 Şubat, 2017
Bu içecek sağlığınız için bir çok fayda sağlar, ancak ciddi herhangi bir sağlık probleminiz varsa, bu tedavinin durumunuz için yan etkileri olup olmadığını doktorunuza sorun.

Bu zerdeçal ve limon toniği, sağlık ve zayıflama özellikleri sayesinde popüler hale gelen doğal bir tariftir.

Bir beden küçülmek için mucize bir çare olmayabilir, ancak deneyenler gerçekten metabolizmayı geliştirmeye ve açlığı kontrol etmeye yardımcı olduğunu söylüyor.

Zerdeçal ve limonun ikisinde de antioksidan ve temizleyici özellikler mevcuttur, bunlar da atık maddelerin atılmasına yardımcı olarak çeşitli hastalıkların oluşmasını önlerler.

Bu içeceğin kalorisi düşüktür, fakat buna rağmen küçümsenemeyecek miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Bu da onu herhangi bir kilo verme planı için harika bir destekleyici haline getiriyor.

Birçoğunuzun kilo vermeye yardımcı olan bu doğal tarifi henüz denemediğinizi bildiğimiz için, bu fırsatı değerlendirip, tarifin yararlı özellikleri gözden geçirip evde nasıl yapabileceğinizi göstereceğiz.

Sakın kaçırmayın!

Limon ve zerdeçal toniğinin ne gibi faydaları vardır?

Zerdeçal, geleneksel Çin ve Ayurveda tıbbında en çok kullanılan tıbbi baharatlarından biridir.

Bu kültürler, zerdeçala, çoklu besin değerleri, özellikle de güçlü antioksidan ve anti-enflamatuvar etkileri sebebiyle bu kadar değer vermiştir.

Bu doğal tonik, zerdeçalın yararlı etkilerini limonun muhteşem özellikleri ile birleştirir. Bu son derece sağlıklı narenciye, bu tarifin detoks yapma özelliğini artırır.

Dolayısıyla faydaları konusunda hiçbir şüpheniz kalmadıysa, malzemelerimizin temel yararlı özelliklerinin bir listesini hazırladık.

Okumayı unutmayın: Karaciğer Detoksu İçin Şifalı Bitkiler

Zerdeçalın faydaları

zerdecal

Zerdeçal, zencefilin de bir üyesi olduğu, Zingiberaceae bitki ailesine ait bir köktür.

Antik çağlardan beri, yiyecekleri tatlandırmak için bir baharat olarak kullanılmaktadır, ancak aynı zamanda çeşitli alternatif tedavilerde de kullanılmaktadır.

Kas yaralanmalarının ve artrit gibi bozuklukların semptomlarını hafiflettiği için, analjezik ve antienflamatuar özellikleri çok değerlidir.

Yüksek antioksidan içeriği göz önüne alındığında, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını tedavi eder ve kilo vermeye yardımcı olmak için metabolik fonksiyonu geliştirir.

Temel besinlerden bazıları şunları içerir:

  • Protein
  • Besinsel lif
  • Niyasin
  • A, C ve E vitaminleri
  • Kalsiyum, potasyum, sodyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller.

Limonun faydaları

limon

Limon, bu sağlıklı içecekteki, sindirim sistemini yatıştıran ve metabolizmayı geliştiren diğer aktif içeriktir.

Limonda C vitamini ve pektin bulunur; pektin mide kazınmasını azaltan ve bağırsak geçişini geliştiren bir doğal lif türüdür.

Asitli tadı olmasına rağmen, bu turunçgil, bulunan en alkali gıdalardan biridir ve kan pH’ının düzenlenmesinde faydalıdır.

Bunların hepsinin yanı sıra, antibakteriyel özellikleri bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyon ve solunum problemleri riskinizi azaltır.

Zerdeçal ve limon toniğini nasıl hazırlayacağım?

limon-zerdecal

Zerdeçal ve limonlu çay yapmak gerçekten kolaydır, kan basıncını kontrol etmek, fiziksel ve zihinsel performansı arttırmak için bir kilo verme desteği olarak kullanılabilir.

Bir tutam da tarçın eklemeyi deneyin, bu da kan şekeri seviyesini dengeleyecek ve yağ birikimini önleyecektir.

Daha fazlasını öğrenmek istiyor musunuz? Okuyun: Göbek Yağlarını Eritmeye Yardımcı Yiyecekler

Malzemeler

  • 1 bardak sıcak su
  • ¼ tatlı kaşığı zerdeçal
  • Yarım limonun suyu
  • Bir tutam tarçın (isteğe bağlı)
  • ½ tatlı kaşığı bal

Yapılışı

  • Bir bardak sıcak suya zerdeçalı ekleyin, ardından limon ve balı karıştırın.
  • İyice karıştırdığınızdan emin olun çünkü zerdeçalın dibe çöküp yapışma eğilimi vardır.
  • Bir tutam tarçın atın ve 5 dakika bekletin.

Nasıl içeceğiz?

  • Kahvaltıdan önce veya sonrasında için.
  • 7 gün boyunca günde iki fincana kadar içebilirsiniz.
  • İki hafta ara verin, sonra tekrardan bu tarifi uygulayın.
  • Bu tarifin avantajlarından faydalanmanın bir başka mükemmel yolu da, normal diyetinizin bir parçası olarak haftada en az 3 kere tüketmektir.

Kontrendikasyonlar

  • Karaciğer hastalığından muzdarip olanlar, karaciğerin aşırı yüklenmesini önlemek için aşırı zerdeçal tüketmemelidir.
  • Eğer safra taşlarınız varsa içmeyiniz.
  • Antikoagülan ilaçlarla beraber kullanmayın.

Bu içecekteki besinler vücudunuzun majör sistemlerinde inanılmaz etkilere yol açacak ve bir beden küçülmenize yardımcı olacak.

Yukarıdaki önerilere göre tüketin ve kendinizi mutlu edin!