Solunum Sağlığınızı İyileştirmek İçin Defne Reçeteleri
Solunum sağlığınızın önde gelen müttefiki defne, defnegiller familyasına ait bir bitkidir. Karbonhidrat, yağ ve proteinlerden oluşur. Ayrıca C vitamini ve çok sayıda mineral (kalsiyum, demir, fosfor ve potasyum ve daha birçok) içerir.
Sahip olduğu özellikler, onu, çok yararlı bir bitki haline getirir. En çok kullanıldığı alan mutfak olmasına rağmen, evde hazırlayacağınız reçeteler için de defneyi kullanabilirsiniz.
Defnenin şifalı özellikleri, belirli koşulları önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olur. Faydalarından biri, sindirime yardımcı olmak ve asitliği önlemektir. Sineol ve ögenol gibi bileşenleri, sindirim sisteminde biriken gaz miktarını azaltır.
Defne yaprağı, iştahınızı iyileştirmeye ve uyarmaya da yardımcı olur. Bu nedenle, defne yaprağı çaylarını, kilo alması gereken insanların yemeklerden önce tüketmesi mükemmeldir. Bu çaylar, bazı fitoterapi tedavilerinde kullanılır.
Defnenin birçok faydası vardır, ancak bu yazıda solunum problemleri hakkındaki faydalarına odaklanacağız. Defne bakteriyel, antiseptik, balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Grip, boğaz ağrısı ya da bronşit gibi solunum problemleri için önerilir.
Solunum problemlerinden muzdaripseniz eğer, defne reçetelerinin nasıl hazırlanacağını size anlatarak işe başlayacağız. Semptomların önemli ölçüde iyileştiğin siz de göreceksiniz.
Grip, tıkanıklık ve mukus vb. solunum problemlerinden kurtulmak için defne buharı teneffüs edin
Defne buharı, hava yollarınızı açmaya yardımcı olur, havanın akciğerlerinize daha kolay ulaşmasını sağlar. Bu nedenle, defne yaprağının kokusu ferahlatıcıdır ve burun deliklerini rahatlatır.
Malzemeler
- 2 bardak su (500 ml)
- 6 defne yaprağı veya 5 damla defne yağı
Hazırlık
- 2 bardak su kaynatın.
- Kaynama noktasına ulaştığında, suyu ısı kaynağından uzaklaştırın. 6 defne yaprağı veya 5 damla defne yağını suya ekleyin.
- Bir kabın içine sıcak karışımı dökün.
- Bir havlu ile başınızı kapatın ve yüzünüzü kaba yaklaştırın. Defne buharını teneffüs edin.
Ev Yapımı Defne Öksürük Şurubu
Bir başka etkili defne reçetesi, kuru öksürüğü tedavi etmeye yarayan şuruptur. En iyi yanı ise, bu şurubu evde kendiniz kolaylıkla yapabilirsiniz.
Malzemeler
- 2 su bardak su (250 ml)
- 6 tane defne yaprağı
- 6 yemek kaşığı kahverengi şeker (90 g)
- 1 organik limonun suyu
Hazırlık
- Önce bir tencere alın ve 2 bardak su ve 6 defne yaprağını içine ekleyin. 15 dakika kaynatın.
- Yapraklar piştikten sonra suyu süzün ve soğumaya bırakın.
- Sıvıyı bir kaseye dökün ve 6 çorba kaşığı kahverengi şeker ve limon suyunu içine ekleyin.
- Son olarak, her şeyi karıştırdıktan sonra, ev yapımı şurup hazır olacaktır.
- Karışımı hava geçirmez bir kapta tutun ve 7 gün boyunca buzdolabında saklayın. Öksürüğünüz olunca ya da grip semptomlarınız varsa kullanın.
Defne Yaprağı Kompresi
Defne yaprakları, bu bitkinin, bronşit için basit reçeteler hazırlarken kullanabileceğiniz en güzel taraflarıdır. Kompres yapmak için bir defne yaprağı çayı hazırlayın.
Malzemeler
- 2 bardak su (500 ml)
- 3 adet taze defne yaprağı
Hazırlık
- İlk olarak, bir tencerede, kaynamaya başlayana kadar 2 bardak suyu ısıtın.
- Daha sonra, taze defne yapraklarını kaynar suya ekleyin ve birkaç dakika demlenmesi için bırakın.
- Daha sonra, hazırladığınız çayla bir bezi ıslatın ve göğsünüze kompres olarak yerleştirin.
- Başka bir seçenek, defne yapraklarını sıcak suya batırmak ve doğrudan göğsünüze yerleştirmektir.
- Son olarak, göğsünüzü havluyla örtün ve soğuduklarında yaprakları tekrar ısıtın.
Defne Yağı
Defne yağı, hava yollarınızı açmak için çok yararlıdır. Keskin kokusu daha iyi nefes almanıza yardımcı olacaktır. Defne yağını saklamak için bir cam kavanozu iyice temizleyin.
Malzemeler
- 4 veya 5 adet defne yaprağı
- 2 su bardağı tatlı badem yağı (500 ml)
Hazırlık
- İlk olarak, defne yapraklarını bir kaseye koyun ve üzerine tatlı badem yağını dökün. Yaprakların temiz olduğundan emin olmanız bu noktada çok önemlidir.
- Kasenin ağzını sıkıca kapatın. Daha sonra, bu yağı 40 gün bekletin.
- Son olarak, defne yağı istediğiniz gibi hazır olunca, sinüs basıncını hissettiğiniz zaman ya da solunumunuzu iyileştirmek istediğinizde kullanabilirsiniz. Bu reçete basit ve etkilidir.
Bu reçeteleri hazırlamak çok kolaydır ve her birinin çok sayıda yararı vardır. Vücudunuza doğal ilaçlar vermek istiyorsanız, defne, solunum problemlerinizi tedavi etmede en iyi müttefikiniz olacaktır.
Bu bitkinin şifalı özellikleri, onu, birçok farklı hastalık için yararlı hale getirir. Faydalarını keşfedin ve solunum sağlığınızı iyileştirmek için evde deneyin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Nayak, S., Nalabothu, P., Sandiford, S., Bhogadi, V., Adogwa, A. (2006). Evaluation of wound healing activity of Allamanda cathartica. L. and Laurus nobilis. L. extracts on rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 6(12)
- Fittall, K. (2014). Herbs that heal. Good Health, 80-81
