Yağ Yakan Çorba Diyetini Keşfedin

06 Şubat, 2019
Bu yağ yakan çorbanın etkisi, içerdiği maddelerinin besleyici özelliklerinden gelir. Bu tarifin her 100 gramında sadece 40 kalori vardır.

Düşündüklerinizin aksine evet, yağ yakıcı bir çorba vardır.

Bu mucize ya da herhangi bir hile değildir. Vücudun detoksuna yardımcı olan çeşitli maddelerden oluşan bir karışımdır ve bu da bu çorbayı arındırıcı ve idrar söktürücü bir hale getirir.

Tabii ki, çorbaya sağlıklı bir diyet eşlik etmelidir. Bu diyeti tümüyle uygularsanız, kısa bir süre içinde birkaç kilo verebileceksiniz.

Ancak, bu rejimin sadece acil durumlar için kullanıldığı vurgulanmalıdır. Yedi günden uzun bir süre bu diyeti uygulamak tehlikeli olabilir.

Öte yandan, her diyet haftası arasında bir hafta mola verirseniz, ideal kilonuza ulaşmak için herhangi bir sorun yaşamadan devam edebilirsiniz.

Bu yazımızı da okuyun: Kilo Vermek İçin Yüksek Protein İçerikli 7 Sebze

Malzemeler

Bu etkili yağ yakıcı çorbayı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 6 adet büyük soğan
  • 2 adet orta boy biber
  • 1 avuç kereviz
  • 6 adet orta boy domates
  • Lahana veya kara lahana
  • 1 adet tavuk bulyon
  • 1 tutam tuz

Çorbanın hazırlanışı

bir kase sebze çorbası

Bu çorbayı hazırlamak oldukça kolaydır:

  1. Öncelikle ocağa su dolu bir tencere koyun ve kaynamaya başlayana kadar bekleyin.
  2. Beklerken, tüm sebzeleri yıkayın ve doğrayın.
  3. Su kaynamaya başladığında, tüm sebzeleri suya koyun ve yumuşayana  kadar pişirin.
  4. Yumuşadıklarında sebzeleri blenderdan geçirebilir çorbayı buzdolabına bir hafta kadar bekletebilirsiniz. Ayrıca çorbayı sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Kilo Vermek İçin Lezzetli Sebze Çorbaları Nasıl Hazırlanır?

Nasıl tüketilmeli?

Hazırladıktan sonra çorbayı istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Diyet yedi gün sürer ve her gün yemeniz gerekenler aşağıdaki gibidir:

  • 1. Gün: Bütün gün sadece bu çorbayı ve muz dışındaki mevsim sebzelerini tüketin. Şekersiz çay ve kahve içebilirsiniz.
  • 2. Gün: Çorba ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz.
  • 3. Gün: Çorba ve istediğiniz kadar meyve ve sebze yiyin.
  • 4. Gün: Çorba, muz ve yağsız süt tüketin.
  • 5. Gün: Çorbayı günde bir kez tüketin. Çorbanın yanı sıra derisiz ızgara tavuk ve 6 adet orta boy domatesi üzerine bir miktar kekik ve tuz serperek yiyin.
  • 6. Gün: Çorbayı günde bir kez tüketin. Fırında pişirilmiş ya da ızgara yağsız etin yanı sıra istediğiniz kadar haşlanmış sebze tüketebilirsiniz. Bugün et ve sebze günü.
  • 7. Gün: Çorbayı günde bir kez tüketin ve ek olarak esmer pirinç ile istediğiniz kadar sebze ve meyve tüketebilirsiniz.

Başka bir yağ yakıcı çorba tarifi

çorba içen kadın

İlk seçenek size iştah açıcı görünmüyorsa, aşağıdaki alternatifi tercih edebilirsiniz.

Yapabileceğiniz başka bir yağ yakıcı çorba tarifi vardır:

Tavuklu yağ yakıcı çorba

Malzemeler

  • 5 adet küp küp doğranmış havuç
  • 3 adet doğranmış soğan
  • 450 gram haşlanmış ve soyulmuş domates
  • 1 adet kıyılmış lahana
  • 425 gram taze fasulye
  • 2 litre domates suyu
  • 2 adet doğranmış yeşil biber
  • Yaprakları ile birlikte doğranmış 10 adet kereviz sapı
  • 400 gram et suyu
  • Tatlandırmak için tuz, biber ve sarımsak tozu
  • Kişniş ya da maydanoz gibi eklemek istediğiniz diğer otlar

Yapılışı

  1. Havuç, soğan, domates, lahana, yeşil fasulye, biber ve kerevizleri büyük bir tencereye koyun.
  2. Sebzelerin üzerini kaplayacak kadar domates suyu, et suyu ve yeterli miktarda su ekleyin.
  3.  Son olarak, tuz, biber ve sarımsak tozu ile tatlandırın.

Sebzeler yumuşayana kadar ocakta yavaş yavaş pişirin. Diğer tariflerde olduğu gibi, burada da çorbayı buzdolabında saklarsanız daha uzun süre muhafaza edebilirsiniz.

Bu çorba neden bu kadar etkili?

karın yağları

Bu çorbanın etkili olması içerdiği besinlerden kaynaklanıyor. Lahana, potasyum, kükürt, kalsiyum ve diğer asidik mineral tuzları bakımından oldukça zengindir. Her 100 gramında sadece 40 kalori vardır.

  • Soğan, su, kükürt, potasyum ve fosfor açısından çok zengin olan ve oldukça arındırıcı bir sebzedir. Domates, potasyum bakımından yüksek ve çok miktarda klor içeren bir sebzedir.
  • Kereviz de ayrıca potasyum, klor, kükürt, bakır ve alkali özelliği olan kalsiyum ve sodyum bakımından zengindir. Bu sebze aşırı ürik asitle savaşır.

Her durumda, bu diyete başlamadan önce beslenme uzmanına danışmayı unutmayın. Bu alandaki bir uzmanın görüşü önemlidir. Bu şekilde diyet sırasında vücudunuz aksamalara maruz kalmaz.

  • Kooti W, Daraei N. A Review of the Antioxidant Activity of Celery (Apium graveolens L). Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2017.
  • Lanzotti V. The analysis of onion and garlic. Journal of Chromatography A. 2006.
  • Jung HA, Karki S, Ehom NY, Yoon MH, Kim EJ, Choi JS. Anti-diabetic and anti-inflammatory effects of green and red kohlrabi cultivars (Brassica oleracea var. gongylodes). Prev Nutr Food Sci. 2014;
  • Zhu Y, Hollis JH. Soup consumption is associated with a lower dietary energy density and a better diet quality in US adults. Br J Nutr. 2014;