Zencefil ve Papatya Çayı ile Hassas Bağırsak Sendromundan Kurtulun

Spazm ve iltihap önleyici içeriği sayesinde, bu çay, bağırsakları rahatlatmak ve sindirim sistemi rahatsızlıklarından kurtarmak adına oldukça yararlı.

Yazan ve doğrulayan doktor Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Kalın bağırsak iltihabı, huzursuz bağırsak sendromunun bir diğer adıdır. Temel olarak, bu hastalıkta karın şişkinliği ve bağırsak hareketlerinde değişim görülür. Genellikle, bu semptomlar kabızlıkla ishal arası bir duruma tekabül eder.

Esas sebebi bilinmemektedir. Fakat psikolojik etmenlerle yakından ilgilidir. Bu etmenlere, stres, endişe, gerginlik gibi durumları örnek verebiliriz.

Ayrıca, bazı hormonal değişiklikler, gıda intoleransı ve genetik yatkınlıklarla da alakalıdır.

Ciddi bir sorun olarak düşünülmese de bu durumdan muzdarip olanlar, semptomları hayat tarzlarını etkilediği ve bazen çeşitli sıkıntılara yol açtığı için tedavi yöntemi ararlar.

Neyse ki, semptomları azaltan doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır.

Bunlar arasında, iyileştirici özelliği olan zencefil ve papatya çayı da bulunmaktadır. Bu çay, sindirime yardımcı olur ve iltihabı azaltır.

Denemeyi düşünür müsünüz? Tarifini buradan öğrenin!

Huzursuz bağırsak sendromuna karşı zencefil ve papatya çayı

Zencefil kökü ve papatyanın tıbbi olarak birçok kullanımı vardır. (Özellikle sindirim sistemi sağlığı için kullanılır.)

İkisi de iltihap karşıtı, ağrı kesici ve detoks etkili aktif maddeler içerir ve bu maddeler bağırsak aktivitelerine yardımcı olur. Ek olarak, huzursuz bağırsak sendromunun yarattığı kötü hissiyatı da azaltır.

Mide için yumuşak içimlidirler ve pH dengesini düzenleyerek bağırsak mukozasında tahrişe sebep olabilecek asitleri düzenlerler.

Zencefilin faydaları

Zencefilin aktif bileşeni gingeroldür. Bu madde, zencefile karakteristik baharatlı tadını verirken, aynı zamanda anti-enflamatuvar, ağrı kesici ve sindirime yardımcı özellikler katar.

• Yüzyıllardır, bağırsaklarda biriken atığın atılmasını kolaylaştıran besleyici maddelerin emilimini hızlandırdığı için, sindirim zorluklarına alternatif bir ilaç olarak kullanıldı.
• İçerdiği oleoresin maddesi, yumuşatıcı, spazm önleyici ve asit giderici özellikler gösterir.
• Vücudumuzda aşırı gaz oluşumuna engel olan doğal bir gaz gidericidir.
• Ek olarak, kan dolaşımını hızlandırır ve kan dolaşımı vasıtasıyla vücudumuzda dolaşan toksinlerin atılmasını sağlar.
• Bu diğer özelliklerin yanı sıra, mide bulanması, mide ekşimesi ve reflüye birebirdir.

Papatyanın faydaları

Papatya; ağrıya, karın şişliğine ve bağırsak hareketleri problemlerine karşı uzun zamandır alternatif bir ilaç olarak kullanılmaktadır.

• Organik asit, terpen, alkol gibi anti-enflamatuvar ve yatıştırıcı etkileri olan aktif maddeler içerir.
• Huzursuz bağırsak sendromundan kaynaklanan şişkinliğin giderilmesine ve tüm sindirim sisteminin pH dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.
• Ayrıca, ishali ve kabızlığı kontrol altına alır ve, gaz oluşumunu azaltır.
• Spazm ve asit giderici özellikleriyle, mide ekşimesi ve ağırlıktan kaynaklı hassasiyetlerin azaltılmasına yardımcı olur.
• Özellikle de gastrik mukoza tahriş olduğunda ya da ülser geliştiğinde, doku onarımını hızlandırır.

Zencefil ve papatya çayı nasıl hazırlanır?

Zencefil ve papatya çayını doğal bir tedavi yöntemi olarak kullanabilirsiniz. Huzursuz bağırsak sendromunun yol açtığı rahatsız edici özelliklerin yatıştırılmasına yardımcı olur.

Fakat, yararlarına rağmen, fazla zencefil tüketimi ters tepkiye sebep olabileceği için, aşırıya kaçmadan tüketmelisiniz.

Malzemeler

• 2 bardak su (500 ml)
• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
• 1 çay kaşığı papatya (10 g)
• 2 çay kaşığı bal (50 g) (tercih ederseniz)
• Buz (tercih ederseniz)

Hazırlanışı

• Suları bir kaba boşaltın ve kaynamasını bekleyin.
• Fokurdamaya başladıklarında, rendelenmiş zencefil kökünü ve papatyayı içine ekleyin.
• Ateşi kısın ve bitkilerin 2-3 dakika demlenmesini bekleyin.
• Daha sonra oda sıcaklığında 10-15 dakika daha dinlenmeye bırakın.
• Sıvıyı süzün ve isterseniz bal ekleyerek tatlandırın ve buz ekleyin.

Tüketim şekli

• Boş mideye bir bardak içiniz ve bunu öğlen ortasında tekrarlayınız.
• En az haftada 3 kez tüketiniz.

Huzursuz bağırsak sendromu semptomları mı gösteriyorsunuz? Sindirimle ilgili bir probleminiz var ya da kabızlıktan mı muzdaripsiniz? Eğer öyleyse, kendinize bu doğal çayı hazırlayın ve bağırsak sağlığınızın nasıl yerine geldiğini kendiniz görün.

Tabii ki, sonuç vermesi için, sağlıklı bir beslenme düzeniniz olduğundan ve yağ ve zararlı yiyeceklerin tüketimine dikkat ettiğinizden emin olun.