Egzersiz ve SporKalça Fleksörlerinizi Güçlendirmek için 3 Egzersiz
Kalça fleksörlerinizi güçlendirmek kalça ve bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bunları ne zaman yapmalısınız? Nasıl yapmalısınız? Önc...
Yazar hakkında
Venezuela Merkez Üniversitesi'nden Fizyoterapi bölümünden mezun oldu (2014) . AVEPANE Üniversite Enstitüsü bünyesinde hem Ortopedik Manuel Terapi hem de Miyofasyal Gevşeme alanlarında daha yüksek çalışmalarla, eğitimini tamamlamıştır. (2016).
Ayrıca, Kişisel Antrenör ve Sporcu Beslenme Uzmanı olarak sertifikalandırılmıştır. FEDA (2019) . İş deneyimi hem kendi ülkesi Venezuela'nın kamu sektöründe hem de serbest fizyoterapist olarak çalıştığı özel sektörde kazanılmıştır. Kinesiyoterapi gibi alanlarda kurslar aracılığıyla ek eğitimler yapmıştır.
Bir sağlık uzmanı olarak pratiği, egzersizler ve genel olarak sağlık konularında optimize edilmiş içerik yazma etkinliğiyle birleştirdi. Uzmanlık alanı ile ilgili içeriklerin hem yazımı hem de kurgulanmasında farklı dijital mecralarla işbirliği yapmaktadır.
Bu tutkulu sağlıklı yaşam uygulaması, nihai amacı halkın eğitim yoluyla sağlıklarının kontrolünü ele geçirmesi için güçlendirmek olan kanıt ve ağrı bilimine dayanmaktadır .
Son makaleler
Egzersiz ve SporCore Bölgesi Egzersizleri Bel Ağrısı İçin Etkili mi?
Core bölgesi egzersizleri, bel ağrısı durumunda terapötik bir seçenek olarak popüler hale geldi. Bu rahatsızlığı hafifletmedeki etkilerini destekle...
HamilelikHamileyken Egzersiz Yapmak Güvenli mi?
İnsanlar, hamileyken egzersiz yapmanın hem anne hem de bebek için bir dizi soruna neden olabileceğinden tehlikeli olduğuna inanırlardı. Ancak artık...
Egzersiz ve SporKalça Fleksör Kasları İçin 3 Esneme Hareketi
Kalça fleksör kasları için yapılan esneme hareketleri, diğer şeylerin yanı sıra, kalça ve bel ağrılarını azaltabilir. Peki, bu hareketlerin ne&hell...
HastalıklarGecikmiş Kas Ağrısı (DOMS)
Gecikmiş kas ağrısı (DOMS) egzersizden sonra sıklıkla ortaya çıksa da, kuvvet antrenmanından kaçınmanızın nedeni bu olmamalıdır. Bugün bunun ne old...
Anatomi ve fizyolojiRadikülopati: Nedenleri, Semptomları ve Tedavisi
"Radikülopati" terimini daha önce duymuş olsanız bile anlamını bilmiyor olabilirsiniz. Bu durumun ne olduğunu anlamak için önce omurga hakkında bir...
