Her üç aylık evrede vücudumda neler oluyor? Hamileyken ne yemeliyim? Hangi egzersiz en iyisidir? Bu süre zarfında bebeğimle nasıl bağlantı kurabilirim? Bu ve diğer hamilelik sorularını bu bölümünde yanıtlayacağız.
Bir kadının hamile kaldığı andan itibaren, vücudu büyük değişikliklerden geçmeye başlar. Fark edebileceğiniz değişikliklerden biri hamilelik sırasında artan akıntıdır. Gerçi,…
Doktorlar hamile kalmaya karar verdiğiniz gibi folik asit takviyeleri almaya başlamanızı önerir. Bu asidi hamileliğiniz sırasında nasıl alacağınızı biliyor musunuz? Bu yazımızda…
Anne olmanın stresine ek olarak hamilelik sırasında vücudunuzda gerçekleşen fiziksel değişiklikler çok fazla strese neden olabilir. Peki, prenatal yoga yapmanın odaklanmanıza…
Hamile olduklarını öğrendikten sonra kadınların aklına gelen ilk sorulardan bir tanesi, bu aşamada takip etmeleri gereken diyettir. En sık sorulan…
Hamilelik sırasında parasetamol almak çok tartışmalı bir konudur ve hakkında pek çok çelişkili görüş bulunmaktadır. Farkında olmayabilirsiniz ancak reçetesiz satılan bir…
Hamilelik sırasında antibiyotik almak son derece yaygındır. Bunun nedeni, hamile bir kadının antimikrobiyel tedaviye ihtiyacı olmasına neden olabilecek çeşitli durumlar vardır…
Hamilelik sırasında kendinize iyi bakmak ve yediklerinize dikkat etmek önemlidir, çünkü bunlar bebeğinizin sağlıklı doğma ihtimallerini arttıracaktır. Sağlıklı gıdalar yemek gelecek annelerin hamilelik sırasında vücutlarını riske atmalarını önlemeye yardımcı olur ve ayrıca sağlıklı bir bebek için gerekli şartları da sağlar. Genel…
Hamilelik sırasında, hamile kadının vücudunun geçtiği değişimler dolayısıyla; sırt, kalça ve bacak ağrıları yaygındır. Bu bağlamda, hamilelik esnemeleri ağrıyı azaltmaya ve engellemeye…
O’Sullivan testi, hamile bir kadının kan şekerinin durumunu belirlemek için tasarlandı. Bir başka deyişle, bu test, gestasyonel diyabet riski olup…
Hamilelik sırasında vücutta birçok değişiklik meydana gelir. Hamile kadının karnı yavaş yavaş büyür ve kilo alımı genel olarak dizlerini, pelvisini…
Son yıllarda, daha ve daha fazla sayıda kadın farklı şekillerde doğum yapmayı seçiyorlar. Bundan dolayı pek çok hamile kadın evde doğumu ya…
Kadınlar hamileliği düşündüklerinde onları en çok endişelendiren şeylerden biri de kilo alımıdır ancak hamilelikte iştahsızlık düşündüğümüzden daha yaygındır. Bununla birlikte, bu sorunun nedenleri var ve bu nedenleri bilerek bu sorunla başa çıkabilir, bedenlerimizin ve bebeklerimizin ihtiyaç duyduğu besinleri almalarını sağlayabiliriz.…
Hamilelikte beslenme hem annenin hem de bebeğin sağlıklı olmasının sağlanması açısından çok önemli bir faktördür. Normal bir beslenme düzeni hamilelik ihtiyaçlarını karşılamaya yeterli değildir ve yiyecek eksikliği ya da fazlalığı birçok probleme neden olabilir. Birçok efsane bulunmasına rağmen, gerçek şudur ki,…
Doğum kasılmaları doğum zamanı yaklaşan hamile kadınlar için en tatsız durumlardan biridir. Doğum yapma zamanı yaklaştıkça ve doğum esnasında kadınların vücutlarında yaşadıkları değişimler, onların endişelenmelerine neden olabilir. En fazla endişe yaratan ve hamileleri bir beklentiye sokan durumun da doğum kasılmaları…
Hamileliğinizin son aşamasında, ve biraz endişeli ve korkulu musunuz? O zaman, ihtiyacınız olan şey doğum hazırlık sınıfları olabilir. Bu tip…
Vajinaların bir mikrobiyotası (flora) vardır. Bu mikrobiyotanın fonksiyonu, sizi vücudunuzda bulunup enfeksiyonlara yol açabilecek, aynı zamanda Latince adı steptococcus agalactige ile de…
Erken doğum belirtilerini fark edebilmek oldukça önemli bir konudur. Bebeğinizin gereğinden düşük ağırlıkla doğması, onun sağlığını ciddi bir şekilde tehlikeye atabilir. Bu yazımızda dikkat etmeniz gereken erken doğum belirtileri üzerinde duracağız. Mayo Clinic tarafından da belirtildiği gibi, erken doğum hamileliğin…
Hamilelik sürecinde pilates yapmak hem bebek hem de anne için faydalıdır. Genellikle doktorlar hamile kadınlara yüzme, yürüme veya yoga gibi…
Eğer bebek bekliyorsanız, hem kendi sağlığınıza hem de bebeğinizin sağlığına dikkat etmek için bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Bu yazıda size…
Hamile kalabilmek için, doğurgan günlerinizin hesaplaması nasıl yapılır, yani yumurtladığınız günler hangileridir bunu bilmeniz gerekir. Aynı şey hamile kalmak istemediğinizde…