Kereviz saplarını kemirerek yaşamanın gerçekten hiçbir anlamı yok. İnkar edilemez bir zevk ve ihtiyaç olan yemek yemenin tadını çıkartmalıyız. Ancak bir süredir sahip olduğunuz o fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, işte size çözüm: 4 haftada size en az 8-11 kilo verdirecek bir şey! İnanılmaz değil mi? Diyetlerde devrim yaratan meyvenin, Afrika mangosunun sırlarını şimdi birlikte keşfedeceğiz.
Afrika mangosunun bilimsel adı Irvingia gabonensistir. 25-40 metreye kadar uzayabilen, zayıflatıcı ve tedavi edici özellikleriyle oldukça rağbet gören, Batı Afrika’ya özgü bir ağaçtır. Şu anda İspanya ve Güney Amerika’da da yetiştirilmeye başlansa da, bu bölgede yaşayanlar tarafından taze meyve şeklinde ve çorbalarda kıvam arttırıcı olarak 200 yıldan fazla tüketilmiştir.
Bu meyvenin çekirdeği dika fındığı ya da ogbono olarak bilinir. Antropolojik çalışmalara göre; bu insanlar Afrika mangosunu yalnızca yiyecek olarak değil, aynı zamanda sarıhumma ve uzun süreli ishali tedavi etmek için kullanıyorlar. En ilginç kısım ise, avlanma esnasında yerlilerin yardımına koşup açlık hissini yatıştırması.
Peki, kilo üzerindeki etkisini merak ediyor musunuz?
Sahip olduğu özellikler birçok bilim adamında merak uyandırdığından, Afrika mangosu tekrar tekrar etraflıca incelenmiştir. Bugüne dek, aynı sonuçlara sahip üç çalışma açıklanmıştır: Afrika mangosu kilo vermenize yardımcı oluyor!
Bu çalışmaların ikisinde, kilo vermesi gereken iki grup insanı rastgele seçtiler. Günlük rutinlerini değiştirmeden, bazıları 4 hafta boyunca belirli bir miktarda Afrika mangosu, bazıları ise 10 hafta boyunca plasebo tükettiler.
Çalışmalar sona erdiğinde, yemeklerden 30 dakika önce irvingia gabonensis yiyenler, toplam vücut ağırlıklarının %5.6’sını vermeyi başarırken (ikinci çalışmada ise 10 kilo) plasebo grubu %1’de kaldı. Ayrıca kandaki kolesterol ve glikoz seviyelerinde düşme gözlemlediler. Üçüncü çalışmada, farelere enjekte etmek için Afrika mangosu özü olan IGOB131i kullandılar ve hücrelerde yağın depolanmasını engellediğini gözlemlediler.
Şu anda birçok firma bu çalışmalara dayanarak üretilmiş irvingia gabonensis özü kapsüllerinden üretmektedir ve bu ürünü kullanan yüzlerce insan tarafından olumlu geri dönüşler yapılmıştır. Şimdi faydalarından bahsedelim.
Muhteşem, değil mi? Kesinlikle denemek isteyeceksinizdir ama önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Afrika mangosu alıp yiyecekseniz aklınızda bulunması gereken birkaç detay var:
Dediğimiz gibi kapsüllerin yapımında yalnızca Afrika mangosunun çekirdeği kullanılıyor, yani çok dikkatli olun. Satın alacağınız özde, özellikle IGOB131 konsantresini aramalısınız. Çalışmada bu özün etkinliğinin kanıtlandığını ve tedaviden iyi sonuçlar alabilmenin, kullanılan formülün kalitesine bağlı olduğunu unutmayın.
Afrika mangosu sağlıklı bir gıda takviyesidir. İştahınıza etki ederek, güne yaydığınız altı öğünde daha az yemenizi ve daha az kalori almanızı sağlayacaktır. Ayrıca bol bol su için ve mümkünse biraz egzersiz yapın.
Meyve özü kapsülünün, öğünlerden 30 dakika önce bir bardak suyla alındığında daha etkili olduğu gözlemlenmiştir.
Doğal bir takviye olsa da, ortalama etkin doz kutusunda belirtildiği gibidir çünkü dozlar saf meyve özünün yüzdesine göre belirlenir. Önerilere uyduğunuz takdirde iyi sonuçlar alacaksınız.
Herhangi bir çeşit mango kullanılarak üretilmiş, düşük kaliteli, etkisiz ürünler satanlar ve var olmayan ürünleri satmaya çalışanlar yüzünden, bu ürünü internetten satın alırken dolandırılma ihtimali her zaman var. Bunun yerine, ürünü iade etme hakkınızın olduğu bir marketten sipariş edebilir, çılgın tekliflerle karşınıza çıkan sayfalardan kurtulabilirsiniz.
Hayır, beslenmenize eklediğiniz her yeni yiyecek gibidir ve metabolizmada değişikliklere sebep olur. Afrika mangosunun yalnızca birkaç gün süren yan etkileri olabilir. Korkmanıza gerek yok. Bunlar:
Afrika mangosunun hayatınızda oluşturabileceği pozitif ve negatif etkileri artık biliyorsunuz. Çok çok uzun zamandır beklediğiniz yanıt belki de budur: doğal, ucuz ve etkili bir ürün. Son tercih sizin; dizginleri elinize alın ve o fazla kilolardan kurtulmak için kendinize bu şansı tanıyın. Afrika mangosuyla bunu başarabilirsiniz.
Yiyeceklerin kimyasal işlem görüp görmediklerini nasıl ayırt edeceğinizi biliyor musunuz? Bildiğimiz gibi, meyveler ve sebzeler vücudumuza ve beynimize sağladıkları faydalarından dolayı, sağlığımız ve dengeli beslenmemiz için oldukça önemli gıdalardır. Elde edilen mahsullerin korunmasını sağlamak adına, pestisit ve gübre kullanımına yönelinmiştir…
Şarap içmeyi sever misiniz? Öyleyse, şarap hakkında bilmeniz gereken birkaç şeyden bahsetmemize izin verin. Şarapla ilgili etrafta dolaşan uydurma bilgiler mevcut. Onları bilin ki daha fazla kanmayın.
Bazen vücut kokunuzun farkına varır ve neden böyle koktuğunuzu bile bilemezsiniz, değil mi? Okumaya devam edin – beslenme alışkanlığınız ile ilgili bir durum olabilir.
Birine olan sevginizi ifade etmeniz oldukça zor olabilir. Şüphesiz, bu ilişkinizde sorunlara yol açabilir.
Çok lezzetli ve karşı konulamaz olsalar da, eğer kilo vermeye çalışıyorsanız karbonhidratlar kabusunuz olabilir. Kanser, nörolojik rahatsızlıklar, kalp yetmezliği ve diyabet gibi hastalıklara sahip olma riskinizi artırdığını söylememize gerek yok, değil mi? Ama şöyle ki, iyi ve kötü karbonhidratlar vardır.…
Sabah uyandınız, mutfağa doğru yola koyuldunuz, kahve makinenizi açtınız ve güne başladınız. Duş alıp toparlandıktan sonra kahvaltı yapmaya karar verdiniz: “Biraz yumurta mı pişirsem?”
