İshal İçin Bilmeniz Gereken 5 Çözüm

Eğer elinizde başka hiçbir şey yoksa ya da basitçe daha doğal bir tedavi denemek istiyorsanız kullanabileceğiniz, ishal için bazı doğal çözümler vardır.

İshal ataklarını kontrol etmenize yardımcı olabilecek bazı doğal ilaçlar vardır. Bu durum genellikle viral ya da bakteriyel enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi ya da uzun süreli antibiyotik kullanımı nedeniyle ortaya çıkar.

Bu durum an itibariyle sizi rahatsız mı ediyor?

Eğer öyleyse ishal için bu doğal ilaçlardan bazılarını deneyin.

İshal İçin 5 Doğal Tedavi

İshal sık ya da sulu dışkılara neden olan bir sindirim problemidir. Genellikle hafif ve komplikasyonsuzdur ve sadece birkaç gün sürer. Ancak, sebebine bağlı olarak uzun süreli ve kronik bir rahatsızlık haline de gelebilir.

Eğer kronikse en kısa sürede bir uzman tarafından değerlendirilmeniz gerekir, çünkü kesinlikle bir tür tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Bazen altta yatan bir neden de bulunabilir, ve ishali durdurmak için bunu tedavi etmeniz gerekir.

Ayrıca, vücudunuzun maruz kaldığı besin kaybını da telafi etmeniz gerekecektir. Aşağıda, akut vakalarda bağırsak hareketlerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilecek bazı doğal ishal tedavilerini okuyabilirsiniz.

Not alın!

1. Zencefil Çayı

Zencefilin ishal için en iyi doğal tedavilerden bir tanesi olduğunu öne süren çeşitli bilimsel çalışmalar vardır. Hatta, zencefilin E. coli gibi zararlı bakterilerin büyümesini azaltabilme becerisi sayesinde pek çok bilim insanı bu malzemeyi doğal bir antidiyare olarak listeler.

Ayrıca hazımsızlık ve şişkinlik gibi diğer mide problemlerini sakinleştirmeye yardımcı olan anti-enflamatuvar ve sindirimsel özelliklere de sahiptir. Hatta bulantı, kusma ve karın spazmları gibi rahatsızlıkları yatıştırmak için en yaygın olarak kullanılan ilaçlardan bir tanesidir.

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil (7 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Öncelikle rendelenmiş zencefili bir bardak suya dökün.
• Karışımı yaklaşık 3 dakika kaynatın ve oturmasını bekleyin.
• Son olarak, bir süzgeç yardımıyla süzün ve günde 2 ya da 3 kere tüketin.

2. İshal İçin En İyi Tedavilerden Bir Tanesi: Elma Sirkesi

Ortalama miktarlarda tüketildiğinde elma sirkesi ishal episotlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak çok dikkatli olmalısınız çünkü aşırı tüketilmesi de zıt bir etki yaratabilir. Bu faydasının sebebi antiseptik etkisidir, ve ishale neden olan bakteriyel enfeksiyonların bazıları ile savaşmaya yardımcı olabilir.

Diğer şeylerin yanında, bu fermente ürün kayıp sıvıları yerine koymaya da yardımcı olur ve bağırsaklardaki iyi bakterilerin büyümesini teşvik eder. Elbette, bu gıdayı seyreltilmiş olarak tüketmeniz gerekir, çünkü saf elma sirkesi çok asidiktir ve ters tepebilir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi (20 ml)
• 1 bardak su (200 ml)
• 1 yemek kaşığı bal (15 g)

Hazırlanışı

• Öncelikle elma sirkesini bir bardak ılık su ile seyreltin.
• Sonrasında karışımı bir yemek kaşığı bal ile tatlandırın.
• Şimdi, bu içeceği günde en fazla iki kere olmak üzere tüketin.

3. Papatya Çayı

Papatya sindirimsel süreçleri sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve bu özellikle de çok fazla bağırsak hareketi meydana geldiğinde geçerlidir. Papatya çayı spesifik olarak ishali kesmese de eğer bu sindirim probleminden muzdaripseniz sizin için yararlı olabilecek sakinleştirici özelliklere sahiptir. Papatya tüketmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur ve mide spazmlarını en aza indirir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı papatya çiçeği (15 g)
• 1 bardak su (250 ml)
• Bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

• Öncelikle, papatya çiçeklerini bir bardak kaynar suya ekleyin.
• İnfüzyonun üstünü kapatın ve 10 dakika boyunca demlenmesine izin verin.
• Sonrasında karışımı bir süzgeç yardımıyla süzün ve eğer isterseniz bal ile tatlandırın.
• Bu çayı, bir rahatlama hissedene kadar günce 2 ya da 3 kere için.

4. Ev Yapımı Elektrolit Çözeltisi

İshal episotlarıyla başa çıkmanıza yardım etmek için, bu problem dolayısıyla kaybettiğiniz elektrolitleri tekrar yerine koymanız önemlidir. Bundan dolayı tedavinizi desteklemek için iyi bir seçenek su ve karbonat ile ev yapımı bir çözelti hazırlamak olacaktır.

Malzemeler

• Yarım tatlı kaşığı tuz (2.5 g)
• Yarım tatlı kaşığı karbonat (2.5 g)
• 1 tatlı kaşığı şeker (5 g)
• 1 bardak su (200 ml)

Hazırlanışı

• Öncelikle tüm malzemeleri bir bardak ılık suyun içerisinde seyreltin.
• Sonrasında iyice karıştırın ki her şey tam olarak çözülsün.
• Son olarak, günde 2 kere ılık bir şekilde için.

5. Portakal Kabuğu Çayı

Yüksek bitkisel gıda ve flavanoid içeriği dolayısıyla portakal kabuğu ishal ile başa çıkmanıza yardım etmek için sağlıklı bir seçenektir. İçindeki bu bileşenler portakal kabuğuna sindirimi düzenlemeye yardımcı olan anti-enflamatuvar ve yatıştırıcı özellikler sağlar.

Malzemeler

• Bir portakal kabuğu
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Öncelikle portakal kabuğunu suda 5 dakika boyunca kaynatın.
• Sonrasında soğumasını bekleyip süzün.
• Sonra, eğer isterseniz bu sıvıyı biraz bal ile tatlandırın.
• Günde 2 bardak için.

İshal sizi etkiliyor mu? Unutmayın, yukarıdaki tedavileri değerlendirmenin yanı sıra, uygun miktarlarda su içmeli ve diyetiniz ve yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz.