
Iyi havalandırma ve konforlu bir sıcaklık, sürüş sırasında uyanık kalmak için önemli faktörlerdir, çünkü aşırı ısı uyuşukluğa neden olabilir. Arabada uyuyakalmak çok tehlikelidir. Bunu önlemek için yapabileceğiniz şeylere makalemizde göz atın.
Yemeklerden sonra karın şişkinliği hissetmek yaygın rastlanan bir durumdur ve genelde endişelenilmesi gereken ciddi bir durum değildir. Yine de, bu durum rahatsız edici ve kıyafetleriniz üzerinizde istediğiniz gibi durmadığı için sinir bozucu olabilir. Bu rahatsızlık hissi ruh halinizi de etkileyebilir.
Bu nedenle bu yazımızda size, onlardan sakınabilmeniz veya en azından daha dikkatli tüketebilmeniz için karın şişliğine neden olan yiyeceklerden bahsedeceğiz. Karın şişliği ağrıya ve gaza neden olabilir. Bu yüzden okumaya devam edin!
Ayrıca okuyunuz: Sabah Limonlu Ilık Su İçmenin 10 Faydası
Yapabileceğiniz en iyi şeylerden birisi, yemeğe oturduğunuzda endişelerinizi, tartışmaları ve telefon çağrıları gibi şeyleri bir kenara bırakmak. Bu tarz şeyler yemeğinizi daha hızlı yemenize ve düzgün çiğnememenize neden olurlar. Bu da hazımsızlığa ve şişkinliğe yol açar.
Sindirimin yavaş gerçekleşmesi yiyeceklerin bedeninizin içerisinde fermente olmasına yol açarak gaza ve kabızlığa neden olur. Eğer kendinizi çok gergin hissediyorsanız yemek yemeye çalışmayın.
Yemek yemek için sakinleşmeyi ve kendinizi biraz daha iyi hissetmeyi beklemelisiniz. Gergin veya huzursuzken yemek yemek çok sık yapılan bir hatadır ve midede ağırlık hissine neden olur.
Karın şişliği belirtileri, çeşitli yiyecekler yendikten sonra ortaya çıkıyor olabilir ancak bu sorun göz ardı edilmemelidir. Eğer bu şişliğe ve gaza ek olarak ishal, kusma veya başka belirtiler de gösteriyorsanız doktorunuza danışmalısınız.
Zencefil doğal enflamasyon giderici özellikleri nedeniyle hazımsızlık ve karın şişliği için önerilir. Rahatsızlık veren gazın azaltılmasına yardımcı olur.
Adaçayı, nane, yabani nane ve papatya çayları karın şişliğini indirmek için çok faydalıdır. Bu çayların yanı sıra, oldukça etkili bir başka tedavi için bir bardak sıcak su içerisine bir çay kaşığı toz tarçın ekleyebilirsiniz. Bu karışımı 15 dakika beklettikten sonra isteğinize göre balla tatlandırıp içebilirsiniz.