Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Yapmayı Öğrenin
Bazı yaz günleri o kadar sıcaktır ki ne kadar su içseniz de susuzluğunuzu gideremezsiniz. O zaman, serinletici ve aynı zamanda lezzetli soğuk içeceklere ihtiyacınız olabilir.
Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Nasıl Yapılır?
Slushie, sıcak mevsimlerde hem canlandırıcı hem de besleyicidir.
Susuzluğunuzu kademeli olarak veya hemen giderir (içtiğiniz türe bağlı olarak) Öte yandan, aynı zamanda besin elde etmenin mükemmel bir yoludur ve doğal meyveler ile yapılırsa daha da iyidir.
Bu slushie tarifini yapmak için yapmanız gereken tek şey, her iki meyveden en iyi şekilde yararlanmak adına birkaç basit adımı takip etmektir. Ayrıca, herhangi bir öğününüzde içebilir veya gece şeker ihtiyacınızı yatıştırabilirsiniz.
Öte yandan, bu çilekli karpuz slushie tarifinin benzersiz özellikleri, içerdiği iki meyvelerle doğrudan ilgilidir. Bildiğiniz gibi karpuz kullanabileceğiniz en iyi doğal arındırıcı meyvelerden biridir. Ek olarak, çilek de vitamin ve minerallerle dolu bir antioksidan meyvedir.
Bu makale ilginizi çekebilir: Sağlıklı Tatlılar: Pişmanlık Uyandırmayacak Üç Tatlı
Malzemeler
- 5 su bardağı karpuz (560 g)
- 2 su bardağı çilekli dondurma (240 g)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı (15 ml)
- 2 yemek kaşığı şeker (30 g)
- 1 tutam tuz (5 g)
- 7 adet nane yaprağı (süslemek için) (20 gr)
- 1 bardak buz (120 g)
Hazırlanışı
- Öncelikle, karpuzu yıkayıp süzün.
- Sonra kabuğunu soyun, bütün çekirdeklerini çıkarın, parçalara bölün ve ezin. Bunu yapmak için, bir mutfak robotu veya elektrikli mikser kullanmak en iyisidir.
- Karpuz parçalarını ezdikten sonra, bir sürahiye dökün. Bir kenara koyun.
- Ardından buzu aynı karıştırıcıya veya mutfak robotuna yerleştirin.
- Ezmeden önce zeytinyağı, bir tutam tuz ve iki yemek kaşığı şeker ekleyin.
- Sonra çilekli dondurmayı ekleyin ve karışımı ezin. Bu şekilde, slushie kıvam alacaktır.
- Son olarak, ezilmiş karpuzu bir bardağa dökün ve ardından buz ve çilekli slushie’yi üstüne dökün.
- Tazelik hissi vermek için, servis yaptığınız her bir bardağı nane yapraklarıyla süsleyin.
Çilekli ve Karpuzlu Slushie’nin Besin Değeri
Bildiğiniz gibi, tüm meyveler faydalıdır. Aşağıda çilek ve karpuzun besin değerlerini keşfedin.
Okumalısınız: Çilek ve Limon Suyuyla Detoks Yapın
Çilek
Çilek önemli antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Sudan (%91) karbonhidrat (%8) ve doğal liften (%2) oluşur. Bir bardak çilek, 3 gram arındırıcı diyet lifi içerir.
Günde en az iki çilek tüketmek iyidir.
Karpuz
Karpuz, ananas ve portakal ile birlikte en iyi arındırıcı meyvelerden biridir.
Su (%94.6), karbonhidratlar (%4.5), lif (%0.5) ve proteinden (%0.4) oluşur.
Ek olarak, bu meyve ayrıca esas olarak içerdiği sitrülin, likopen ve beta-karoten nedeniyle mükemmel bir antioksidandır.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Giampieri F, Alvarez-Suarez JM, Battino M. Strawberry and human health: effects beyond antioxidant activity. J Agric Food Chem. 2014 May 7;62(18):3867-76.
- Afrin S, Gasparrini M, Forbes T, Reboredo P et al. Promising Health Benefits of the Strawberry: A Focus on Clinical Studies. J Agric Food Chem. 2016 Jun 8;64(22):4435-49.
- Siddiqui WA, Shahzad M, Shabbir A, Ahmad A. Evaluation of anti-urolithiatic and diuretic activities of watermelon (Citrullus lanatus) using in vivo and in vitro experiments. Biomed Pharmacother. 2018 Jan;97:1212-1221.